运动量很大反而胖了 为什么每天上班很累，运动量很大，吃的又不多，怎么就是不瘦呢？很郁闷

为什么每天上班很累，运动量很大，吃的又不多，怎么就是不瘦呢？很郁闷  

为什么每天上班很累，运动量很大，吃的又不多，怎么就是不瘦呢？很郁闷

人感觉累 并不一定是因为运动导致的 由运动导致的休息一会那种感觉便荡然无存了 你每天上班步行说明单位离你居住地并不远 ，正确的减肥方法应该是保持正常的一日三餐 切忌少吃油腻 脂肪含量大的像鸡鸭鱼猪肉或者巧克力之类的零食 吃绿色蔬菜 另外强调一点 早餐必须吃 ，前面说的只是饮食方面的 。当然想要减肥运动是必不可少的 每天早上起来喝杯温水 去外面跑到微微出汗即可 中午适当休息 下午下班后时间充裕 可以在家徒手做点运动 例如仰卧起坐 有利于减腹部肌肉 俯卧撑之类的 保持足够睡眠 ！这些都是我日常总结的一些方法 很有用 切忌要循序渐进 不要急于求成 祝你减肥成功！

我每天吃饭既规律又多，运动量也很大，睡眠也很好，怎么就是这么瘦呢？望高人指点

吃饭多，运动量大，刚好平衡了，咋能胖得起来呢？人家都说，吃了睡，睡了吃，肯定胖。瘦点好，为什么要胖呢？

吃的不多运动量很大体重不降反涨是个什么鬼

具体什么运动呢，需要具体分析。
体质、运动效率、饮食规律都是影响因素。

本人身高160 体重59公斤，吃的不多 睡的不多，也运动了，怎么就不瘦呢？郁闷中！

可能是你吸收太好或者新陈代谢太慢，吸收太好是天生的没办法~不过可以通过少食多餐提高代谢，就是让你吃了啥没来的及吸收就排出去了，这就是有些人为啥光吃不胖~！（咬牙！）╭(╯^╰)╮（说实话我没感觉有用，可能因为我是多食多餐吧~(≥▽≤)/~），还有就是喝水果酵素，我正在喝~喝了之后不饿还能加快代谢~啤酒酵母也不错~- -就是都不太好买，我从网上买的~很有效果~还有啊~你一定要睡足觉~我看报纸说睡觉时人会分泌一种啥素，可以分解脂肪哦~

为什么我吃的那么少。怎么就是不瘦呢？

我以前也很胖，你的现在心情我了解，我来给你点意见吧;减肥茶千万别信，大部分都是骗人的，加了泻药，拉肚子拉的要死，只是脱水，不减脂肪，减肥不管事。 建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。 借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药半年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，记得把分加给我哦, 呵呵~ 推荐你空间QQ369524800收集了很多减肥美容有效方法,"最有效的丰胸瘦身美容排行榜"，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的： :space.taobao./c610aae0b802c1488c4cacb152e336e1/show_blog-22985701.htm 快去看看吧,呵呵 记得把分给我哟..
麻烦采纳，谢谢!

每天跳绳7000这个运动量很大吗？我感觉跳时候不累，完事后很累很疲倦能持续很久，运动量过大有害不

这个最主要看自己的身体状况，我们带你飞跳绳培训机构的小孩子，一天的跳绳个数在8000以上的都有很多，所以这个还是要因人而异。

我做运动量很大就是不流汗怎么办

强度不够吧……量不够吧……跑步40分钟不出汗？冲刺200米，慢跑100米,再冲刺跑……

我感觉自己吃的不多啊，怎么就是不瘦呢？

要适当运动，主要还是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动

运动很多吃的很少，为什么还不瘦

首先量少不代表热量少，200g的水煮蔬菜和100g汉堡显然后者更容易让人发胖。
其次如果题主本身很瘦，或者不是大体重减肥的话，短时间的节食和运动想过是不明显的。
最后吃东西的时间也很重要，晚饭一定要在睡前四小时结束。
最后的最后，希望题主能坚持运动和合理饮食进行减肥，不要一味图快伤害到自己的身体，没事敲胆经、带脉也是有些效果的！

整天上班运动量很少，感觉身体有点虚，怎么调理好？

这要看你年龄了，如果你是小年轻人，一般就没事，自然恢复。如果你是中年人，经常锻炼身体，这样也没事，关键我看你这样提问，应该是不经常运动的人，这样可要注意哦，因为长期缺乏运动、长期不正确的坐姿、办公室内污染的空气、电脑、手机辐射、过度疲劳、生活不规律等等很容易导致亚健康状态，亚健康的话就特别容易疲劳！
建议你平常多锻炼身体，辅助服用一些保健品，如：枸杞、参片、澳纽林玛卡等，这些效果都不错，只是这些都是需要慢慢调理的。其实最重要的还是多锻炼！希望能帮到你。