跑步该不该用嘴呼吸 跑步时不用嘴呼吸好不好？

跑步时不用嘴呼吸好不好？  

跑步时不用嘴呼吸好不好？

跑步式不用嘴呼吸是好的。空气中带有一定量的尘埃粒子，另外早上空气的温度比人体温度要底很多，如果用嘴这两者会直接入肺，肺会受不了的，鼻子中有鼻毛和鼻液有一定的过滤会比较好。
跑步速度加快的话鼻子会不够用，是必须用嘴呼吸的。但最好用鼻子吸用嘴呼。慢跑的话，用嘴呼吸有两个问题，一个是容易岔气，一个是嘴容易干，很不舒服。在我们小时候刚开始跑步的时候，就被教育要学会调整呼吸，如果你一直坚持锻炼的话，你会适应的，对身体很好，尤其是对呼吸道健康有益。优秀运动员可以做到三步一呼，三步一吸，一般人能做到二步一呼，二步一吸就算可以了。当然指的是中长跑的时候，不包括短跑和冲刺跑。

跑步时(长跑或者短跑),只用嘴呼吸好吗?

跑步时鼻口同时呼吸 这样可使由口吸入的冷空气与鼻吸入后变暖的暖空气在气管内混合，升高进入体内气体的温度，降低冷空气对内脏器官的刺激，防止膈肌痉挛。
注意呼吸的方法和节奏 吸气时以鼻为主，口为辅；呼气时以口为主，鼻为辅。长期参加长跑锻炼的人应做到四步一吸、四步一呼，这样可加大呼吸深度，促进心肺功能。对于刚进行长跑运动的人来说，呼吸节奏应为两步一吸，三步一呼，之后再根据自己的情况对呼吸节奏进行调整。

跑步不用嘴巴呼吸是好事吗

跑步是最好不要用嘴呼吸，前提是你光用鼻子还能忍受，因为长期用嘴巴呼吸对内脏不好。

跑步鼻子呼吸好还是嘴巴呼吸好那种对肺不好

一定强度的跑步是做不到只用鼻子呼吸的，如果你可以只用鼻子呼吸，那说明你根本就没有达到合理的跑步强度。
慢跑是有氧运动，用嘴巴呼吸，要学会合理控制呼吸节奏，尽可能的做到低频率的深呼吸。
职业选手可以做到鼻口都呼吸，目的是达到最大摄氧量。

女子800米跑步的时候是用嘴巴呼吸好还是鼻子呼吸好?(初三)

鼻子吸，嘴吐气

800米跑步使用鼻子呼吸好还是嘴巴呼吸好

用鼻子呼吸啊，因为我们学校很多人都是先前不知道是我们学校有点内容，军事话的意思啊就是，你都要跑，一千多，千米，嗯，那么就是，以前他都是用嘴呼吸后来发现后用嘴呼吸，嘴会变得特别干，然后呢就特别不舒服，嗯那么就后来就变成用鼻子呼吸。

跑步三公里，刚开始用嘴呼吸好 还是用鼻子呼吸？

用鼻子 用嘴会灌进去风 对肚子不好。尽量用鼻子，做深呼吸就好，别一直张着嘴。

跑1500米跑到累了，用嘴呼吸好还是用鼻子呼吸好？

用鼻子呀 三步一吸 三步一呼

跑步的时候用鼻子呼吸好还是用嘴呼吸好？为什么？谢谢了，大神帮忙啊

用鼻子呼吸，三步一呼三步一吸，嘴巴吸凉气时间长了容易肚子痛
希望采纳

跑步时用鼻子呼吸好还是用口呼吸好？？

鼻子 鼻子可以阻挡空气中的灰尘