跑步时鼻子呼吸不过来怎么办 跑步时用口呼吸好还是用鼻子呼吸好！

跑步时用口呼吸好还是用鼻子呼吸好！  

跑步时用口呼吸好还是用鼻子呼吸好！

中长跑属于有氧运动，运动过程中需要消耗大量的氧气，正确的呼吸方法可以增大吸氧量，提高运动成绩，减小身体的痛苦。
在长跑中正确的呼吸方法应该是有节奏地深呼吸。这需要在平时的慢跑中加以练习、养成习惯。慢跑时尽量做到每跑三步一呼气，每跑三步一吸气，养成习惯后，比赛中应做到每跑两步或三步一呼气，每跑两步或三步一吸气。
吸气时用口鼻同时吸气，呼气用口。冬天气温较低时，由于空气比较凉，为了避免吸进凉空气引起身体不适，在吸气时应用舌尖顶住上腭，用口鼻同时吸气，这样吸进的空气经过舌头的加热，不至于吸进凉空气。

用鼻呼吸好还是用口呼吸好？

当然是鼻,如果有急性鼻炎可以暂时用口

用鼻呼吸好还是用口呼吸好？为什么？

用鼻呼吸好，鼻子可以加热空气和阻挡灰尘

用口呼吸好，还是用鼻子呼吸好？麻烦告诉我

用鼻子呼吸好，特别是跑步。
跑步时尽量不要用口呼吸，这样才能提高肺活量！
因为当在跑步时肌肉运动，呼吸、心跳加快。
这时吸气是平常的几倍！这样就锻炼了肺，提高肺活力！

跑步用口还是鼻子呼吸好？

最好是用鼻子呼吸，鼻子呼吸是对空气过滤了一遍，对身体比较好。而且长期用嘴呼吸会影响长相的，一般人我不告诉他。

训练跑步时用鼻子呼吸还是用口呼吸 求专家= -

用鼻子吸，嘴巴呼。。跟着节奏，吸两下呼一次。。
我大学体育老师教的

为什么用鼻呼吸比用口呼吸好

因为口没有鼻毛,吸附不了空气中的细菌" 而且用口会加快口腔水分的流失" 变的容易口干"不舒服

用鼻呼吸比用口呼吸好，这是因为···

A
鼻腔内的鼻毛和粘膜分泌物可过 滤细菌、灰尘等异物,而鼻毛可过滤 吸入的空 气,阻止灰尘和异物吸入

跑步运动时是用鼻子呼吸还是口呼吸？

应该是第三种，用鼻子吸气，再用嘴吐气。这样跑起来节奏容易掌控，而且不会很累。

用鼻呼吸比用口呼吸好的主要理由是（）

ACD