篮球防守技术 打篮球速度不快的人该怎么防守晃人快的小个?大神们帮帮忙

打篮球速度不快的人该怎么防守晃人快的小个?大神们帮帮忙  

打篮球速度不快的人该怎么防守晃人快的小个?大神们帮帮忙

张开双臂 盯着他的肚脐位置 那里动你就跟着动 就不会吃晃了 除非他会跳肚皮舞 还有就是 要多打球 意识很重要 练习防守脚步 双臂张开 脚尖不离地 左右脚交替抬脚跟 越快越好

打篮球怎么能更快的躲过对方的防守大神们帮帮忙

用速度和身体
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篮球比赛中，怎样防守灵巧，比自己速度快的后卫大神们帮帮忙

很简单，多注意他的习惯动作，防守时可以预测他的脚步。。。。可以选择贴身防守和远距离防守，不容易被过掉。。。。还有 记住 跟着球移动，不要看他的人。。。。

篮球怎么防守变向过人大神们帮帮忙

防守时 放对手一步的距离 这样就可以防止不被一步突破。。。。。然后要注意重心的移动 。。。千万不要被对手点的重心失衡。。。这是大忌 。。。还有什么不会的可以问我。

打篮球时怎样以大个防小个大神们帮帮忙

要看他的中投准不.? 准的话 尽量用你的身高优势 踏出一步去防他 用手把他罩住. 如果 不准 可以尽量在篮下防守.
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打篮球怎么进球？大神们帮帮忙

我知道在比赛时尽量多跑位，使自己有机会接到队友传球，并选好时机进行投篮或突破

打篮球怕球怎么办大神们帮帮忙

培养篮球的熟练度 你如果爱它 它自然而然也会爱上你!

为什么打篮球时防守人不敢离进攻者太近大神们帮帮忙

据我经验分析： 一、带球过人就两种方法：1.变向过人2.加速过人。两种方法最忌距离进攻球员太近而被秒过。所以保持合理的距离和正确的防守姿势才是最佳的防守策略。 二、因进攻队员和防守位置而议，进攻队员动作过于凶猛，防守时应保持相对的距离，娱乐的同时也要自我保护。防守位置在中锋或近于篮下应贴身防守，进攻球员出手太快反应不来。 望采纳！

打篮球怎么突破大神们帮帮忙

运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。 身体靠什么带动，脚步！ 所以脚步动作才是最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解： 1：降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！ 当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。 2：顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。 交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。 3：身体+脚步+身体+球 请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。 4：正面的虚晃 这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。 假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，呵呵。 最后总结下，过人的方式当然远不只这些，我只是简单讲了下些对常用的动作的体会，大家要在实战中慢慢去体会祝你成功！ 希望采纳！

打篮球减肥不大神们帮帮忙

打篮球和跑步道理一样，都是为了消耗能量。 只要你坚持运动，合理饮食，就可以减肥。