为什么晚上一躺下就困 中午吃完饭就困 躺下就睡不着 是什么原因

中午吃完饭就困 躺下就睡不着 是什么原因  

中午吃完饭就困 躺下就睡不着 是什么原因

是否可以午睡？中午感觉很困也很想睡会，但是又担心中午睡了又会影响晚间的睡眠导致失眠痛苦，问该怎么办？在此，就此问题我一并表述以下意见供朋友们参考。
人体的生物钟除遵循睡眠---觉醒的昼夜节律外，白天还有三个睡眠高峰——上午9点、中午一点和下午5点，尤其以中午1点的睡眠高峰较明显。白天的睡眠节律往往被繁忙的工作和紧张的情绪所掩盖。当外界刺激减少时，人到中午就会有困乏感。因此，午睡时人体的正常生理需要，能使大脑和身体得到放松与休息，有利于下午和晚上的学习、工作。
对于失眠症患者来说，白天是否可以午睡，还要视所患失眠症的型别而定。由于精神因素引起的失眠症患者，不宜在白天午睡，否则可能导致在夜间更不能入睡。但对于因疾病因素、不良生活习惯，以及因噪音、光、空气污染、环境改变等环境因素引起的失眠患者来说，白天适当午睡，既可以补充前一个晚上的睡眠不足，又不会影响当晚的睡眠，不失为一个好习惯。
但是不少人有午睡的习惯，有的人却觉得越睡越疲倦。这是怎么回事呢？
生理学家认为，睡眠可分为两个相互交替出现的阶段：正相睡眠（浅睡眠），持续约80~120分钟；异相睡眠（深睡眠），约20~30分钟。成年人睡眠时，总是先进入正相睡眠，然后转入异相睡眠，再转入正相睡眠。。。。。。在整个睡眠期间，如此反复转化4~5次。在异相睡眠阶段，大脑各中枢的抑制程度加深，脑组织中许多毛细血管暂时关闭，脑血流量相对减少，体内的代谢过程随之逐渐减慢。如果人在这一阶段突然醒来，关闭的毛细血管不能同时开放，就会使大脑出现供血不足，造成一时性的植物神经功能紊乱，出现头昏脑胀、全身疲困、意识模糊等不适症状，从而感到极不舒服。
研究者指出，午睡时间以30~60分钟为最适宜，也就是在尚未进入异相睡眠阶段时即醒来，这样既有利于消除疲劳，又可避免出现睡越久越困乏的情况。
医学家指出，有三种人午睡要注意：一种是65岁以上或体重超过标准体重20%的人；另一种是血压很低的人；第三种是血液回圈系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人。这是因为，饭后血液主要集中在胃肠部，大脑的血液会相应减少，大脑供氧量也相应减少。上述三种人如果在饭后立刻午睡，很容易因大脑区域性供血不足而导致短暂性脑缺血发作（小中风）。所以，这些人最好在午饭后30分钟再睡。（文章来源：九味神安 健康睡眠咨询中心0539-8118153）

中午吃完饭过一会就腹泻,是什么原因?

观察一下饭菜的搭配,如果不是肠胃问题的话就是食物烹调或者存放出现问题了
希望采纳

吃完饭就吐是什么原因

病情分析：
你描述的症状一般考虑是慢性胃炎的表现。
指导意见：
但一般建议首先进行检查（最佳的检查方法是进行胃镜），如果确定是胃炎由于幽门螺旋杆菌是胃其产生与复发的根源，临床上建议是根除幽门螺旋杆菌的治疗方案，一般建议联合药物如胃酸分泌抑制药（如雷尼替丁或奥美拉唑）、胶态铋制剂（如果胶铋或枸椽酸铋钾）、抗生素（如阿莫西林或克拉霉素）等进行治疗，这个方案治疗时间是一个月以上，一定注意规律饮食与清洁饮食，同时注意一定要忌下烟、酒、咖啡、辛辣生冷食物，并少吃含淀粉多的食物（土豆、芋头等）。

中午吃完饭后，脸就发烧。很红。是什么原因？

你一直都这样吗？是不是你的面板容易过敏
如果不是，可能是现在气候太过干燥造成的
如果是，可是你因为你有面部面板太薄造成的。
一般没有特别有效的治疗药物，多用一些补水抗过敏的护肤品，多吃一些补充维C的食品就差不多了。
而且要长期坚持哦

我吃完饭就想睡是什么原因

您好，经常发困平时可以注意饮食要清淡作息时间要规律，保持良好的心态，适当加强身体锻炼，
指导意见：
症状长期出现的话建议采用中药结合鍼灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治

吃完饭就胃涨是什么原因

是不是吃了豆类,容易胀气的.或者是胃动力不足消化不好.

吃完饭就睡觉，醒来时胸口疼是什么原因？

我也有过这种反映，因为刚吃完饭还没有来得急消化就睡觉，饭还没来得急到胃里呢，所以胸会感觉很不舒服，吃饭的时候少吃点再睡觉也许胸口就不会那么疼，或者稍稍运动一下

每次吃完饭后就发困，是什么原因

很正常，吃完饭后人体能量会有很大一部分用来消化，所以体质不同的人反应不同，这是正常生理反应

吃完饭就气短，是什么原因？

有可能是缺气 气血不足造成。多补充铁元素

吃完饭就有痰是什么原因

您好；上述的情况还是多见于有慢性咽喉炎所导致的表现，主要是与饮食及生活习惯、个人体质等因素有关系
指导意见：
所以建议你可以吃点华素片及咽炎片、甘草片等药物看，再者就是近期的话不要吃酸辣及刺激性食物、少吃油炸类食物、保持心情舒畅及增强体质等