打篮球最累的是中锋吗 我穿鞋身高183.体重160斤.我是打篮球中锋的.怎么打好篮下.我打球的时候.老被比我矮的人盖帽.

我穿鞋身高183.体重160斤.我是打篮球中锋的.怎么打好篮下.我打球的时候.老被比我矮的人盖帽.  

我穿鞋身高183.体重160斤.我是打篮球中锋的..怎么打好篮下.我打球的时候.老被比我矮的人盖帽.

很简单，如果你的同学不是那种弹跳强人的话，问题应该就出在：1，对身体的运用上，你在出手之前没能占据有利的位置，即在篮下未能运用身体挤开防守人：2，你的出手节奏太过单一，你的同学对你的出手习惯非常了解，每次都是等着盖你。解决办法就是：多看看职业球员内线的打法，多运用脚步和身体，根据防守人的情况变化出手节奏。当然这一切的前提还要你有比较好的篮下手感，因为不被盖帽不是目的，把球放进篮筐才是。
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本人身高(光脚185）体重（110KG)求我打篮球中锋的方法！

建议练习脚步 中锋的脚步最重要 学会利用身体 尽量去寻求和对手的身体接触 不让他跳起来 不要远离篮筐 学会站立勾手和站立投篮 基本功很重要 还有应该多跑步 增加体力 减减肥吧 呵呵

体重不够怎么打篮球中锋?

多吃牛肉.我大哥以前也跟竹竿一样，现在壮多了,也是打中锋的.
如果不行就练速度,这个其实也很重要.
另外多练射罚球,这个是很划算的.因为中锋的罚球一般都不准(手臂长度的关系),所以很多人会对中锋犯规.练好这个就很划算了.

怎么打好篮球中锋

打好中锋方法：
1、内线得分能力
中锋的先天优势就是让他成为一个内线得分机器。球到了禁区就是中锋的天下，所以中锋在内线的命中率必须非常高。各种内线得分手段比如勾手、跳投、暴扣，都是一个中锋拿手的绝活。
2、单打能力
在内线的对抗注定了中锋必须要有很强的单打能力。所以中锋单打是还有一定的中投绝活。
3、协防
防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。
4、高位能力
在站桩高位接球后，如果对手不防到外线的时候，空位中投的能力， 只有坚实的射篮技巧，才可以保障高位的牵制作用。
5、远距离传球
因为防守战术上中锋往往是最接近篮筐的球员，他获得篮板的机会较一般球员要来的多。而中锋球员大多数身高体重都是球场上最高大的， 这令他的视野相对占到优势。长传渗透是中锋球员必不可少的技巧。

我身高182cm，体重80kg，可以打篮球中锋吗？（业余球队）

关键是技术，身体也重要但是不如技术来的直接。站篮下是个技术活，你的身体按你提供的数据来说比较适合中，前锋。你要有可以灵活运用的技术，比如转身啊跳投啊什么的。如果你觉得自己不太适合速度技巧，可以试试策应型的锋位，巧妙的传球也挺受队友欢迎的。

我打篮球也不知到什么鞋 我就是穿鞋打球也穿过100多元的,很快就被我穿烂? 我穿来打篮球的?

买安踏的水泥杀手或者霸道。李宁的斗牛。这些鞋都适合在水泥地打。国产的都比较耐磨。

街头篮球中锋的盖帽

其实说难不难，说简单也不简单。跟F隔着2个身位，然后注意看他的动作（往往F的动作比较多，容易被欺骗），在对方使用凌波微步的瞬间（是瞬间！绝对不能有丝毫停顿，停顿了就有可能帽不到了）往后退，全力往后退，然后在F出手的时候，按DD抓帽（期间往后退的方向键始终不放）。
还有，如果你是补帽的话，那么就简单点，只要记住跟对方保持3个身位（能力高了甚至可以4个身位）就可以帽点他。
再说下后卫的虚实转身好了，这招更加好帽。因为动作慢，直接全身往后退，然后在对方出手后0.5再盖（有充足的反映时间）。
希望被采纳！

我是打篮球中锋的，犯规问题问一下

身体是你的武器，但是如果被犯规所困扰的话，你的优势却变成了你的劣势！ 先说从进攻说起，当你进入背打之后，请先压制住自己想瞬间压倒对手的冲动，双膝弯曲【自己找感觉，适合自己发力就行了】然后利用体重和节奏往内线推进，不要超过5秒，既是不要超过8次拍球！假设你是右手球员，那么你的有力腿就是右腿，请将你的左大臂夹紧在身体左侧，左手捏拳并同时抬起你的左小臂，左肩下沉，但不要超过45°【这个还要自己找感觉了】，右手拍球，在每次球从右手向下拍出但还未弹回右手的时间内，利用右腿发力，将你的对手挤向篮下，能离篮筐越近越好，之后在尝试投篮！ 防守其实也不难，双臂张开，但是不要伸直【双臂张开的感觉就像你拎着两个装满水的水桶然后从身侧抬至肩高】。身体微微前倾，微蹲。你是内线，所以你要用你的身体顶住对方的内线，越紧越好，只要你保持手臂不放下，这种情况下是不会被判犯规的！但是，只要你有推搡，肘击对方的动作出现，裁判是不会放过你的，所以你要对自己的身体有个较好的控制，无论对方做出怎样的动作，你都是以你的上半身紧紧贴住他，影响他做动作！当他投篮时，请注意，只要是在对方起跳，投篮，落地这一个连续动作没有结束之前，你对他进行了侵犯，都会被判犯规！ 说归说，很多东西还是要在球场上面去领悟，去摸索！希望你的篮球能越打越好，努力是不会白费的！

打篮球中锋怎么练？

1、力量练习。加强下肢、腰部、上肢的力量练习。特别是腰部力量，千万不能忽律，各种动作的完成都要有良好的腰腑力量。练习下肢力量不妨试试连续起跳摸篮板的方法，效果不错。
2、中锋动作。分为持球动作、运球移动动作、投篮动作等。 多练练左、右手的转身。
3、身体技巧。思考一下怎样将身体的优势利用到打球上。看看NBA的中锋是怎么打的，注意观察细节，然后在球场上模仿→思考→再练习！
饮食方面：
多喝牛奶吃鸡蛋 千万别吃肥肉 多吃鱼 反正高蛋白的 然后打篮球的时候别懒,虽然自己比人高,还是要多跳,一来可以增加弹跳,二来能长高,三还可以训练每球必争每球必抢的精神。