为什么要正确选择牙刷和牙膏

口腔保健，是个人清洁卫生的一个很重要环节，而牙齿卫生尤为要紧。牙刷和牙膏则是牙齿卫生保健的两个必不可少的用具。

有的人以为，反正我做到天天刷牙就行了，至于用什么样的牙刷和牙膏，似乎是无关紧要的。其实这种看法是很不全面的。天天刷牙固然重要，但是对口腔卫生来说，这还只有“一保险”；如果牙刷和牙膏选择得当，那就有了“双保险”了。

先来说说牙刷。首先，要根据不同的年龄选用大小适合的牙刷；其次，牙刷的毛不宜太密，同时太软了不行，太硬了也不行，牙刷的毛要选软硬适中的；另外，牙刷的头部要选短小一些的，可以让它在口腔里灵活转动，各处都可以刷到，因此牙刷头部太大的就达不到这个目的；还有一个很重要的方面是，每根刷毛的尖端要选处理成圆钝形的，那些刷毛尖端尖尖的，是要刺伤牙龈的；最后一项就是牙刷柄不要太短了，不然使用时不能自如。

说到这里，也许有人会说，选用牙刷还这么复杂，为什么不让生产厂家，根据这些要求来生产牙刷，何必还要使用者费心思呢。这话有一定的道理。卫生部和轻工业部早就作出过关于“保健牙齿”的规定：柄长而直、刷头为2排12束毛、毛长2.5厘米。还规定了成人、儿童使用的规格。但是，在目前生产管理尚不够严格的情况下，市场上总有那么些次品、不合格品在销售。为了你的牙齿，在选购时还是注意一点为好。

在使用牙刷方面，还有一点也很重要，就是牙刷本身的清洁问题。有人对刷牙倒挺重视的，但是对牙刷本身的卫生却很不注意，刷完牙以后，牙刷随便乱放，结果牙刷上细菌繁殖，起到了适得其反的坏效果。为此，牙刷用后，要天天洗净，而且要放在通风处，刷头朝上。外国有许多牙科医生甚至有这样的建议：每个月换一把牙刷。我们如果条件不够，则要定时洗涤一下牙刷，如用肥皂液洗，或用福尔马林熏蒸牙刷。

现在再来说说牙膏。要根据各人牙齿的具体情况选用不同性质的药物牙膏。龋齿（蛀牙）要选用防龋型的含氟盐牙膏，如氟化钠牙膏、氟化亚锡牙膏；牙龈炎、牙周炎、牙龈红肿出血，选用对症的药物牙膏；牙齿酸痛的，则可用脱敏型的防酸牙膏、脱敏牙膏、氯化锶牙膏等。

在使用牙膏方面，还有人建议：一种牙膏不要长期使用，最好隔一段时间换一种。这也是不无道理的，因为，这样可以减轻口腔内细菌的抗药性。

让我们大家都来正确地刷牙，正确地选用牙刷和牙膏。祝你保持一口洁白、整齐的牙齿！