为什么要制怒

发怒，是人对客观事物不满或个人的意愿、活动遭受挫折时产生的一种情绪紧张状态。发怒有生气、激愤、大怒、暴怒等不同程度的表现。发怒是一种不利于身心健康的情绪。因为事无巨细，时常发怒，会影响工作和人际关系。人在发怒时，对事物会产生厌烦情绪，表现为对人对事“没好气”；而在暴怒时，则更要寻找发泄对象，迁怒于人或器物。因此，日常生活中，一个易发怒的人，往往难以合群，无法与人融洽相处。

从心理卫生角度看，一个人常为小事犯颜动怒，是心理不健康的表现，而且，暴怒可以引发许多疾病。人在发怒时，交感神经的兴奋性增强，心跳加快，血压上升。如果原来就有心脑血管疾病，暴怒之下，很容易发生心律严重失常，甚至因脑血管破裂而猝死。在我国历史上，东吴大都督周瑜就是被诸葛亮三气之后发怒而身亡的。在现实生活中，因为暴怒而促使疾病加重或暴死的事例也屡见不鲜。

此外，经常发怒的人由于机体的免疫功能受到影响，植物神经功能受到干扰，所以神经官能症、胃与十二指肠溃疡、糖尿病、甲状腺功能亢进、月经失调、神经性皮炎、肝胆病、精神病、癌症等多种疾病的发病率和死亡率明显高于正常人。

所以，经常容易发怒的人，要学会控制自己的情绪，改掉暴躁的脾气，提高自己的思想修养，适应各种人事环境，尽量避免发怒。