做梦会不会伤精神

每当夜幕降临，人们入睡以后，奇异的梦幻常常会降临。梦乡的景象，真是光怪陆离。梦境中那别开生面的大千世界，与觉醒时截然不同。人在梦中可体验到各种感觉，看到似乎是超现实的场景。

如果一个人每天睡眠8小时的话，那么，他生命的三分之一是在床上度过的。而8小时的睡眠通常可分成5个各为90分钟左右的周期，每一个周期中，有一段时间眼球出现快速运动，另一段时间则不出现，一般很有规律。在出现眼球快速运动时把人叫醒，他就会诉说“刚才在做梦”；而在非快速运动时叫醒，则就无做梦体验。由此可见，人人都会做梦，每夜都做梦，有人统计，人的生命的十五分之一是在梦境中度过的。但大多数的梦都不能回忆，只有在眼球快速运动期醒来时的梦才能够回忆起来。

做梦会不会伤精神？科学家为此做了实验：将20个身体健康的人分甲、乙两组，每晚让甲组的人与往常一样大做其梦，而当仪器显示乙组人员在做梦时，立即将其唤醒。10余天后，乙组成员全变得性格消沉、脾气暴戻。以后让他们恢复做梦的权利，那些异常症状就消失了，他们的情绪又恢复正常。由此可见，做梦是人的生理需要。

日本山梨大学研究人员发现，人脑中存在着两类相反的生化物质——促眠肽，一类能促无梦睡眠，另一类能促有梦睡眠。日本研究人员已成功地分离出了有梦促眠肽，并将它用于动物，使睡眠的有梦期延长，结果动物的平均寿命大大提高。医生们还发现，痴呆症者的无梦期较长，结果寿命大多较短。他们的研究提示了做梦与寿命的长短似乎有某些关系。

还有国外的神经学家研究证明，脑细胞中除了“正规”军以外，还有“后备”军。后者在人清醒时不活动，而当人入睡后，为了防止衰退，它们就进行“演习”，于是，便产生了梦境。脑子越发达，产生梦的机率也越多。因此说，做梦不仅不会伤精神，而且是有益的生理现象。