臂展与身高的关系 我13岁了，上初一，身高168，臂展163，立定摸高260，（显然很废） 请各位老师告诉我，怎样才能跳的更高？

我13岁了，上初一，身高168，臂展163，立定摸高260，（显然很废） 请各位老师告诉我，怎样才能跳的更高？  

我13岁了，上初一，身高168，臂展163，立定摸高260，（显然很废） 请各位老师告诉我，怎样才能跳的更高？

每天蛙跳，最好是跳楼梯，这个很苦，要坚持。
还有健身房里有专门练弹跳的，但是和网上那些练弹跳的视屏一样，你这个年龄最好不要练，
会影响升高增长，初中和高中是升高增长的高峰段。
我初一时173，初三时才178，现在高二181，有些人初一接近170，到初三就快185了，我是长的比较早的吧，身边的人一个个都在长，就我不长了

“本人小腿肌肉发达，但不知道为什么跳不高、
练跳绳可以吗？” 弹跳高度不是说你肌肉发达就一定跳得高，要看你的绝对力量和爆发力。
弹跳联系方法多，比如你说的跳绳，还有蛙跳，阶梯跳，连续纵跳，100米练习等等都可以获得一定效果。建议各种方式都练，循环练习，最重要的是练习的“量”一定不能少。

我17岁，身高162 臂展168 能摸280↑ 立定跳远能跳240,怎么样？

从你的身高来看！
臂展 弹跳都很不错了。

我今年18岁了，告诉我怎样才能长的更高些~~~~~~~~~~

22点到1点是长高的黄金期,这个是后应该好好休息
还有多吃蔬菜,水果,肉类,牛奶是必不可少的食物
记得多锻炼,没事儿打打篮球,调调单杠,都是8错的选择~~~
祝你快快长高啊!!!

我身高170,能双手摸篮圈，怎样才能跳的更高？

小腿带沙袋，平时别松懈，多按照科学方法锻炼身体。
小腿肌肉会很发达，当然会变粗。。。。不会坏死
不过，你170就能够到篮圈。。。确实弹跳不错

我13岁身高161臂展172摸高278弹跳怎么样

还可以吧，我也就这水平

我身高168，弹跳50，臂展170，能摸板吗？

摸地板吗？ o(∩_∩)o...
你为什么问这个，试一下就知道了啊~~你很喜欢打篮球吗，
你弹跳很好啊~~这种程度女的很少见啊~~~~
我是男的，弹跳还没你好呢~~~囧

我17岁了怎样才能长高？身高163

补钙

我十七岁了，身高166.怎样才能长高，请告诉我越详细越好！

合理的饮食加适量的运动！两者缺一不可！早上不光要喝牛奶还要晨练例如跑步，做有氧运动，而且运动量由少增多。不要应付！坚持住！半年效果非常好

立定摸高怎样才能跳得更高求大神帮助

立地摸高一般没有助跑摸高跳的高，增加摸高的高度主要方式还是需要长期的弹跳训练，最佳训练年龄在13~18岁，这里告诉你一段弹跳训练的方法 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！ 第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！ 迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚跟（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚跟抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项：台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。 迅速提高弹跳力训练教程4 第四项：纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 迅速提高弹跳力训练教程5 第五项：脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm