踮脚能瘦腿吗 踮脚能瘦腿的科学依据是什么？

踮脚能瘦腿的科学依据是什么？  

踮脚能瘦腿的科学依据是什么？

如果说：“踮脚能使小腿变瘦”，这没有科学依据。
正确的表述是：踮脚及其他锻炼到小腿部肌群的运动方式，能调整该部位肌肉形态，从而使小腿显得更细。
细致划分为两种情况：
小腿部脂肪（特别是皮下脂肪）较多的情况，主要通过有氧训练减脂，脂肪减少后小腿围也可以明显减少。需要注意的是，现阶段没有任何证据证明靶向减脂是可行的，也就是说不可能只减身体某部位的脂肪而无关其他部位。而慢跑、跳绳减脂开始一段时间，脂肪比率降低的速度常常慢于肌肉纤维增大的速度，故可能出现小腿反而变粗的情况。需要坚持运动，肌肉不会无限增长、而体脂持续下降，小腿慢慢又会变细。在这种情况下，踮脚动作并不会发挥主要作用。
小腿肌肉（包括跟腱）松弛，特别是无法适应全速短跑的情况，采取踮脚动作是较有针对性的。特别对腓肠肌提紧效果较佳，同时练习到比目鱼肌及跟腱。此时训练的目标，固然可以包括减少肌束间的脂肪，但主要还是使肌纤维具有更好的收缩力（简单理解，肌肉的力量主要来自于肌纤维收缩的幅度），这种收缩使小腿线条更有美感。
因为肌纤维分为快肌纤维与慢肌纤维，为了追求更合理的肌肉外部形态，在力所能及的前提下，建议将简单的踮脚改进为以下两种训练：一、双脚跳绳，频率较快为好。可以分多组，每组2分钟以内；二、负重提踵，每组12~18个，每次训练4~8组。负荷重量以能保证完成总量为宜，不必尽全力。
最后，一定要记住：腿部训练后要做拉伸，最常用的是压腿，或脚后跟悬空、直立蹬腿。拉伸时间以2~5分钟为宜。

怎么踮脚瘦腿 关于踮脚瘦腿的正确方法

垫脚瘦腿是针对肥肉腿，腿部肌肉比较多的话最好别试 ，至于垫脚，就是平时没事的时候站着垫脚，垫起来保持3秒，慢慢放下，然后再垫起来，没事就可以做，很简单的，没什么刻意的教程，注意啊，这是肥肉腿才能做的事

瘦腿针有科学依据吗

肯定是有的，，是利用抑制乙酰胆碱的神经传导物质释放，抑制肌肉收缩，达到腓肠肌萎缩的效果，利用"失用性萎缩"的原理，使肌肉体积缩小。在注射两周后就能看到小腿肌肉一天比一天缩小的效果，一般来说瘦腿针的效果可以持续半年以上，而且瘦腿过程中没有任何手术创伤，治疗后恢复的也很快。
打瘦腿针是很安全的，大家不用担心副作用的问题，因为打瘦腿针术后腿部不会有明显伤口，不容易被人看出来有整形，甚至术后也不用特别去保养。所以打瘦腿针是一种非常快捷、有效的首推方式。瘦腿针还是与个人情况的不同所需要的剂量不同价格自然也就不同。

踮脚能瘦腿嘛?

踮脚能瘦腿。
脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，每次做20至30下，并尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛的时候效果更好。

两腿之间夹书能瘦腿是什么道理，有科学依据吗

两腿夹书的原理其实就是让你保持肌肉的紧绷状态，这样自然会锻炼到腿内侧肌肉，消耗热量。人体每天摄入的食物首先用于提供当日人体的消耗，有多余的才会转化为脂肪储存起来，而只有在不足的时候，才会分解脂肪，而且是先从内脏脂肪开始，然后才是皮下脂肪，所以一定要坚持。锻炼腿部肌肉是可以防止脂肪在腿部堆积的。
坐在能让小腿和大腿成90度的板凳上，先用厚书夹在两腿间，上身要直，两脚并拢。坚持半小时左右，每天都要坚持。慢慢的再换成薄书，最后换成一张纸，这样效果更好。

踮脚走能瘦腿？

踮脚走能瘦腿。这是由于在踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。然而踮脚走路不仅可以锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。足跟走路就是把足尖翘起来，用足跟走路，这样是练小腿前侧的伸肌，行百步，可以疏通足三阳经。两者交替进行可以祛病强身。当然，对于老年人则应注意安全，以免站立不稳而摔倒。患有较严重的骨质疏松症的人最好不做。

算卦的科学依据是什么

算卦属于玄学、神祕学，哲学范畴内，一味的相信就是迷信。

算命的科学依据是什么?

八字算命的科学依据是什么？
所谓命运预测学就是根据构成人体的气血物质在遗传与变异的矛盾运动中、其机能态变化与时间同步的原理，从而利用人的出生时间，并按照在实践中总结出来的一定方式与方法、力图能达到验证过去、把握今天、预见未来的学问。所以利用干支符号表达的人的出生时间的为依据的预测属于科学的预测。现在最高层次的预测模式就是刘玉珍张睿老师独创的六柱预测学。
什么叫六柱预测学？
为了对六柱概念有个比较明确的定义，就先有必要对四柱概念有个比较准确的定义与理解。也许大家都明白，把人出生的年月日时用干支符号表达出来就叫做四柱，所以四柱就属于用干支符号表达的年月日时。问题是如何理解干支符号表达的年月日时？便于我们从根本上理解这一问题，下面我们从干支时间反映的天文时间角度来探讨这一问题。
我们知道地球是一颗不停的绕太阳公转、一方面又绕轴自传的小天体。简单的说，地球相对太阳在黄道公转一周所需要的时间就是一个天文年，如果把这个天文年用一对干支符号来表达，就是干支纪年的真正含义（年与年之间的界限就是立春）；同样的道理，地球相对太阳自传一圈就是一个天文日，把这个天文日用一对干支符号来表达，就是干支纪日的真正含义（日与日之间的界限就是子时，也就是当地时间的23时过1秒）。而所谓的干支纪月就是对天文年在黄道经历的那一周作12个等分角度的划分（月与月之间的界限就是12个节令），干支纪时就是对天文日作12个时段的划分（每个时辰就是2个小时）。
所以，干支纪年反映的天文背景就是地球在黄道相对太阳公转一周，干支纪月反映的12个月的天文背景就是天文年那一周的12个等分角在黄道对应的位置；干支纪日反映的天文背景就是地球相对太阳绕轴自转一圈，干支纪时反映的12个时辰的天文背景就是天文日那一圈的12个等分时段。同时，我们不难理解，干支纪年与干支纪月所反映的天文背景是地球的公转（刘玉珍老师在六柱预测学把这一天文背景反映的干支时间概括为年柱系）；干支纪日与干支纪时反映的天文背景是地球的绕轴自转{刘玉珍老师在六柱预测学把这一天文背景反映的干支时间概括为日柱系}，而且月与时的划分除了各自客观存在的天文背景，在数理上也是一致的，即在数理上相互对应。现在我们在上述的基础上再探讨刘玉珍张睿老师首创的六柱概念的含义。
在上面的探讨中，我们已经知道了年柱系与日柱系最基本的概念及其划分而且要相互对应的基本原则。强调这一原则的现实意义就是要明确的告诉大家，六柱不是分秒的相续，也不可能相续，因为其不可能在年柱系与日柱系之间构成对应的关系，当然也就不可能是与年柱系或日柱系无关的如胎元命宫一类的东西了。那么，刘玉珍老师的六柱另外的两柱到底是什么呢？如果你真正心领神会了上面探讨的内容，也该有个八九不离十了。其就是在年柱与月柱之间再穿插一柱【其时间段就假设是半年或别的什么时间段吧】，在日柱与时柱之间再穿插一柱【其时间段就假设是半天或别的什么时间段吧】，从而使年柱系的三对干支、日柱系的三对干支各自构成三位一体之状，便于全面系统的反映出用干支符号表达的人的出生时间的更多的命理元素。

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