怎样面对学习和生活中的挫折

怎样面对学习和生活中的挫折  

怎样面对学习和生活中的挫折

人生之路，总是会有坎坎坷坷的。古今中外，任何一个人在成长的道路上，都会遇到这样那样的困难和挫折。挫折感是普遍存在的一种心理现象。所谓挫折，就是指个体在从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，致使个体动机不能实现，需要不能满足时的情绪状态。这种状态在人生中的各个成长阶段都客观存在，只是表现形式不同而已，处在身心发育时期的青少年表现尤为明显。不同的人对于挫折的承受力是不同的。挫折承受力不仅与一个人的性格、气质有关，也与人的抱负、经历、意志等相关。比如，同样是遭到诽谤，外向的人可能暴跳如雷，骂人发牢骚，以求心理平衡；内向的人则可能流泪叹息，用读书等其它活动转移自己的注意力以求忘却。怀有远大抱负和有过艰难经历的人对一般的挫折会泰然处之；思想境界高的人，也许会把挫折看成一次考验机会；意志坚强者的抗挫折能力大大强于意志薄弱者。一般说来，偶尔遭受意料之中的、较轻的挫折，在某种意义上讲是件好事。因为它能使人吸取教训，增长知识和才干，获得解决问题的能力，锻炼意志品质，提高对挫折的承受力。而对于意料之外的重大挫折和接踵而来的多个挫折，如果一个人的心理素质差和抗挫折力较低，就会加重精神上的压力和痛苦，处理不当对其身心健康有较大的消极影响。适度的挫折具有一定的积极意义．它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。挫折对个体心理的正功能有：1．挫折能增强个体情绪反应的力量。挫折是一种内驱力，它能推动个体为实现目标做出更大的努力，如苦口良药，逆耳忠言，利于青少年调整自己的动机和行为。因而有些青少年遇到挫折，会百折不挠，愈战愈强，不达目标，誓不罢休。 2．挫折能增强个体的意志力。如果一个人从小到大一帆风顺，万事由父母包办，那么，他们对各种困难体验不深，缺乏忍耐力，意志薄弱，一遇到挫折就被击垮。因此．现实生活中许多轻度挫折，是意志力的“运动场”，他们每战胜一次挫折，就会获得愉快的体验，就会强化自身的力量。那么，如何面对挫折呢？A、正确认识自己，制定恰当的人生目标1．通过生活经历了解自己。了解自己是全方位的，包括自己的观念、价值、情感、态度、能力、气质、性格等，青少年应冷静、客观地在自我反思和自我检查中重新认识自己，认识自己的长处和短处，把握自己的人生方向。2．从别人的评价中认识自己。俗称“当局者迷，旁观者清。”因而，青少年应充分听取同学、朋友、老师、家长等多方面评价，尤其是背后对你的评价．综合分析，这样才能恰如其分地对自己做出评价。3．“以人为镜”，从比较中认识自己。青少年可以通过与同伴的比较，找出自己的位置。此方法却常带有主观色彩，选好参照物，也不失为一种好方法。B、正确理解人生，不断完善个性青少年要保持对学习、生活的乐观积极态度，不为挫折所困扰。因为成功的路并不平坦，生活环境也不是遍地鲜花。青少年即使处境艰难，也应该寻找积极因素，决不放弃取得微小胜利的势头；面对挫折，不应幻想奇迹出现，依赖他人拯救；更不能畏缩、自暴自弃；面对挫折应再接再厉，迎难而上，勇往直前，以意志对付挫折，笑傲得失，将挫折感变为前进的激情。无数实践证明，凡是经过痛苦磨炼、饱经风霜、有高度修养的人，意志就更坚强，就能战胜挫折，他们在克服挫折中找到生活乐趣和自我价值。C、正确掌握消除挫折感的方法消除挫折感的关键在于心理调适。1．降低期望，审时度势，迂回取胜。青少年要从小养成从小事做起，从小成功做起。不要有好高骛远的习惯，要脚踏实地，积累状态和趋势，从量变到质变。这样，遇到挫折的概率自然小些。一旦遇到挫折，也可迂回取道，殊途同归。2．学会宣泄、倾诉等能够释放精神能量、缓解紧张的方法。宜泄即一种“清洁身心”。身陷挫折的人，总觉得心中有许多委屈，希望找同学、朋友和自己信得过的人尽情倾诉。青少年可以利用这种方式把委屈说出来。活动释放法是借助活动把在挫折中所积累的能量排遗出去，使情绪得到缓和，如到操场上猛踢一场球，弄得满头大汗、气喘吁吁，心中的风暴也许就会平息下来。3．学会幽默，自我解嘲。幽默恰当，可使人感到愉快，使生活增添情趣和活力，是一种积极的防御挫折的方式。青少年遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，用“吃亏是福”等拿来调节一下失衡的心理，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。4．改变环境、兴趣转移。青少年遭受挫折时，往往一时不能从挫折中解脱出来，缺少“退一步，海阔天空”的肚量。这时，可放慢节奏，理顺关系，找出挫折的原因，暂时把手中的活放一放，干拿手的事，达到改变环境的目的。5．心理咨询也是消除挫折感的方法之一。心理咨询就是通过对受挫者的分析，找到受挫的根本原因，把受挫者不健康的心理因素消灭在萌芽状态，让陷于苦恼的青少年摆脱矛盾．稳定情绪，保持较为理想的心理状态。青少年可以找心理老师、心理医生或者专业心理咨询师，来消除挫折感，完善自己。如果把生命比做一把披荆斩棘的“刀”，那么，挫折就是一块不可缺少的“顽石”。为了使青春的“刀”更锋利，让我们勇敢地面对挫折的磨砺吧！

如何面对学习生活中的挫折？

芸芸众生，没有谁一生都是一帆风顺的，都会在人生的道路上遇到大大小小的挫折。而正是这些大大小小的挫折才谱就了人生那道平凡而又动听的歌。
无数历史的事实和社会的实践证明：挫折几乎伴随着人生命的全部过程，它像埋伏在人生旅途中的顽皮鬼，于不经意间绊你一个或大或小的跟头，使你陷入人生灰色的圈子从而倍感焦虑，甚至失意彷徨，难以自拔。
面对挫折，自强者终会知道这是人生路上必须搬开的绊脚石，更能从中体验到战胜困难，超越自我的快乐。奥斯特洛夫斯基说得好：“人的生命似洪水在奔腾，不遇着岛屿和暗焦，难以激起美丽的浪花。”如果我们在挫折面前是勇敢进攻，那么人生就会是一个缤纷多彩的世界。也正如巴尔扎克的比喻：“挫折就像一块石头，对弱者来说是绊脚石，使你停步不前，对强者来说却是垫脚石，它会让你站得更高。”

心理健康面对学习和生活的挫折作文

我的生活就像巧克力一样；巧克力有浓郁的甜味，在这甜而不腻的味道中还带有一丝丝的苦涩。就像我们的生活，都是快乐多于挫折。但是，由于没有吃过苦，自然就经不起考验，容易中途而废。
记得有一次上体育课，老师让我们在规定的时间内绕着操作跑两圈。同学们一听到老师的哨声就像离弓的箭似的冲了出去，我也使劲跑，开始跑得非常快；在跑第二圈时，速度就渐渐慢下来了，接着就没什么力气跑了，只能慢慢地走。但是时间一点点地“飞走”，好偈在和我赛跑。我还是咬紧牙关向终点跑去，离目的地还不到两步了，双脚却不听使唤地了下来，两腿酥软，像灌了铅一样，异常沉重。从那次难忘的体育课上，我明白了做任何事都不能轻言放弃，否则就对不起自己。
巧克力的味味五花八门：有草莓巧克力、牛奶巧克力……各种口味的巧克力当然地各有千秋，不相伯种。你说，有着亮丽夺目的色彩的巧克力，像不像多姿多彩的生活呢？在五彩缤纷的巧克力世界里，无疑就是一场精彩绝伦的生活。你用心看到了生活中的颜色了吗？
我的生活非常精彩、激情！有一次寒假，我爸带我和我哥去海南岛玩，那时候我们玩了一个很爽的游戏——漂船。回想起来就高兴！
有人吃巧克力一口就把一大块塞进嘴巴里，这样“囫囵吞枣”是没办法吃到巧克力里蕴含的真正的味道和意义的。应该一小块一小块地慢慢品尝，这样才能不错过巧克力里包含的任何一种味道，就像生不知中的每一件小事先细微的区别都应该仔细观察。从现在开始，好好用心“看”生活，你一定会爱上生活的！
请好好用心品味生活吧！那样的话你的生活一定会很精彩的

生活中如何面对挫折？

分析发生此类事情的原因
注意以后不会在同一问题上出错
这个就是面对挫折的最好的办法
也就是“吃一堑，长一智”

怎样对待生活中的挫折

生活中的挫折是难免的。怎样对待它？我认为不能一概而论，根据每人的性格各异，处理事情的方法也会不一样。因为不知你的性格，所以也不敢乱出主意。说说我自己吧。如果是我，一开始我肯定很沮丧。但是随后我肯定是不去想它（一般我不愿想不愿提一些使自己不开心的事），我认为就算我去想，事情也不会因此而变得美好。顺其自然。但是我绝对不是那种很消极的人，这类挫折的发生肯定是有原因的，针对这原因，我这以后一定会改变，使它尽量不再发生。
希望对你有帮助

中学生如何面对生活中的挫折

其实总是听人家说“要学着勇敢面对挫折，不要逃避...”这样的话，但事实做起来真的很困难。毕竟中学生还不是大人，承受能力是有限的。如果说什么事都勇敢面对的话，在无法面对却还被迫面对的情况下，搞不好会弄出心理疾病来。对待不同的事要找对方法，不是什么都勇敢面对可以了。同样的挫折，对待不同，结果肯定就不同。所以，我给你的答案就是：中学生遇到困难要学着随机应变，冷静对待一切困难和挫折，学着找对克服困难挫折的方法。

怎样乐观地面对生活中挫折??

你说的很对啊，我们都是要微笑才会快乐啊

你的学习和生活中有什么烦恼？谈谈你是怎么面对学习和生活中的烦恼的？

什么事情都乐观面对