上夜班白天几点睡好 上夜班后睡了俩小时起来坐了一天的长途车回家后，晚上睡一觉后头好痛是怎么回事？

上夜班后睡了俩小时起来坐了一天的长途车回家后，晚上睡一觉后头好痛是怎么回事？  

上夜班后睡了俩小时起来坐了一天的长途车回家后，晚上睡一觉后头好痛是怎么回事？

睡眠分为深睡和浅睡：深睡是身体与大脑完全放松休息，醒来后精神会很好;浅睡是虽然感觉闭上眼睛睡觉了，但大脑还处于一种兴奋状态，所以醒后感觉不舒服很晕，严重的就会头痛。如果是午睡，在睡前不要吃的太饱，睡觉时身体要完全放松，不要去想上午工作的事情，还有前一天要早睡，早起（6:30前起就可以了），这样过几天就好了;如果是晚上就不要睡的太晚（最好不要超过10:30）睡前不要吃零食，喝一杯热牛奶，有条件的话可以提前半小时点一盏薰衣草的精油灯（薰衣草可以催眠），睡时要身体与大脑完全放松，这样睡眠质量就会提高，高质量的睡眠醒来就不会头痛的。

晚上睡一觉后胃涨痛是怎么回事

你好朋友这个胃涨痛问题可以去， A80 上海市长寿路 中 经 堂A80 咨询了解，希望有帮助！

通宵完第二天从网咖出来回家睡一觉起来后 头好痛是怎么回事

网咖比较嘈杂，通宵本来就对胃对心脏等等器官都有刺激影响，加上网咖封闭很容易缺氧，睡一觉的时候身体器官都在放松排毒，起来头昏很正常，熬夜需谨慎啊————5636网咖联盟

晚上睡一觉起来腿憋的慌是怎么回事

应该是脚抽筋啦.和我弟弟一样.
平时要多注意休息,别熬夜,补充钙.
还有睡觉的时候,压着腿(可能是血液回圈不畅),也会抽筋.
这些都是我弟弟以前的毛病.个人经验.

晚上睡一觉起来感觉手臂无力，疼痛是怎么回事啊？

要么是睡觉的时候压住了 要么是白天手臂使用过度 另外 如果年龄大了的话 要考虑心脑血管的问题

上夜班后回来睡觉,睡起来全身胀,而且发胖是怎么回事

长期上夜班熬夜的几种严重后果：
一,睡眠不足导致肥胖
二,睡眠障碍导致进食过量
患有睡眠呼吸暂停的人群更容易进食含高胆固醇,蛋白质和饱和脂肪的食物.
三,可能引起糖尿病
每夜睡眠少于5小时的人比普通人得糖尿病的机率高2.5倍.
四,容易引起心脏病
每夜睡眠少于5小时的妇女心脏病发作机率比普通人高45%.
五,血压会升高
睡眠呼吸暂停和慢性血压高有着紧密的联络.睡眠障碍越大,血压越高.
六,容易引发交通事故
七,年老者容易跌倒
八, 容易引发抑郁
九,死亡机率大增
每晚睡眠时间少于5小时的人死亡的机率比普通人高15%.

请问晚上睡一觉后再无睡意,是怎么回事?

因为你刚睡醒有精神状态，你平静一下心。闭上眼睛闭目养神就好了。一下就好睡着了。

运动后睡一觉起来腰酸背痛是怎么回事

你好，这个情况是由于运动量比较大，或者长时间不运动，突然运动稍微多了一些造成的，没有大的问题的。<br><br>注意好好的休息一下，可以洗洗热水澡，一般情况下一周之内是可以完全恢复正常的。不算是疾病的情况。

坐了一天的车，大半时间都在睡觉，回家后头特别晕，好像发烧了，这是怎么回事

一会儿冷一会儿热，正气水喝一瓶就好

小腿酸痛是怎么回事,睡一觉起来又好了

可能是是缺钙的，缺钙更多见的是小腿的抽筋，酸痛的话，可以区域性按摩热敷，吃点舒筋活血的药物，补补钙剂试试看，迪巧钙就蛮好的