每天晚上不吃饭能瘦吗 我现在在减肥，晚上不吃饭，但是想吃一些水果因为饿嘛，但是不知道晚上空腹吃水果好吗

我现在在减肥，晚上不吃饭，但是想吃一些水果因为饿嘛，但是不知道晚上空腹吃水果好吗  

我现在在减肥，晚上不吃饭，但是想吃一些水果因为饿嘛，但是不知道晚上空腹吃水果好吗

最好不要空腹吃水果，对胃不好，尤其是桃子、梨等。如果实在忍不住，吃个苹果吧~~哈哈~~

什么水果比较减肥啊？我现在晚上不吃饭，但想吃点水果，不知道吃什么

其实你可以吃点柚子，糖分比较少，而且还去火，此外你可以喝点酸奶，我曾经减肥的时候都是这样，效果不错

早晨不吃饭空腹吃水果好吗？

苹果（温和类水果）含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.，含刺激性的水果早晨食用是容易造成胃病的，慎食！

晚上空腹吃水果不吃饭会胃疼吗？本人有过胃病

那你最好不要晚上空腹吃水果，有些说过会导致胃酸过多，所以尽量不要空腹

晚饭不吃，但空腹吃水果好是不好？

当然很不好！ 饭前吃水果比饭后吃水果好，但最好还是不要空腹吃。 晚饭也要吃，就算少吃一点也不要不吃嘛！

我想减肥,晚上不吃饭,吃水果,请问吃哪些比较好呢

要减肥，这和水果的糖份有很大关系：一个人摄入过多的糖分就必然要在体内转化为脂肪，不管它 (糖 )是来自巧克力饮料、粮食还是水果，结果都一样，差别仅在于转化的速率 (容易和困难的程度 )罢了。尤其是在饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖只好转化为脂肪贮存在你的身体里。
虽然水果是食物纤维的重要来源 ,但甜味水果糖分高因此热量也高，必须有节制地食用。减肥要食用那些低糖低热量的水果，疏远高糖高热量水果。
西红柿 :既是水果也是蔬菜 ,它含有大量的维生素C、维生素E却又不像其他水果那样携带很多果糖。
苹果 :如果怕胖，苹果是不错的选择，除了丰富的纤维外，它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助。
草莓 :草莓热量不高，又富含维生素C，在自然疗法中，草莓还可用来清洁肠胃。
此外，猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，也是水果减肥较佳选择。
提示：水果携带热量与糖分较多：菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、芒果、荔枝、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。

连续一周晚上不吃饭只吃水果和麦片能减肥吗

晚上不吃饭减肥快只是可能只针对极少数人群，但是害大于利的，产生能量的三大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可产生9千卡的能量，蛋白质和碳水化合物1克可产生4千卡的能量。少吃饭可少摄入碳水化合物，可减少摄入能量，但多吃菜肴会多摄入脂肪，产生的能量更高，达不到减肥的目的，反使摄入的营养素不能平衡，不利于健康。
合理的饮食和运动才是最好的减肥方法。
合理饮食
控制热能摄入
根据肥胖程度，每日热量摄入比平时减少500一1000千卡。假如每日减少热能500千卡，7天即可减轻休重0.5公斤(0.5公斤体脂约含热能3500千卡)，但成人每日不得低于1200千卡的摄入，否则，人体无法获得足够的营养素。
做到营养平衡
在限制热能的范围内，合理安排蛋白质、脂肪和碳水化合物的进量，保证无机盐和维生素的供给充足。
蛋白质：可吃瘦肉、鱼类、蛋类及豆制品。
脂肪：不吃肥肉、硬果、油脂，每日脂肪摄入量应严格控制在40克以内。
碳水化合物：限制谷类和糖的进食。
无机盐和维生素：来源于新鲜蔬菜和水果，大约500克左右。
养成良好饮食习惯
1、三餐定量。青年男女一天的进食量大致如下：粮食500克，蛋一个，瘦肉100克，鱼150克，豆类200克，蔬菜500克，牛奶2oo克，植物油25克。
2、细嚼慢咽。有专家做过试验，肥胖男子用8—10分钟吃完的食物，消瘦者用了13—16分钟才吃完;肥胖女子用了11一13分钟吃完的食物，消瘦女子却需要15一18分钟吃完。限制胖人的进食速度19周后，男子减重4000克，女于减重4500克。
3、多吃多动。研究资料表明，胖人与瘦子在夜间无甚区别，消耗的热能大致相等。要害是在白天，胖子活动少，身体内部活动趋于缓慢，以致热能积存转化为脂肪。
4、少吃零食、甜食和甜饮料。例如每lm克花生、巧克力至少可产生热能500千卡，相当于吃进主食150克。
另外，在“节食”减肥的过程中，也需要增加运动锻炼。因为“节食”是为了减少摄入的能量，使肥胖者失去肥胖的“物质基础”;而“运动”则是为了更快捷、更有效的消耗多余脂肪。

晚餐空腹吃水果可以减肥吗？好吗？

多少也吃点主食啥的 但晚饭不适宜吃油腻的东西 如果晚上8点以后在吃 那还不如不吃 饿也没办法 减肥么 就要对自己下手狠一点 呵呵 晚饭吃后 半小时 在吃水果 最好是按当下流行什么水果就吃什么水果 有时候吃点特别的水果 还爱闹肚子 那就得不偿失了 减肥要建立在健康之上...

晚上不吃饭可以吃什么水果减肥吗

可以吃苹果。

早上空腹吃水果好吗？

早上最好不要空腹吃水果,对胃不好的,早晨起来先活动活动,再喝些温的白开水或蜂蜜水,坚持一段时间,就会有效.水果的话,吃饭后两小时再适当吃一些. 西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。 因为西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛； 柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化 橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸； 山楂味酸，空腹食之则会产生胃痛； 香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。 排名第一的是苹果，因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥。故美国人每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。实验证明，糖尿病患者宜吃酸苹果；而心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果；治疗便祕时可吃熟苹果；睡觉前宜吃鲜苹果，可以消除口腔内的细菌，改善肾脏功能；如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑，那就要吃生苹果榨成的汁；将苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方。 排名第二的是杏，含有丰富的β胡萝卜素，能够很好地帮助人体摄取维生素A； 排名第三的是香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处； 第四是黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康很有帮助； 第五是蓝莓，多吃可以减少尿路感染的机率； 第六是甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食物； 第七是樱桃，能帮助人保护心脏健康，不仅如此，樱桃还具有美容功效，更兼有食疗保健的作用，如脾虚腹泻、补中益气、祛风胜溼、肾虚腰腿疼痛、活动不灵等。 第八是越橘，能帮助减少尿路感染的机率； 第九是葡萄柚，维生素C的含量很高，而且经医学研究证明，佛罗里达葡萄柚（也叫西柚）含有大量的抗氧化元素，而且葡萄柚所含热量极低，每个只有大约60卡。 第十是紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护作用。最近美国一项研究证明，一天喝224-280克紫葡萄汁对血液中的血小板凝集有抑制作用，从而可预防心脏病。在与橙汁及柚子汁的对比试验中发现葡萄汁对心脏病的预防作用最好，而且紫葡萄汁优于白葡萄汁，后者甚至比阿斯匹林效果更好。目前低剂量的阿斯匹林是预防治疗心脏病的常用药物。