每天晚上慢跑半小时一个月能瘦多少 一个月慢跑半小时.腿瘦得明显吗.

一个月慢跑半小时.腿瘦得明显吗.  

一个月慢跑半小时.腿瘦得明显吗.

不会 很多人都用慢跑的方法减肥，但是很多人都不成功，就是因为跑到时间太短了，只有跑步超过15分钟后，才会开始燃烧脂肪，所以最少要跑半小时，而且跑得一定不要块，和走路速度一样最好，不然的话会出现肌肉腿的，加油吧，一定要坚持，和胖起来一样，胖不是一两天就胖起来的，瘦也一样，不能因为一时间没有瘦就放弃哟

我慢跑了一个月，每天1个小时，早上半小时，晚上半小时，为何没瘦1斤呢？

运动了，还需要少吃，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动

连续一个月慢跑为什么一斤没瘦?

跑步时间不对，饮食也不对，有氧运动前20分钟只消耗糖分，不消耗脂肪，过了20分钟才开始消耗脂肪，而且饮食也很重要，少吃碳水化合物的食品，如猪肉，坚果。

每天慢跑半小时两个月了都没瘦下来

你要瘦全身？方法不对饮食不对或是身上的肉肉难减

每天半小时慢跑，一小时瑜珈会瘦吗

每天的慢跑要分时间段的，晚上跑最有助于减肥。至于瑜伽，分很多种类，并不是每一种都可以减肥，具体可以搜寻瘦身瑜伽的相关资料，瑜伽在早上练比较好，因为它主要是靠气息贯穿全身来使身心愉悦，而早上正是理气的最佳时段。

慢跑半小时没怎么出汗能瘦吗

这个是没有效果的，出不出汗不是评判标准，想减肥运动，只能是通过有氧运动，标准就算，你要喘气喘不过来，心脏狂跳，保持这种状态30分钟，之后继续保持，才开始燃烧脂肪

一个月慢跑加游泳加器械运动能瘦多少

运动量越大，瘦身越快；中速跑、自由泳、腹肌训练，瘦身明显。

每天跳绳半小时，慢跑一小时，再控制饮食，一个月能减几斤啊

建议，运动减肥，每周坚持锻炼4~5次，每次45~60分钟，心率在100~130次/分。同时配合合理膳食，这样每月可减掉1~2公斤体重，坚持下去，你才会达到减肥目的。
大强度运动消耗的是糖，无助于减肥
不少人认为，运动强度越大、运动程度越剧烈，减肥效果肯定越好。可事实上并非如此。
人体在运动中的能量消耗主要是糖、脂肪和蛋白质，供能方式为无氧供能和有氧供能。无氧供能方式只能持续很短的时间(约1~3分钟)，能量主要来自糖的分解。有氧供能方式能持续几十分钟到几个小时，运动中的能量主要来自葡萄糖、脂肪、蛋白质的有氧氧化。当进行大强度运动时，主要依靠葡萄糖供能，脂肪供能的比例很小，约占15%。也就是说大强度运动主要消耗的是葡萄糖，而不是脂肪，这样不利于脂肪的分解，因此减肥效果不佳。
相对而言，持久的中低强度的有氧运动能使人消耗多余的脂肪，因为中低强度运动时，肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量，使脂肪消耗加快。因此，轻松平缓、长时间的低强度运动，心率维持在100~130次/分钟的长时间运动最有利于减肥，适宜专案为快步走、慢跑、游泳、散步、交谊舞、登山、脚踏车、太极拳等。

每天慢跑半小时多久能瘦

每天都会瘦，看个人的体质。但一定要坚持，大约一星期就会有明显的效果

韩国瘦身1号瘦得明显还是曲美瘦得明显，它们都是同一药效原理吗

不太了解你说的韩国的那个瘦身产品，不过我觉得都是骗人的
我自己用过曲美，效果很好，停用两年了几乎没有反弹，而且是大品牌，比较放心嘛！