吃大餐前吃什么药不吸收 饭前吃什么能抑制长胖~想吃大餐怕长胖

饭前吃什么能抑制长胖~想吃大餐怕长胖  

饭前吃什么能抑制长胖~想吃大餐怕长胖

吃东西时，最好先多喝点水或汤、增加饱腹感，以免后面吃下过多食物，多吃素菜，油腻的食物吃一点，主要自己控制
吃过后补救的话多运动，不爱运动的饭后多走走。不要一吃完就坐在那或者去睡觉
吃多了要站立半个小时
要不时地提醒自己：吃到这样就可以了，要不明天称体重时就后悔了哦！
吃完这顿一定会后悔莫及的饭后，也不要彻底泄了气。因为如果这顿饭是在中午，那么下午就尽量不吃或是只吃些西红柿或黄瓜。但是如果是在晚上……那么我建议吃完饭后坚决不要再吃任何东西，并且在这之后的四个小时都不要睡觉，也不要坐着，去逛逛夜市让它快些消化，总之一定要让它们在第二天排出体外
计算一下吃进去的热量，如果热量摄入的过高那么第二天一定要去做运动把它消耗掉
一些暴食后的缓解办法:
1最好清肠，但不可以不吃，吃银耳汤最有效，要煮得非常烂，成胶体状的最好，用蜂蜜加白醋伴着吃。在适当吃些水果，相信排便一定会很畅快的
2黑凉粉，用水煮开，等他凉下来成果冻状，，和银耳的吃法一样，这个对清肠也很有效,把水烧开，倒入仙草粉，搅拌均匀，冷却1个小时，凝固后切碎
3喝黑咖啡最好，苦丁茶还可以，不过没黑咖啡效果好
恩希望对你有用啊~~~！

吃饺子蘸白醋会抑制长胖吗

胖到不会，可是白醋太酸，把饺子的香味都给盖住了，不香～～

吃什么能长胖呢,好想长胖点哦

吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。不少人的瘦与偏食有关 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足 养成良好饮食习惯,注意饮食定时，否则会适得其反哦~定时定量，少量多餐，细嚼慢咽 保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。身体偏瘦的人往往食量较小或不思饮食，若强行多吃，则易导致消化不良，引起肠胃疾病。为此，平时可增加一些开胃、刺激食欲的食品，如茶、水果、果脯等。做菜时，适当加些葱、蒜、胡椒、辣椒、味精等调味品，以增进食欲 增肥的食物~~ 全脂牛奶 ：每天两杯全脂牛奶，其中一杯要在早上喝 牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。 高蛋白质肉类 ：鸡、鸭、鱼、蛋等含高蛋白质食品 蛋白质是我们人体极其重要的营养物质。来源于动物的蛋白质，牛奶、鸡蛋、肉类有全谱的氨基酸。很容易吸收。利用率高。是增肥必不可少的食物。 内脏： 每天食用一些动物内脏 动物内脏含有丰富的维生素a，可以明目.维持正常的视觉反应。 维持上皮组织的正常形态与功。 维持正常的骨骼发育。维护皮肤细胞功能的作用，使皮肤柔软细嫩。 海鲜： 海鲜多指海味．中国就有“山珍海味”之说 海鲜不仅味道鲜美，而且含有蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁和多种氨基酸等对人体十分有益的营养成分。 甜点 ：每日午后休息时间，进食一点甜点心 中医认为，甜入脾。食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒。很多人瘦是因为肠胃不好，多吃甜食可以加快肠胃的“康复”。 蜂蜜： 如果早晨不喜欢喝牛奶，可以用蜂蜜代替 营养分析表明，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等。 鸡蛋 ：每天睡觉之前吃一个茶叶蛋或煎蛋 鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出特点是，鸡蛋含有最优良的蛋白质。 脂肪含量偏高:锅贴、巧克力饼干、韭菜水饺、烧麦、薯条、吉士汉堡、比萨 脂肪含量较高:炸春卷、小笼包、蛋黄酥麦香鱼、苹果派、巧克力棒、巧克力 脂肪含量极高:油条、狮子头、炸鸡、罐装果汁、可乐.

早餐吃什么能长胖？

你是男生还是女生？想增肥...
建议吃的有营养些...牛奶，水果，鸡蛋.... 健康才是硬道理！

想吃零食可是会长胖，怎么才能抑制住不吃零食？

1、慢享受每一口食物 细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每咽一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。 2、不要边吃边看电视边吃晚饭 虽然感觉上悠闲轻松了很多，但你会在不知不觉中越吃越多，越吃越久！ 3、下午3点进点小零食 整天叫着节食是毫无作用的！饥饿只会使你更暴躁。你可以少吃多餐，下午3时吃两三块苏打饼干或水果，这会防止你到晚上像狼一样扑向饭桌。 4、早晨一杯温开水 早晨记住，喝一杯温开水可以疏通肠道，还可稀释血液粘度，降低血压，同时记住白开水是最好的饮料，每天喝8杯，可加速新陈代谢，最重要的是你的皮肤会一整天富有弹性和光泽。 5、逛超市前吃点小零食 最易破坏你减肥计划的就是逛超市。若不想随心所欲，那就在购物前吃点东西。特别是在下午3点一7点之时，是你血糖最低的时候，面对诱人的食物，会让你欲望大增。 6、吃丰富的早餐 以为不吃早餐就可以减肥是愚蠢的观念。一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。半天不吃饭，只会消耗你的肌肉而不是脂肪，而不稳定的饮食习惯只会产生能转变成脂肪的卡路里，还会使你终日昏昏沉沉。 7、将喝汤和吃水果改在饭前 这是大家一贯的习惯，喝汤和吃水果总是在已经吃饱的情况下又塞进嘴里的，这样只会让你的胃不断撑大，接下来的情况是“胖了”。如果将喝汤和吃水果放在饭前进行，你在用餐时就不会吃得太多了。 8、将喝鲜奶改为喝脱脂奶 虽说一杯全脂牛奶(250毫升)大约有65卡路里，不会成为致肥原因。但如果是天天喝的话，不妨改喝脱脂奶，因为它的热量只是全脂奶的一半，但钙质与蛋白质却相同。 9、取消或缩短午睡 取消或缩短午睡吧，尤其是在刚刚吃饱之后。试着和同事家人讲讲你才听到的笑话调节一下情绪，你们之间的感情也会大大增进！ 10、晚间刷牙的时间尽量提前 这个原则同样适用于午饭。口气清新会让你抑制住不断吃零食的愿望。 11、浴室准备一块全身镜 不是只能照到肩头的镜子，最好可以照到你全身。你可以时时检查一下哪里又胖了。 12、列出你的锻炼时间和内容 在日历上列出你的锻炼时间和具体内容吧，欺骗自己又有何意义呢？ 13、照一张全身照 在你制定一项新的锻炼计划之前，照一张英姿飒爽的全身照收存好，坚持运动下去，如果泄气时看一下这张照片，会令你重新鼓起干劲哟！ 14、捡火柴棒 每天将一盒火柴撒在地上，然后弯腰拾起，腿不能弯曲，这招可以有效锻炼大腿和腹部，同时可以增进血液循环，提高大脑供氧量。怎么样，抓紧时间操练起来吧，虽说运动是消耗体内多余脂肪的最佳途径，但饮食和生活上的一些不经意的习惯同样是导致你增肥的原因哦。 15、浴后30分钟做按摩 有条件的话，每天洗个热水澡是最好不过的了，可以松弛紧张的神经。热水浴后30分钟是最佳瘦身时机，然后在你需要减肥的身体部位以打圈的方式涂按摩霜按摩，每次20分钟，不但有润肤作用，还可以去处多余脂肪。 16、将乘电梯改为爬楼梯 每天爬楼至少15分钟，可消耗150大卡路里，坚持爬楼梯可增进肺活量，锻炼臀大肌。不信，你若只乘电梯，1个月后再爬4层楼梯保管让你气喘如牛！

吃什么能长胖，想胖一点

首先，你要知道他是什么体质，有些人属于肠胃不吸收，吃的不少，有些人胃消化不好，有些人是胃没有撑大，吃的少，掌握了这个才能对症下药：不吸收的就要想办法改善吸收（这个我不太懂，得具体问问医生，也可以查询一下营养学的知识，吃一点容易吸收的，或者可以改变肠胃吸收的食物），消化不好的吃一点助消化的药，胃太小的就每顿饭多吃一点，慢慢让饭量大一点。其次，你说他虚，最好是去中医把脉，阴虚还是阳虚，很多男的都是肝火旺阴虚，就是爱上火、又爱出汗和感冒，偶尔可能还有腰疼，要中药调理，否则是补不上去不说，可能上火、便秘，使身体的毒素排不出来。最后呢，就是不单单是吃什么能胖，而是怎么吃，过多的摄入高热量的东西容易高血压、高血脂之类，不健康，一定要什么都吃，从苦瓜萝卜到大鱼大肉，时不时喝点豆浆、牛奶类高蛋白的，偶尔也可以喝饮料，最重要的是，一天4到五顿，尤其是晚上睡觉前的夜宵，这个很长胖，但记得吃的健康不可全部吃甜的或者油腻的，不可吃完就睡觉，吃完消化一个小时去睡觉比较好，还有就是睡眠时间要长一点，不能老熬夜，或者睡觉不规律，多吃多睡就能胖。

饭前吃梨会长胖么？

每吃一百克水果就要相对减少二十五克的主食,这样就不会胖了,相反还可能会起到减肥的作用,特别是苹果,我觉得还是吃苹果比吃梨好~

吃什么能长胖啊？

多吃肉，每天食品调配合理！水果蔬菜什么的都得吃啊！

我想长胖一点，该吃什么能让我长胖

吃胖也是个难题，就像我怎么吃都不会胖的，这种情况我想应该是身体有问题，但检查一切都正常。

吃什么能让人快点长胖吗，我想长胖点

并不是吃什么就会长胖
如果要长胖的话，建议晚上多吃夜宵，多睡觉，一个足够了
生活的不规律是造成长胖的直接原因