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四十三岁女人一月几次 我是一个四十三岁的女人,我身高1.56米,体重150斤.我想减肥,但又不想锻炼,请问

火烧 2023-02-03 14:32:05 1039
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那只能吃的热量少点,还不能节食,只要消耗比你摄入多就可以

我是一个十三岁的女孩身高169体重115斤该怎么减肥。

没事多运动,跑跑步,别把心思放在吃上,少吃零食,然后锻炼自己一项运动,跳舞了,打球了,之类的。

我想问问,一个四十三岁的女人要和二十九岁的男人结婚,有什么看法?

既然不争名利、不求富贵…为何不可放手一博!
麻烦采纳,谢谢!

四十三岁的女人如何才能快速怀子孩子

这个是急不来的
注意自己的排卵期
让医生检查自己的身体状况
才可以这样做

四十三岁的女人坐下往起站腰疼什么原因?

有可能是腰椎病,但是具体是什么症状,只能去医院做个检查。腰椎病顾名思义,这种病当然去骨科医院做检查,先检查清楚,然后进行鍼对性的治疗,效果会好一点。腰椎病的原因有好多,腰椎病,准确的讲,应该称“腰椎间盘纤维环破裂、髓核脱出症”,由于各种原因(如扭伤、劳损等)使腰椎间盘受到挤压、牵拉和扭转导致腰椎间盘的纤维环部分或全部破裂,造成髓核向后或后外侧脱出,产生腰腿痛等综合症,希望我的建议对你有帮助。

男四十三岁,高血压怎么运动锻炼身体

1. 步行 主要是下肢肌肉运动。经常步行有利于小血管扩张,使血管阻力降低,血压下降,减轻心脏负担。
国内有专家研究了步行运动对老年原发性高血压病的康复作用。其中步行组坚持每周至少5天,每次步行35~45分钟,每分钟100~120步。每周测一次血压,连续随访3个月。结果:步行组明显优于对照组。步行组的高血脂、高血黏度、高血糖和头痛、头晕、耳鸣等症状也比对照组明显改善。
高血压病患者步行一般以80~120步/分为宜。若自觉费力程度较轻或自我感觉较好,还可以慢跑。不过,最好步行、慢跑交替进行。走、跑的速度可根据心率来掌握。刚开始锻炼时,靶心率=(最大心率-休息时心率)×40%+休息时心率。适应后,逐渐过度到×60%。实际运动中测量的心率与用这种方法计算的结果一致则可认为是达到了锻炼目的。每次步行以3000~5000米为宜。在运动后3~5分钟或凉身运动后,心率应该恢复正常,运动后疲劳感在1~2小时内应消除。只要运动后自我感觉良好,心跳和疲劳感经适当休息后很快消失,就说明运动量是适宜的。
2 .太极拳 该项锻炼动作柔和,姿势自然,肌肉放松,能够反射性地引起血管舒张,促使血压下降。
在2002年3月出版的《美国老人学会》杂志上,美国马里兰州约翰·霍普金斯医学研究所发表文章说,太极拳能使老年高血压患者的血压降低。他们对62名体重超重,年龄60岁以上且有高血压的人士进行了实验。这些人被指定从事3个月的有氧运动或打太极拳,每周4~5次,每次30~40分钟。太极拳采用“杨氏太极”,共13个动作。3个月结束时,他们发现,太极拳组的人“血压降低的程度类似于参加中等有氧运动的人”。作者认为,许多老年人特别是妇女,基本上不运动,这些人甚至视中等激烈的运动为可畏,但是随处可以练习的太极拳,既不需特别服装,也不需什么装置,对自认根本不做运动的老年人,可能是既理想又适宜的锻炼专案。
国内专家认为对于处在第2、3期的高血压患者,可以选择太极拳中一些最自然、放松的动作,编成太极操,如“云手”、“野马分鬃”、“左右揽雀尾”、“倒卷肱”等。注意避免下肢独立,左、右蹬腿等难度较大的动作。练拳时要尽量放松、呼吸顺畅,心无杂念,心率最好在100次/分~110次/分。练习结束3~5分钟后,心率应恢复正常。
3. 瑜伽 意为“结合”,是印度的一种传统健身法。该法强调呼吸规则和静坐,以解除精神紧张,修身养性。
有专家研究发现,古老的瑜伽健身法有助于治疗高血压和心血管疾病。美国亚特兰大和印度新德里的两个科研课题组在最新一期德国专业杂志《医学实践》中报告了自己的研究成果。在亚特兰大,科学家们将84位高血压患者分成两个组进行研究。经比较发现,坚持参加瑜伽健身的一组患者的血压有明显下降,13周后他们的脾气不再像以前那样暴躁。新德里课题组对42位心血管疾病患者进行了长达1年的分组观察,结果发现,每天参加90分钟瑜伽健身的患者很少再有胸闷气短的现象。与不参加这种健身的患者相比,参加者的体重有所减轻,血液中的胆固醇含量明显降低,动脉硬化大为减轻。
高血压病患者的锻炼方法
高血压病患者的合理锻炼
不同程度的高血压患者应有不同的运动方式及运动量,而且每位患者应结合自身情况制定个体化的锻炼计划,例如,患者可以根据自己在运动前后脉搏的变化及自我感觉来调整运动量。1期高血压患者可进行正常体育锻炼或中等强度的运动。2期高血压病人可采用低强度的运动,如健身操、太极拳、步行等。3期高血压病人可做气功锻炼及肢体按摩活动等。
锻炼贵在坚持,可采取“三五七方式”。“三”指每次步行30分钟,3千米,每日1~2次;“五”,每周至少有5次运动时间;“七”指中等度运动,即运动强度为年龄加心率等于170。同时要保证足够的睡眠。鼓励每周运动至少3次或天天参加运动更好,且每次30~45分钟为好。
锻炼强调适合个人身体状况的运动强度、时间和环境。强体力劳动或超量运动可使心脏排血量增加,全身肌肉收缩,腹压增高,血液相对集中于较大血管,引起血压升高而诱发中风。高血压病患者还应避免力量型的运动,如举重等屏气的运动。在运动时间上强调,饭后1小时内不要运动,饮酒后不要运动,洗澡后也不要运动。当自己感到疲劳、虚弱或感冒时不要运动。运动环境要求宽敞明亮,相对幽静,空气清新无异味,忌在车辆多的马路旁运动。高血压病患者还应顺应大自然的变化规律来保护自己。夏季应选择在早晚进行运动。从深秋开始,人的血管就会因外界冷空气的刺激而收缩,使血压有所升高,运动强度应该降低。冬季和初春是高血压病的高发季节,所以在冬季严寒时期(气温在5℃以下),最好不要外出锻炼。更应避免冬泳。
^_^望采纳^_^

四十三岁的女人特别爱睡觉是什么病吗

白天过于困倦是睡眠紊乱或睡眠不足的主要迹象。白天困倦很可能有以下原因:
1 夜间睡眠差,或睡眠时间过短;
2 神经衰弱,夜间休息不好,白天精神差,导致生物钟紊乱;
3 有睡眠呼吸暂停,即睡觉时打呼噜,并有呼吸间歇现象;
4 肥胖:体重超重也会增加白天过度困倦;
5抑郁症:可能是白天过度困倦的主要诱因,在接受抑郁症治疗的人当中,白天感到过于困倦的机率是正常水平的3倍;
6 糖尿病:调查还发现,白天过度困倦与糖尿病关系密切。正在治疗糖尿病的人白天过度困倦的机率是未接受糖尿病治疗者的近2倍。
7 营养不足:吃东西少营养不足容易导致困乏爱睡。多吃一点蛋白质可以改善,
8疲劳症:典型症状包括情绪低落、全身乏力、反应迟缓、头晕头痛、注意力不集中等。
因此,中年人总是爱睡,应先查询以上原因。【如果有以上任何一条原因,请及时去医院看一下】
对无明显原因的,则不必忧虑,要对自己的生活重新进行调整,白天要集中精力工作,并安    排一些有兴趣的活动,还要加强体质锻炼。中午可小睡片刻,夜间则要保证睡眠质量,这样白天  就会有充沛的精力。

四十三岁的女人眼晴经常花是身体健康出现了问题吗?

现代人因各种电子产品,普遍存在用眼过度,导致35岁开始出现老花眼非常常见。建议少用电脑,少看手机,多做户外运动。

四十三岁女性身高1.58,标准体重是多少

病情分析: 标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg) 标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 正常体重:标准体重+-(多少)10%. 超 重:大于标准体重10%小于标准体重20%. 轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%. 中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%. 重度肥胖:大于标准体重50%以上

四十三岁的女人堕胎五次了还能生小孩吗

难!但要根据阴道与卵巢的

  
永远跟党走
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