160身高最漂亮的体重 我身高180体重200想减肥但是懒得运动该怎么办呢？

我身高180体重200想减肥但是懒得运动该怎么办呢？  

我身高180体重200想减肥但是懒得运动该怎么办呢？

少吃也能瘦，饭量少30%试试，杜绝一切零食，少吃肉多吃蔬菜水果

我身高165cm，但是体重已经155斤了，想减肥但是又不想运动，该怎么办啊。急

我以前也是你一样，想减肥却不想运动。一直说运动说了二年都没有实行。后来有一天就下了决心去跑步，开始跑的时候全身都痛。后面就感觉很好，在你跑的时候感觉一切压力都没有了。而且你已跑过了，就会一直习惯的去动。所以，你一定要先试。还要少吃。最好不要吃晚饭。这样才会有效果。

我身高180，体重180，我胖吗，该怎么减肥

得看体形，不过看体重应该会有点壮吧。可以骑骑脚踏车锻炼锻炼。

我身高162体重130，该怎么减肥，运动又太累根本坚持不了，该怎么办

那就管住嘴。
1.拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多半含大量钠、油脂及糖份.
2.烹调简单、天然清爽的食物，能避免加重肠胃负担，热量若能控制在 100 大卡左右更好。
3.吃东西满足感很重要，与 其多吃几口，不如多咬几下。不妨选择那些有咬劲的食物，增加咀噘的时间，体重就没有增加的机会了。

怎么减肥？不想吃药！懒得做运动，该怎么办？

天天啃苹果

我身高180,体重200,我该怎么减肥？减到多少？我不想节食！

如果想减肥快速有效的话，一天三餐必须吃（千万不要不吃饭，后期反弹会很厉害的），每餐少吃点，最好不好吃零食，吃饭之前先喝一碗汤，晚餐一定少吃,希望能帮到你，预祝减肥成功，谢谢！
我从148斤减到118斤，这种方法是管用的

我身高175体重175该怎么减肥

前期先逐渐减少食量多饮水不要进食过于油腻的肉食如果太油的菜可以先过一遍白开水，不要节食，会容易反弹，损害健康，逐渐加强运动，不要一下过量，不易坚持，而且会增加食量， 多食纤维素丰富的食材，易有饱腹感，注意营养均衡， 纤维素丰富的主要是蔬菜，像青菜，西芹之类，

我身高1.88体重200斤，想减四十斤该怎么办？

青春年少，切不可懒惰，运动是减肥的做好办法。要一步一步逐渐加强运动量，让身体逐渐逐渐适应。让运动成为习惯，首先应该选择一个自己喜爱的运动专案。另外要控制饮食，主要是控制脂肪、糖类、淀粉和高热量食物的摄入。脂肪包括肥肉、食用油、(油炸食品和含油高的果品也是要注意的）和未脱脂牛奶。糖类包括含糖量高的水果也是要避免的，比如西瓜。淀粉当然就是有馒头、面条、土豆等。
如果你想减掉40斤一定做好吃苦的心理准备，要下定决心持之以恒，不达目的不罢休。另外我身高183，曾经最重203斤，我用了年时间减到148斤。现在我经常踢球，每天跑步，举哑铃，体重基本保持在155斤左右。
补充：清晨饮水减肥法，早上不要睡懒觉，起床后先喝白开水（最好是温水），能和多少喝多少，最少也要和250毫升以上，（建议600毫升）这样做可以增加肠动力。很多肥胖者都有肠动力不足的问题，经常出现便祕，肠动力不足使多余营养滞留，身体吸收了多余的养分。另外，喝下这些水后，可以有效的减少一天的食物摄取量，很奇异，你可以试试。

我身高1米85。体重200斤。该怎么样减肥。

跑步或动感单车。一天一个小时，一周3-4天（隔天），坚持一年。过多单车/跑步，膝盖会承受不了。游泳可以增加次数，一周5-6天。
饭前，可以先喝一大杯水，食欲会减少。油腻的东西、饮料零食少碰。面食可以适当减少，从而加蔬菜、鸡胸肉、牛肉等。
下午4点钟之后少吃，晚上8点钟之后不吃。

我现在经常懒得运动,该怎么办啊?

努力坚持一下，你会喜欢运动的