女朋友比我小5岁很累 我女朋友19岁。他说他晚上天天都这样睡不着，就算什么都不想放空自己还是睡不着，是怎么回事阿。

我女朋友19岁。他说他晚上天天都这样睡不着，就算什么都不想放空自己还是睡不着，是怎么回事阿。  

我女朋友19岁。他说他晚上天天都这样睡不着，就算什么都不想放空自己还是睡不着，是怎么回事阿。

初恋。。

晚上睡不着觉怎么办？然后我使劲的睡，什么都不想，还是睡不着，这该怎么办

喝杯热牛奶，看点书，放轻松，听点轻音乐，累了就睡了，真的，我也失眠过。

天天很困，就是睡不着，晚上什么都不想还难以入睡，天不亮就醒

安眠药不能经常吃，我这里教你用饮食来解决。
每天晚上喝一碗小米粥，（小黄米）一个月绝对见效。因为，小米里有一种叫做异黄酮的。这个可以降低大脑细胞的活跃度，让大脑平静下来。
这个是中医师讲的。

晚上 老是睡不着是怎么回事?

可能是压力太大了吧
现在的生活节奏这么的快,很多人都受不了的
我一个同事也是的天天失眠,眼圈经常都是黑黑的
后来他说踢你个别人介绍的一个理疗仪挺不错的,然后就订购了一台,现在他看起来好多了
很精神的 他看的那个网站是jingluozhiliao,你也可以去看看

天天睡不着是怎么回事

可能是最近心中有什么事情或者在担忧什么吧。放松心情，不要太紧张，白天适当运动，临睡觉前，做几次深呼吸，洗个热水澡，远离电视和电脑，不要高声交谈和说话，喝一杯牛奶，安静地躺下休息，可能会改善的。

每天都睡不着是怎么回事？

决心睡觉了，就啥也不想，把精神聚集在脑门上，不要任何担心，大脑不思考，就休息了，不知不觉竟然睡着了。如果想东想西，必然很累！

晚上总是睡不着，白天不想起床是怎么回事

可能是你的生物钟已经习惯了那个作息时间，所以建议可以调整一下自己的生物钟，早上多做点事情，干点活什么的，这样体力消耗大了，晚上就容易入睡了，身体累了，自然就容易睡觉了，试试看吧，祝你早日调整成功咯^^

睡不着 什么都没想 还是睡不着

白天累，晚上又睡不着，很有可能大脑神经兴奋黑白天颠倒了。
建议：白天的上午或傍晚适当散步游玩，外面环境好空气新鲜的地方对神经系统恢复有好处。
另一个：白天超级累，没精神，睡眠质量不好，跟体质有一定关系。运动，合理饮食，多喝水，干足活（累了好睡个美觉）。
其实没什么事，可能你是太悠闲了，脑力很放松。

晚上睡不着是怎么回事三天了

现代人失眠很正常，建议白天多活动，晚上远离手机和一些容易影响自己的事物，让自己安静下来，这样很容易就可以睡着。闭着眼睛的时候不要想事情。放空自己

晚上睡不着，早上不想起，是怎么回事？

试一下腹式呼吸，应该会有效果