吃全麦面包配牛奶可以吗 我早上何喝脱脂牛奶吃全麦面包，中午有时喝粥，有时吃俩鸡蛋，晚上吃一个苹果，或一杯酸奶，我能瘦吗

我早上何喝脱脂牛奶吃全麦面包，中午有时喝粥，有时吃俩鸡蛋，晚上吃一个苹果，或一杯酸奶，我能瘦吗  

我早上何喝脱脂牛奶吃全麦面包，中午有时喝粥，有时吃俩鸡蛋，晚上吃一个苹果，或一杯酸奶，我能瘦吗

早上和晚上可以，但是中午必须要有主食，要有大米。最好吃点蔬菜，减肥不能不不吃蔬菜，这是最起码的。
按你这样吃，瘦的很快，因为每天吃的不多。
但是必须要运动，你光做瑜伽是不行的，瑜伽只是塑形，不能减肥减脂肪，而我们减肥就是要减脂肪，所以说你必须要做有氧运动，有氧运动才能减肥。
再配合做瑜伽的话效果更好。
这样来看瘦的不仅快，而且减脂了，不易反弹。很健康。
如果你只做愈加的话是不可能的。
必须做有氧运动+节食才能瘦10斤。
就算你只做了愈加，也可能会减10斤，但希望不大会反弹。，因为愈加消耗的热量不高。只有有氧运动才能减的快。

我现在要减肥，早上吃2片全麦面包和一杯脱脂牛奶，中午喝粥，晚上吃一个苹果，可以吗？这样能减肥吗？

这样的饮食方法是可以减肥的，但是不一定达到理想的减肥效果。
除了再饮食方面控制之外，最好还要做一些运动，以更好的达到减肥目的。
1、单车
很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。但我不赞成在减肥的同时放弃健康的做法。如果户外骑车减肥的话，建议选用山地车。
2、游泳
游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果非常好。不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥，不是游泳比赛，不要追求速度，达到心率要求就可以了，同时还一定要注意足够的摄氧量。
游泳，是一种全身性的锻炼。人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时。既可陶冶情操、磨炼意志游泳，又可以保持身材。
3、跑步
户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好，放开跑步机扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率，当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手，选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果。在跑步机上使用间隔法锻炼，即可以用高速锻炼一会，转而至较低速度回圈练习。

我每天早上喝粥吃鸡蛋或者喝低脂奶和全麦面包。中午正常吃，晚上不吃饭只吃一个苹果或一盒酸奶。睡前做...

看你吃东西的量了啊。如果你每天晚上睡前都觉得肚子饿得咕咕叫的话，就会瘦得比较明显。大概一个月能瘦个七八斤。
要是没有这样感觉的话，最多瘦个三四斤。

晚上吃一片全麦面包和一个苹果再喝100克脱脂酸奶会胖吗

一片全麦面包70卡左右，一个苹果最少75卡，100克脱脂酸奶30～60卡（主要看是哪个牌子、哪种了）
如果这些作为你晚餐的话，是肯定不会胖的，晚餐要吃的少，像你这样搭配还不错哦，记住要在7点前结束，睡前最少3小时不要吃任何东西 祝你更苗条哦～～

早上喝绿豆汤吃全麦面包,中午正常,晚上吃脱脂牛奶泡燕麦,能减肥吗?

应该可以，饿了还可以喝脱脂酸奶，绿豆汤最好也不要加糖。

晚上吃全麦面包苹果喝酸奶减肥吗

如果真的要减肥的话，不要吃面包了，就简单吃点青菜水果、酸奶就可以了；

我早上喝牛奶 和全麦面包 中午酸奶 水果 晚上不吃 这样可以吗？

建议还是吃点肉，你可以吃白灼的肉不加调味料，不然的话呢这样很容易内分泌失调的，减肥的话运动才是最好的办法，饮食只是辅助的，中午建议吃白灼蔬菜和一点鱼肉，白肉比红肉好，到下午你觉得饿得时候可以吃一点坚果或水果，晚上可以吃也可以不吃，但一定要少吃，吃到7分饱就可以啦，八点之后不要进食，饿到不行就吃一点水果，希望你减肥成功！

早饭吃一片或两片全麦面包，一个鸡蛋，一杯脱脂牛奶或黑咖啡能减肥吗？

可以。再加上快步行走40分钟，会更理想

早一杯酸奶一个鸡蛋一杯脱脂牛奶，上午有时吃点水果，中午正常吃但不吃米饭和猪肉，晚吃一个苹果

首先，你的食谱肯定能瘦，而且会瘦的很快，当然，你也被急于一时，你先坚持1个月，效果会很好，其次，早上酸奶，牛奶，鸡蛋，这算什么？有了牛奶还喝什么酸奶？换掉，可以换成牛奶燕麦粥，一方面很方便，二方面燕麦加进去可以抵饱，比你喝什么酸奶强~中午没什么问题，如果你的意思是只吃菜的话~晚上是最好的，一个苹果~
那么就这样，你就等著瘦吧，我看好你~

经期早上吃了2片全麦面包一杯酸奶中午一碗燕麦粥+一个面包+1鸡蛋下午4片全麦面包加点炼乳一杯酸奶会胖么？

不会胖。
6片全麦面包约120g约400千卡
一个面包，这个比较难算，最多也400千卡
一杯酸奶，160g一杯最多160千卡
1个鸡蛋，50g约70千卡
燕麦粥，燕麦部分100g约300千卡
最多1500千卡，正常人一天要2000千卡。
多说一句，胖是不会胖了，但是你一天只有糖+蛋白质，缺乏微量元素及纤维素的摄入，再吃点水果吧，真想减肥的话也得照顾身体。