心事太多怎么安慰 最近内心特别压抑心事太多又找不到诉说的物件导致每晚失眠请问该怎么调理自己目前的生活状态呢？

最近内心特别压抑心事太多又找不到诉说的物件导致每晚失眠请问该怎么调理自己目前的生活状态呢？  

最近内心特别压抑心事太多又找不到诉说的物件导致每晚失眠请问该怎么调理自己目前的生活状态呢？

你可以分开，一个积极的你，一个悲观的你，积极的你比悲观的你强大，找些自己喜欢的事做，这样心情就会慢慢好起来了。

我目前的生活状态，很萎靡！

走出去，外界没有你想像中那样可怕。不要活在自己的幻想世界里，你找到与找不到工作都好，关键是自己要开心！社会永远不会淘汰任何一个人，相反它会随时接纳每一个要走进它的人，相信自己！相信社会！

我该怎样改变我目前的生活状态

人生有时会如此,但不是时时如此,我也感到过世界的冷漠,受委屈也闷在心里过.但,活着就应有自己在乎的东西,并为此活下去,没有,就应寻找,寻找值得自己在乎的东西.可以是一种信念,可以是一个自己在乎的人,或是一种心态.看开了,有时也免不了压抑和失意,但因为看开了,对世界也多了分感悟,也就能在其中领悟一种对于人生特有的诗意的悽清,因为悲伤带有的美意,你会因此而原意活下去.等待幸福后去回忆这段人生的失意,那是一种对于心灵特有的悲中带美的经历．相信我！让人生别再沉寂，让心灵不再压抑

满意目前的生活状态吗？比如心情 事业 感情？

都是很烦的！ 你看这样行不？ 1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联络，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束 4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫 5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家 6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人 7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变 8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉 9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事 10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生 11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的 12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足 13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己 14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出 15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉 16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭 17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧 18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态 19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛 20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准 21. 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情 22. 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食 23. 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法 24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃 25. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比 26. 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上 27. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰 28. 制定可行的目标，把大的专案分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感 29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚 30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路 31. 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情 32. 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠 33. 换一个角度看问题
求采纳

心事太多导致失眠，可心里的事总是放不下。请问该怎么办？头疼啊、、、、、、、

记住：减少思虑，享受生活，放下包袱，顺其自然。祝你开心，别忘了采纳哦

结婚后的生活很压抑，该怎么调整自己的心态呢？

我和你有同样的感触，应该坦然去面对现实生活，夫妻恩爱是最重要的，只要双方共同努力，以后日子会好起来的。你知道幸福是什么吗？那就是夫唱妇随，恩恩爱爱地过一辈子
满意请采纳

最近内心特别压抑，特别想哭，怎么办？

如果哭有用就不用上学上班了。建议先端正自己的交友态度，做个大家喜欢的人，心态不好是会影响学习的，长此以往，心里压力加大会恶性回圈的。

有些时候总觉得对别人反感!心里挺烦的!回不到以前的生活状态了!该怎么调节呢?

随大流，会‘顺其自然’，但迷失自我！
保留自我，又显得格格不入！
～～
总/看不惯别人～反过来就是和别人‘格格不入’

最近的生活状态很不好，我应该怎么调整

1/6
要充分认识自己情绪
调节情绪之前，我们应该充分的认识认识自己情绪，看看自己是急躁型的、不满型的还是压抑型、兴奋型的，然后明确了才能对症下药的。
2/6
用合适的方法管理情绪
面对各种的压力和困难，我们需要用合适的方法去管理自己情绪，
比如想着急发火时，可以做做深呼吸，或者喝杯饮料冷静冷静。遇到不开心的事情，可以想一想一些让人高兴的其它事情，转移自己的注意力，慢慢缓解自己的不良情绪。
3/6
调节好情绪，尽量从问题根源入手解决。
凡事都要有解决的时候，所以我们遇到烦心事情，让心情很糟糕，那就应该注意从问题根源入手，找到彻底解决的方法才行。比如工作遇到问题，被领导训斥，那就从自己工作内容入手，看看哪些方面出了问题，及时改正，重新博得领导赏识。
4/6
只为成功找方法，不为失败找理由。
很多时候，情绪不高都是因为失败导致的，其实失败不可怕，可怕的是我们不会正确的面对，因此要学会用正确的态度去面对失败，不要总是找借口，应该多为怎么成功想一些方法。
5/6
问题解决后，及时庆祝，鼓励自己，并在内心强化“情绪问题可以解决”这一理念。我们要经常在心里默唸，“事情解决了，我应该高兴起来了”这样的心理暗示，对提高自己的情绪是很有帮助的。
所以我们在现实中应该多学学阿Q精神中的积极方面，调节自己情绪。
6/6
调整好自己情绪，大家要注意保持良好的生活规律和习惯，比如每天给自己留5分钟发呆时间；每天运动半小时、掌握1项运动技巧等等，这些好的习惯，都能让你的生活变的更加有序、更加丰富有趣。

对于目前自己的生活状态，很困惑，求帮助

每个人都有一个属于自己的世界，呆久了会闷，到别人的世界多走走吧！