晚上怕黑一个人睡不着怎么办 我每晚都睡不着，经常做噩梦，还怕黑，心慌是什么原因

我每晚都睡不着，经常做噩梦，还怕黑，心慌是什么原因  

我每晚都睡不着，经常做噩梦，还怕黑，心慌是什么原因

失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治，我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。

经常做噩梦 是什么原因

1.压力太大 2.现实和你所想的反差太大 3.心里祕密太多，身边无人诉说 建议楼主放松点

从你内心来找原因，你在担心？害怕？还是愤怒？有些潜意识藏得很深，如果找到并解决了就没事了，我曾经有一段时间因为不甘心，所以天天梦犯罪的梦，比如做杀手被警察追什么的，解决了问题就好多了，真的！

睡觉经常做噩梦是什么原因, 经常做噩梦睡不着, 晚上经常做噩梦是什么原因导致？

经常做噩梦感到不安怎么办
——梦境与凶吉祸福无关
不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。
其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。
国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联络，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录影或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？
减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录影或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰著睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。
预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐著，后来果然发现患有咽炎。

经常做噩梦，是什么原因呢？

你的压力太大了，
还有就是你生活情节没有安排好
你要合理的安排时间
合理安排自己每天生活
所做的事
都必须要合理些

经常做噩梦是什么原因啊？

原因可能有二方面。
精神方面。压抑的欲望，现实压力，负面情绪没有得到很好的疏解，调节。
身体方面。可能存在身体健康隐患，去检查下身体。

经常做噩梦是是什么原因

那是大脑皮层还没有得到最好的放松哦 建议每天睡前用热水泡脚然后听点比较舒缓的音乐 不要喝浓茶和看很兴奋的电视节目啦 也许会好点 希望对你有所帮助

睡觉常做噩梦是什么原因呢？

你们是不是遇到困难了，这是属于心理上的问题，主要是因为某些烦心的事造成他心理思维有偏差了，要冷静应对，最好是找心理医生咨询。