平时不怎么样考试却很好 平常中午都睡的很好，可是最近一段时间总是睡不着，怎么办呢？

平常中午都睡的很好，可是最近一段时间总是睡不着，怎么办呢？  

平常中午都睡的很好，可是最近一段时间总是睡不着，怎么办呢？

人的生物钟会变的，我觉得是你的生物钟起了变化，另一方面我想可能和你心情有关，最近可能压力过大！调整一下心情

最近一段时间老是睡不着觉 烦死了 怎么办

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我最近一段时间晚上总是睡不着觉，胃还不舒服，怎么办

您好，一般这种情况首先考虑胃炎，不知你是否会经常饿的时候胃痛，吃晚饭是不是会好点，如果是这样的话，溃疡的可能性还是有的，建议去医院做下胃镜检查，这样更能明确诊断，然后根据病因服用胃药。平时注意饮食，少食多餐，注意保持情绪良好。祝您健康！

晚上失眠怎么办？我最近一段时间晚上都睡不着，太痛苦了。

可以的，泡浴能提高睡眠的，我前一段睡的不好就泡这个来调理的，相当的管用！

妈妈今年49岁了，最近一段时间晚上总是睡不着觉，心慌，心堵的慌，很难入睡！

更年期反应正常的，吃点更年安，静心之类的保健品会好一些

最近一个星期都睡不着中午觉 怎么办

中午睡觉有助于心脏排毒，睡不着就闭着眼睛放空一下呗！没必要非得睡着

我从最近一段时间起，为什么一睡总是睡到半夜就睡不着？然后早上又困？

是不是压力太大了，想事情太多，睡前尽量放松吧，昨晚刚看完一个关于睡眠质量的问题纪录片，说喝牛奶和泡脚都没用的，数绵羊更是扯淡，最好的办法就是先找到自己最近的压力来源，平和心态，多找朋友去释放这种压力，你就能睡好了！

为什么近一段时间总是想睡又睡不着

例如喝一杯热牛奶，洗一个热水澡，点一些助眠的香薰
意见建议：任何能帮助你睡觉的事情都可以。当大脑再次提醒你说，现在不能睡时，不要陷入习惯性的思考，必须告诉自己：“我的失眠又犯了，我必须做其他的事。”你可以决定“不要”对强迫思考做出反应，你要做自己的主人，不要做强迫症的奴隶！

最近一段时间晚上老是睡不着是不是要死的节赵

有没有什么不开心的事！可能是精神状态不好吧我也有一段时间是这样，慢慢会好的，你这段时间都要多放松放松自己的心情？不管什么原因导致这样的睡眠质量不好

最近一段时间总是半夜2点多才能睡的著

我也有过这种情况，比你这个还严重些，我都是两三点睡觉，五六点就起床了、、、、、那段日子真不是人过的，但是我那会儿是高考压力，训练紧张，然后跟朋友有些矛盾，才导致的失眠、、、、我觉得应该是心里潜意识下想的事情太多了，内心压抑，压力大造成的，我有试过一些方法，虽然说不是多立竿见影，但是还是有一些效果的、、、睡前一杯热牛奶，轻柔的音乐，再配一本厚厚的书，很容易让人入眠、、、