习惯睡午觉 在不睡午觉时一到下午三点多就困 有什么办法不困 在考试的过程中

习惯睡午觉 在不睡午觉时一到下午三点多就困 有什么办法不困 在考试的过程中  

习惯睡午觉 在不睡午觉时一到下午三点多就困 有什么办法不困 在考试的过程中

所以说习惯养成了，就不容易改，如果中午有时间你还是少休息一会。常说磨刀不误砍柴工，中午休息好了大脑清楚了，是不会影响考试结果的。如果时间不允许，中午喝一杯咖啡能提神醒脑，这样就不会在三点多发困了。

不睡午觉就困

首先，现在的压力肯定是比小时候多的，小时候无忧无虑，而且现在的用脑肯定是比小时候用体力累的，这点谁都一样，不用担心。
其次，中国人，或者说东方人的饮食习惯是吃五谷杂粮，午饭吃五谷杂粮就会出现一种“食困”现象，就是吃完饭后都会由米饭分解出一种化学物质，让人产生倦意。而西方人的午餐一般还是那些牛排、汉堡等高蛋白、高热量的食物，所以受“食困”的影响不大，这也是西方人不经常午睡的原因。
还有一个原因可能就是午睡习惯了，破坏这种习惯的影响产生的副作用。也是正常的，不用担心。
总之，这些都是很正常的表现，完全不用担心。我们还是年轻人，熬夜通宵一两次也没问题，不用太多心了，按时休息就行了，其实每天也没必要午睡着，闭目养神也是很能去疲的。
这些问题以前也困扰过我，现在也习惯了。

中午没有时间睡午觉，下午有什么办法可以上课不困呢？

带点话梅等酸之类的东西吃 还有红茶 我每次喝红茶就不会困的 就是不知道你会不会了 可以试一试哈 还有就是 你可以带那个溼巾 困的时候就擦擦脸 就不用大老远跑厕所去了~呵呵 这些都是我对付上课打瞌睡的办法 你可以参考下 也许对你有用...

有什么办法可以让中午不睡午觉也不瞌睡呢！

晚上睡的时间长一点。我相信一个理论，打个比方，每个人每天所需要的睡眠时一杯水的量，这个量是固定的，把这杯水放到一个底面积不确定的带壁桶子里面去，这个底面积就是你睡眠的时间，底面积越大，水的深度越浅。你的睡眠越浅越不安稳。所以要选择合适的睡眠时间。你自己看看自己晚上睡多少小时第二天精神状态最好。不过最好中午还是睡一觉，孔子曰，中午不睡下午打瞌睡。午休还可以维持你的智商，有调查表明坚持午休的人的智商下降速度比不午休的人慢。中午能睡个20分钟就可以。千万别喝咖啡，这个喝完很有精神，但是到该睡觉的时候影响睡意。睡不好第二天没精神继续喝，喝了又睡不好，这是恶性回圈。我曾经有一年都是这样的。

我的孩子上学前班，中午不愿意睡午觉，有什么办法能让孩子养成睡午觉的习惯?

习惯要自觉自愿养成才行。
平时让孩子早上多活动多跑跑，到中午自然就困了，然后吃完午饭后让他躺床上，人吃了饭都是会犯困的，再稍微加点强制，慢慢的我想孩子应该就有睡午觉的习惯了

习惯睡午觉了，以后上班就不能睡了，可是一旦到了中午不能睡午觉就会很困，我该怎么办？有什么办法

天气炎热，时间太长，打瞌睡很正常的。即使晚上早点睡，白天还是要打瞌睡。喝咖啡，带一瓶风油精，困了就去洗一个冷水脸吧！

中午吃完饭就特困，有不有什么方法不睡午觉也不困的

中午吃饭之前喝一点茶
或者咖啡也可以
等吃完饭就不困了

睡午觉好还是不睡午觉好？

德国的研究者认为，睡眠周期是由大脑控制的，午睡是自然睡眠周期的一个部分，睡午觉可以使人更清醒，尤其是脑力劳动者都会体会到，午休后工作效率会大大提高。国外有资料证明，在一些有午睡习惯的国家和地区，其冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多，这与午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低有关。

调皮的孩子不睡午觉，睡午觉和不睡午觉的孩子有啥

不午睡的宝宝，要确保在其他时间得到充足的睡眠。
在午睡问题上确实不能强迫宝宝，但是长期不午睡的宝宝，妈妈要注意他的睡眠时间是否充足。睡眠对宝宝很重要，尤其是3岁以内大脑尚未发育成熟的小宝宝，睡眠对大脑的发育是有非常大的影响。所以高质量的有规律的睡眠非常重要。
宝宝每天需要的睡眠时间和年龄有很大关系。婴儿时期宝宝通常在白天也会睡个小觉，但到了一岁以后，宝宝需要的睡眠时间相对少了，对白天睡觉，尤其是午睡会产生牴触。如果他在晚上的睡眠质量和长度足够满足他生长的需要，那么白天不午睡也可以。但是，要注意让他保持安静休息，不要再跑跑跳跳。
当宝宝长期睡眠不充足时，可能会出现下面的表现，这时应该适当给他增加白天午睡，调整好生活规律。
在营养不缺失的情况下，生长发育明显慢于同龄的宝宝。
脾气暴躁，容易发怒，哭哭闹闹，同时还会出现揉眼睛、打哈欠。
容易生病，甚至出现糖尿病、高血压症状。
晚上睡眠时间过长，宝宝总是哭醒，早上起得很早，睡眠质量不好。说明他需要其他时间分担这些睡眠。