从小到大都有午睡习惯,但上了大学后没有午睡的时间,下午的课总是打瞌睡,晚上太晚又睡不着，怎么办好

从小到大都有午睡习惯,但上了大学后没有午睡的时间,下午的课总是打瞌睡,晚上太晚又睡不着，怎么办好  

从小到大都有午睡习惯,但上了大学后没有午睡的时间,下午的课总是打瞌睡,晚上太晚又睡不着，怎么办好

中午打会小盹
晚上睡不好的原因找出来改善
直接养成中午不睡的习惯，这个比较难 但是可以一试

中午睡不着，下午打瞌睡怎么办？

这是一种生物钟,习惯了有午休的,到中午就是想睡上一会. 你试试晚上早点睡,或早上晚点起

午睡睡不着，晚自习打瞌睡怎么办？

每个人生物钟都不一样哦，再强的意志力也挡不住基因作祟，有的人天生夜猫子，有的人就是早起的鸟儿。
我高三的时候每天晚自习下课回家差不多十点，进屋倒头就睡，第二天早上四点半起来写作业，精神非常好，效率也高（上大学晚上打游戏就变成夜猫子了……
咖啡有害的说法很多，但是也有很多辟谣，这种东西也说不准，我是咖啡因过敏喝了就闹肚子，所以到很困的时候就趴在桌上小睡十分钟，因为趴着不舒服也睡不了太久，所以几乎不影响看书。
不要勉强自己，也不要觉得大家都熬夜我也该熬夜，学习时间有很多种方法的。找到适合自己的作息，提高效率，最重要的还是健康～

高二 午睡睡不着，上午上课老打瞌睡

很正常，我以前就这样
既然如此就顺其自然
中午抓紧时间学习，上课就抓紧时间睡觉，汗。。。
想事就想事吧，16 7岁的孩子又上学本来就是很多东西想的，不用刻意不去想，努力点学习吧，考个好学校

午睡难眠的原因，午睡时间内睡不着，而后有打瞌睡

午睡睡觉困难，这很可能是没有睡意，再就是没有习惯，
过了午睡的时间就打瞌睡，这很可能是睡眠习惯颠倒，

总是打瞌睡，但是晚上又睡不着怎么办

现代人很多这样的，多是因为生活失调，导致的气血虚弱，建议先自己调整，早睡早起，多做运动，另外可以找中医辩证治疗，切记不要自己随意使用保健品，和中成药，是药三分毒，中药也是一样的，乱使用还有可能损伤肝肾，同样建议早点看，早点好，积累的越久，越容易发展出真正的疾病，到时候可能就更麻烦了。

中午没午睡，下午上班打瞌睡怎么办？

我也是，想了一些办法，买了醒目派提神醒肤面膜，能够提神醒肤，保溼控油，用完之后感觉精神状态比以前好多了。

下午睡了2小时,晚上睡不着怎么办

午睡本身就是不宜睡太多，下次注意就可以了。睡前适当的喝些百合枣仁茶 ，可以助眠。

下午睡多了，晚上睡不着怎么办

注意以下几点再试试。
1) 午饭不要吃的太饱；
2）饭前不要从事太兴奋的活动、不要和浓茶、咖啡、吃太麻辣等刺激性食物；
3）饭后适当散步等放松活动，心情尽快恢复平静；
4）一定要坚持睡，养成习惯后有助于按时午睡。

如果中午睡的时间长了晚上睡不着怎么办

中午就不要睡太长时间 最主要还是晚上睡比较好