一个鸡蛋一个包子一碗粥 16岁男，早餐一个鸡蛋，一瓶牛奶，两个包子，中午饭后一瓶酸奶，两粒钙片，晚上一个苹果，钙够吗

16岁男，早餐一个鸡蛋，一瓶牛奶，两个包子，中午饭后一瓶酸奶，两粒钙片，晚上一个苹果，钙够吗  

16岁男，早餐一个鸡蛋，一瓶牛奶，两个包子，中午饭后一瓶酸奶，两粒钙片，晚上一个苹果，钙够吗

一般牛奶中都含有钙
每天喝牛奶
就不需要再吃钙片

早上一个鸡蛋和一瓶酸奶 下午两个鸡蛋 一瓶酸奶 晚餐不吃可以减

一天吃鸡蛋太多了吸收不了呀。还不如改成喝青汁，对身体有好处，促进消化排泄的

早餐一瓶纯牛奶，中午一瓶纯牛奶两个鸡蛋，可以减肥吗，晚上吃什么好

早上鸡蛋两个有点多，鸡蛋的胆固醇很高，每日吃一个足矣。晚上最好少吃，不用吃饱，六七成就好

每天早餐一瓶牛奶，一个鸡蛋营养够吗？

蛋白质绝对充足了

我早餐正常吃，中午两片饼乾，下午一个苹果，一瓶牛奶，晚上没吃，睡前一瓶牛奶

不能，你这样只会身体虚脱，光靠牛奶是不可能减肥的。牛奶里有钙，对于增高也许会有一点点效果，但效果不会很大，按你这个食谱去减肥是不会成功的，减肥不是少吃或者不吃，而是要适量和营养。

早上一个鸡蛋一个包子，中午一个素菜吃点米饭，晚上一个苹果，喝2升水，够吗？

你会瘦的 也会饿的 感觉中午可以吃得再好点 早上喝牛奶 这样既可以减肥也不会导致面黄肌瘦 气血差 那样也不好看是吧

早上一杯高钙低脂牛奶,一个鸡蛋,中午白饭加水煮青菜,晚上一个苹果,一个香蕉,

减肥吗，建议早上加个全麦面包换掉鸡蛋。加个苹果。中午加个鸡腿。晚上去掉香蕉。这样搭配比较合理的

一日三餐早上一个苹果，一瓶牛奶，中午一个香蕉，下午一个梨，晚上一个梨,一星期能瘦多少？

这样身体基本没有盐分的摄入对身体很不好的
再说你能这样吃多久?
人长期不摄入盐分对身体有很大影响
你这个身高96斤确实有点胖
我1米71也是96斤
我建议你还是运动减肥
减10斤差不多OK了
你这食谱先不说科学不科学
你自己问问你自己能坚持几天?

早饭一盒牛奶，一个鸡蛋，一个苹果，午饭正常吃，晚饭八个大枣,一个苹果,一袋酸奶,一片豆腐，饭后快

八个大枣建议改成五个，最好加一小盏蔬菜，萝卜青菜各有所爱。这样是为了增加膳食纤维，对肠道好。

我在减肥。我175cm，128斤、我早上喝一瓶牛奶。吃一个鸡蛋。中午吃一个苹果。晚上一个香蕉。这样可以不

你要正常吃饭的！我也在减肥之中，我把我一天的菜谱告诉你，你试试看！
早饭：一碗豆浆（千万别放糖！）一个水煮鸡蛋，两片粗粮全麦面包。
午餐：尽量吃粗粮馒头，多吃青菜，肉也要吃（要吃白肉，例如：鸭腿、鸡肉、鱼；尽量少吃红肉，例如：猪肉、牛肉、羊肉。牛肉，可以吃牛腱肉，牛筋。）中午的饭很重要，一定要吃好，吃饱。
晚餐：以青菜，蔬菜汤为主，记住不要吃主食，最好19：00之前吃完晚饭，20：00后就不要再进食，饭后溜个弯儿，压压马路走走，消化一下。
我现在也在减肥中，咱们一起吧！