一根香蕉一个苹果 早上吃一根玉米、一杯牛奶、一個蘋果，中午吃一蝶水煮素菜、一個雞蛋，晚上吃一份水果，一個月能瘦多少斤

早上吃一根玉米、一杯牛奶、一個蘋果，中午吃一蝶水煮素菜、一個雞蛋，晚上吃一份水果，一個月能瘦多少斤  

早上吃一根玉米、一杯牛奶、一個蘋果，中午吃一蝶水煮素菜、一個雞蛋，晚上吃一份水果，一個月能瘦多少斤

10斤
希望能解決您的問題。

早上吃一個紅薯或者一個玉米、一杯牛奶，中午水煮素菜，晚上一份水果，一個月能瘦多少斤？

十斤。。。

早上吃一根玉米、一個蘋果、一杯低脂奶，中午一蝶水煮素菜、一個雞蛋，晚上一個水果，一週和一個月分別能

3-7斤

早上吃一個雞蛋，中午吃一個雞蛋，晚上吃蘋果，餓了也吃蘋果，不喝水，一個月能瘦多少斤？

是否會反彈要看個人體質。一個雞蛋的能量與一碗粥差不多，如果你這樣能堅持下去的話，我相信是可以減肥成功的。成功後多運動多喝水多吃蔬菜和水果，不要吃高熱量的食物，如巧克力啊，喝咖啡之類的。保持身心愉快最重要。我覺得微胖的人很可愛的，也希望你美美的哦

早上吃一個包子一個雞蛋一杯稀飯，中午吃水煮青菜，晚上吃一個水果能瘦嗎？

可以瘦下來.但這是餓瘦的.少吃多運動在實際上是永遠行不通的.這樣的方式會造成身體的其他器官受損.當你要拯救他們時.(飲食恢復正常)體重馬上就反彈.營養不良是肥胖的主要原因.胖人沒有足夠的能量把身體中的脂肪代謝出去.

早上吃一根香蕉喝一袋牛奶，中午吃一個雞蛋一個蘋果，晚上不吃飯。一個月能瘦多少？

瘦絕對瘦蠻多,

您這樣的飲食和以前的飲食對比有多大,如果相差很大,那我勸您不要這樣,,,
否則一個月您就得在醫院,,,

節食減肥,,本來就不太科學,一定要這樣也要慢慢來,,飲食也要慢慢變少!!

如果您的飲食平常就是這樣,,那我很好奇您為什麼還要減肥!!!

早上吃雞蛋,一杯牛奶,晚上吃水果,一個月可以瘦多少斤

減不了多少，這樣的吃法很營養，可以保持身體機能的正常和脂肪的代謝率，但不可能減太多脂肪！要結合著適當的鍛鍊才可以達到減脂的效果！

我早上吃一杯牛奶 一個雞蛋 一個蘋果 中午吃一碗飯有肉有菜 晚飯堅持不吃 會瘦嗎？一個月瘦多少

會，堅持的話可能一個月會瘦3-5斤！

早上吃一杯牛奶 一個雞蛋 一個蘋果 中午吃一碗飯有肉有菜 晚飯堅持不吃 會瘦嗎？一個月瘦多少

可以吃少點，但不吃絕對不行！

早上吃一根香蕉喝一袋牛奶，中午吃一個蘋果，晚上不吃飯，一個月能瘦多少？

香蕉+牛奶不會瀉肚麼？