公务员面试考官崩溃 公务员面试时，心理紧张怎么办。怎样调节？面试时有没有好的方式技巧？

公务员面试时，心理紧张怎么办。怎样调节？面试时有没有好的方式技巧？  

公务员面试时，心理紧张怎么办。怎样调节？面试时有没有好的方式技巧？

面试心理：铲除考场中的紧张与不自信

在面试考场中，回答考官们的问题，有些人总是唯唯诺诺，有些人则是脑子里酝酿了一大堆的话，可是一句也讲不出，其实这些归结起来都是紧张、自卑的表现。公务员面试考试，不但要考察自身具备的能力，而且要看你在回答的语言上，是否精彩，是否能够脱颖而出。所以培养自信，对于一个考生来说，是非常重要的。
所谓这种现象，在生理上，紧张者表现为面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状；在心理上，紧张者主观上感到别人都在盯着自己，看到了自己的紧张表现，甚至别人还在心里嘲笑自己，同时，他们的心里就会产生一种逃避心理，在公共场合，尽量逃到不会被人注意到的角落，而且尽量不发言，来减轻自己的紧张状况。
曾经美国一个著名的企业家，在一次经验演讲中这样说道：
“从小，我就是一个非常内向的人，怕和别人讲话，尤其是和陌生人，我都不敢正眼去看。虽然我的学习非常优秀，可是我的自闭心理一直没有好转，说话依然会脸红，心跳，非常不自然。后来我的导师把我送进了一家保险公司，我极不情愿的当上了业务员，在我拿起电话的时候,我就觉得我不敢和客户通话, 每当我想说什么的时候,却预言又止。我的导师不断的鼓励我，逼迫我做，我才一点点找回了自信，并且这种自信逐渐成为了一种快感。现在的我，在讲台如此的侃侃而谈，其实你们根本想象不到以前的我是一个多么自卑的人！”
人的心理，其实都是具有两面性的，你要想方设法的去控制它，它却背道而驰的来控制你。所以紧张和胆怯，根本上就是自己给自己出难题。美国著名的成人教育学专家卡耐基发现世界上根本就不存在生来就胆怯、害羞、脸红的人，这些心理的异常现象都是人在后天的成长过程中因某种经历诱发生成的。所以既然是后天，只要正确地认识了它，并下决心要改变，运用科学的心理学原理和方法技巧，一定能使自己走出这个心理怪圈。
首先就要注意调整好自己的心态，树立一些良好的观念：
(一) 不要对自己要求过高
不要说过于追求完美，只要对自己要求过高，就很容易患得患失，一般太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，很容易因此而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看待自己，你越担心出错，就越会感到手足无措。
(二) 不要太在意自己的身体反应
紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据“强化理论”，如果紧张时，我们太过注意某些部位的紧张反应，就相当于是在加重自己的紧张行为。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
(三) 勇敢地去面对
有紧张现象的人，在人多或者社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对，反而躲在角落里装作若无其事。其实，逃避只能暂时的消除紧张，相反事后它会使你感觉到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次更会重蹈覆辙。我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。
克服紧张的最好办法就是勇敢地去面对紧张！就像一位心理学专家指出的那样：“我们害怕的其实并不是事物的本身，而是我们自己！”关键就是看你能不能战胜自己，勇敢地迈出第一步！勇敢地去面对！
其次，在平常中，我们要以行动，多加锻炼自己的自信心：
1. 积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”
通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己。
2. 系统脱敏练习：我们不可能一下就能改变我们的心理，它是一个渐进的过程，需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。
参加面试的考生，在学习间隙，闭上眼镜，想象一下自己怎么养去面试的情景。比如，你可以想象你是如何进入考场，自己与主管官的位置；如何与主考官打招呼；可能会被问到的问题，怎样愉快地、满怀信心地回答问题；遇到没有准备的问题时应该如何应对；尝试以考官的角度来思考现场情况；想到别人比自己可能更紧张，或者大家都是一样的心情。
通过一遍一遍想象面试、考试时的情景，达到系统脱敏目的。经过多次反复训练后，你的神经就不会那么敏感。
3. 镜子技巧：每天拿10分钟左右的时间，站到镜子前面，注视镜中自己的眼睛，对自己大声说道：“我相信自己可以轻松自如地与别人交往！”“我相信自己一定能成功地改变！” 如此反复多遍，要细细地体验自己内心所发生的变化，感觉一下自己是否相信这句话。
4. 放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想象自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想象变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。
5. 学习人际交往技巧：蒐集一些关于人际交往和口才技巧方面的杂志和书籍，多学习别人的人际交往的经验，来提高自己的交际能力，从而产生潜移默化的效果。
要克服自己“欲说不能”的恐惧症，重要的是先战胜自己。要知道，金无足赤，人无完人，谁都会有不足的地方。不要无限夸大别人的优点，扩大自己的缺点。更不必仰望别人，只要努力，你也可以很优秀；只要克服了自卑心理，你也会象那位企业家一样，让信心与交流成为自己的一种欲望！

公务员面试技巧：怎么答好面试时政题

纵观近年公务员面试真题可以看出，以时事热点为切入点的命题方式一直是公职类面试的主要命题方式之一，出题形式一般为给出一件社会上的热点事件或现象，或者一项政策、领导人重要讲话中的一段等，均要求考生阐述对一事件或现象的看法，题目型别可归属于综合分析类题目。主要考查考生对某一社会热点现象的认识和分析能力或当前国内外(尤其是国内)时事的关注程度及结合国家与地方的大政方针、法律法规分析问题处理问题的能力。那么怎样才能答好时政热点题目呢?
一、日常关注
时政热点类试题都是围绕当前时事热点来出题的，建议考生备考期间，可关注国家时政网站、刊物上的时评即社论文章，如：人民日报、新华社等媒体，熟悉当前的社会热点。另外，在关注时事热点时，不是简单的通读一遍就可以，要学会选择重点，对各类热点进行筛选和分类，选择那些引起社会各界声音的热点进行重点研究，将常考的热点分为五大类：政治、经济、文化、社会、生态。
二、分类整理、消化吸收
时政热点的备考，最重要的是关注一些官方评论，和政府主管部门关于此类热点的应对措施、相关的方针政策。将这些评论观点进行总结、归纳，沉淀下来增加自己的知识储备。经过长期的积累，可以归纳出哪一类政策适用于解决哪种问题，在回答某一类相关题目时就可以套用来拓展自己的答题思路和深度。
三：模拟训练
通过模拟练习来熟练掌握社会现象和热点分析类面试题的答题技巧和方法。备考过程中，针对热点问题，自设题目进行模拟训练。如针对目前引起各界关注的校园安全问题、共享单车等热点事件，考生在备考时，可以按照综合分析类面试题给自己出题，并结合自己积累的相关知识和答题思路来模拟答题。

大家说说公务员面试时有没有人紧张的？怎样避免？

肯定会紧张的 深呼吸几次 会好点 当真正开始进入角色回答问题是会好点 宁愿少说别卡壳 卡壳就更紧张了 影响整体印象

公务员面试时有草稿纸么?

不可以带的，我们这是给一门一张草稿，而且不允许撕破，怕你作弊啊，当然更不能自带了啊

公务员面试时怎样才能做到不紧张

首先，要有好的心态。不要担心紧张，要想适度的紧张是任何人都避免不了的，是人之常情。
其次，要有准备和训练。平时多了解一下公务员面试的流程，最好找朋友、同学模拟一下，可以克服紧张。
最后，要有信心。考官也是人，没什么大不了。要有岁千万人吾往矣的气概。
祝你好运！

请问08年汕头公务员面试时有没有纸和笔啊？

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非普通高等学历教育的其他国民教育形式(自学考试、成人教育、网路教育、夜大、电大等)毕业生取得毕业证后，符合公务员职位要求的资格条件的，可以报考。
看你参加什么样的公务员考试，不同的公务员考试会有不同的要求。从报考公务员这个大门来说，学历类别是没有门槛的，但是具体招考职位可能有门槛，有的职位可能不招考自考学历的人员，这要看职位说明中的规定和要求。最好把你的学历情况同准备报考的职位要求对照一下。每一回考试之前下的公告中，都会明确的写明条件。在学历一栏中，会写上：1、全日制普通高等院校毕业，研究生，本科，大专.....2、还得看你读的大学是不是全日制普通高等院校，要是成人高考，委培生，定向生，也有可能不能报考！3、总之职位很少，但肯定有！报考时你就看看招考简介就都知道了！你能报考的职位的确很少！不过你大可放心，肯定有你能报的职位！职位基本上都有专业限制的，首先你要看职位表是否有符合你要的职位，在看一下专业里面有你的专业没有，如果你所选定的职位有专业要求，你不符合要求的话，是不能报考的，当然，还有一些岗位是不限制专业的，这些职位任何人都能报考，（明白没，没有专业限制的职位，你也可以报考）因此竞争可能会大点！祝你好运了！
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吉林公务员面试时怎样科学分配面试时间？

您好，华图教育为您服务
一般来说，面试开始时，考官会告诉你面试有多少分钟，你可以思考多长时间，回答问题多长时间。考官读完题后进入思考问题的时间。每题的思考时间不要太长，以30秒－1分钟为宜。答题时合理分配每一题的答题时间，不可太短，但也不要超时。总答题时间以占总时间的四分之三为宜。当计时结束的时候，面试考官示意面试者停止回答时，最好与之配合结束面试，任何拖延时间的意图与举动都是不明智的。
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公务员面试经验：公务员面试时候无话可说怎么办

首先在公务员面试进行之前，先完善储备自己的面试基础知识。

第一，从面试教材里找面试真题题，先别看后面的参考答案，自己动手写书面的答案。如果把面试题改成笔试中的问答题，你既有思路，也有话说。然后，对照书上的参考答案，调整、修改你的书面回答内容。这里，要特别注意，不要迷信书上的答案，他的内容只能为你所借鉴。这是写。

第二，拿你调整、修改后的答案，大声朗读。这是读。

第三，朗读几遍后，把答案放下，不看答案，脱稿演讲。一切按照真正面试时的要求来办。关键是一定要开口说话，只有这样才能发现自己的不足。

公务员考试面试一般会分为这几大板块来出题

组织管理类2.人际沟通模组3.自我认知及拟任职位匹配4.综合分析5.情景应急应变

可以从以上几个模板参考复习进行模拟练习

公务员面试时，说错话怎么办

口误的话，一句“对不起”就足够了。然后把正确的说出来就行了。
如果犯了原则性的错误，那么有机会的话就及时道歉并第一时间改正。如果事后才醒悟过来，那就没办法了……

2015公务员面试时间？

您好，中公教育为您服务。

2015公务员面试时间为：2015年7月3日至6日。面试具体事项由招考单位另行通知。2015四川公务员面试费用是：80元，经资格复审合格的人员，凭本人身份证、面试通知书和有关证明材料参加面试。

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