篮球比赛赛后个人总结 篮球比赛过程中,别人一对一防这你,该怎么办

篮球比赛过程中,别人一对一防这你,该怎么办  

篮球比赛过程中,别人一对一防这你,该怎么办

你应该知道3威胁的吧？
就是护好球，将你的左脚向前（左撇子右脚）
将球护在腰稍微后一点
腰微微下弯，头抬起，这点很重要，因为3威胁~哎~~~下面自己看吧
我个人认为三威胁姿势是篮球里一个必须要掌握的姿势，它相当相当的重要
所谓三威胁姿势，是指球员在接到球之后的哪个瞬间所摆出的标准姿态。
双膝略微弯曲，身体有些下蹲，双脚分开与肩部大概同宽。腰部要绷直，
但是身体躯干需要有一些前倾。双手持球，触球部位为球的两侧偏后，
头部向前，眼睛平视前方。
所谓的三威胁，就是你在摆出这个造型的时候，就等于做好了：传球、
投篮和运球突破三个动作的起手姿势！这样是你的防守者无从判断你下一步的行
动，对防守者威胁比较大，使你的进攻更加顺利！ 所以称为三威胁
现在知道三威胁在打球时的重要了吧。很管用的哦
对了，有句话一定要告诉你：即使自己在强，也最好不要个人主义。
战术很重呢。

篮球比赛过程中运动员鞋带散了怎么办

系上啊！但是比赛中，只要没暂停，就一切都在继续。可以系鞋带，但是这意味着你的防守就漏人了。

观看篮球比赛过程中应该做什么

如果是到现场看的话，那你就尽情的欢呼呐喊吧，如果看电视直播，你就可以随意了。

篮球比赛过程中，哪些情况算是违例？

　1．3秒钟规则
某队在前场控制球时，该队队员不得在罚球区的罚球线的远边和端线之间的部分停留3秒钟。允许在限制区内的队员在不到3秒钟时运球或转入投篮。如果队员以传球替代投篮，应宣判队员违例。
2．10秒钟规则
（男子）一名队员不得（他的队不得）在他的后场连续控制球达10秒钟。
例如，A1在他的后场已经运球8秒钟，这时他把球传给在前场的A2，当球在空中时，10秒钟到了，裁判员宣判违例，将球判给B队在靠近A1传球的地点掷界外球。
3．35秒钟规则和30秒钟规则
在男子比赛中，某队控制球后必须在35秒钟内投篮。
在女子比赛中，某队控制球后必须在30秒钟内投篮。
球必须在规定的时间前离开投篮队员的手，并且球要碰篮圈或进入球篮。
4．球回后场
某队控制前场球，该队队员使球进入后场，这个队的队员不得在后场首先触及球。在前场的传球被防守队员打到后场的，双方队都可以重新获得。
5．挥肘
队员不得过分地挥动臂或肘，即使没有与对方队员发生接触。
例如：A1投篮的球在飞向A队的球篮的时候，B1猛烈地挥动臂和肘，并且没有与A队的任何队员发生接触。裁判员应立即鸣哨，但是球不成死球，直到投篮明显的命中或不中。如果投篮成功，计得分，该违例忽略不计。如果投篮不成功，将球判给A队在靠近B1违例地点掷界外球。
6．被严密的防守
控制球的队员（不是运球）被严密防守（在6英尺=l、83米之内）超过5秒钟，为违例。
对于男子比赛，只限于前场。
对于女子比赛，是指场上的任何地方。
7．干扰球
．当球在任一球篮上或内时，队员不得触及球或球篮。当球的任何部分在篮圈水平面之下时，即被认为是在球篮内。
．当球触及以篮圈为底的圆柱体时，队员不得触及球。
．当球从下面穿过球篮，即使球在圆柱体外，队员也不得触及球。
．投篮中，当球在向下飞行中和整个地在篮圈水平面之上，并且有可能进入球篮时，队员不得触及球。
．被队员拍向自己球篮的球，当球在向下飞行中和整个地在篮圈水平面之上，并且有可能进入球篮时，队员不得触及球
违反上述规定为违例，按规则规定的相关罚则处理。

篮球比赛过程中，何时可暂停何时可换人？

当死球的时候，也就是球出界或有人犯规的情况下可以换人，但正常进球不算
而暂停是随时可叫的 但要死球才会暂停 进攻方也可以随时叫暂停 在场上球员可以叫

姚明篮球比赛过程

姚明接球，虚晃一枪，转身后仰跳投命中，姚式投篮，丑但是实用

在篮球比赛过程中，如何控制自己的情绪？

篮球赛场消极情绪的克服和调整
（一）言辞作用
情绪是思维功能的结果。利用第二信号系统的作用是调整消极情绪的重要方法之一。简短的语言和词汇，能“激活”脑的功能，使之恢复到适当的应激水平状态。如运动员表现淡漠、松弛时，提示“要为我们集体荣誉而战”、“人生能有几回搏”；当运动员发生紧张情绪时可用幽默的语言要队员“笑一笑”等。
（二）用记忆调整
情绪往往依赖于对过去的记忆。让运动员在困难时多回忆过去美好、顺利、胜利的情景；当骄傲情绪露头时，让运动员想想失败的痛苦；淡漠情绪发生时，想想领导、教练、同伴对自己的期望与要求。以及其他一些自我暗示的方法。
（三）情绪体验
环境事件是认知的基础，也是产生情绪的根本来源。个体对环境事件的理解、记忆、态度和动机等认识能力（包括认知评价）的提高，是预防、克服消极情绪的有效方法。
1、直觉的情绪体验
如有目的地参加各种教学比赛，进行处理关键球的训练（如最后1分钟、最后30秒的比赛），多与实力较强的队进行比赛等。
2、与具体情绪形象相联系的情绪体验
如看高水平队的比赛，有意识地改变能影响情绪变化的条件，如安排与准备内容不符的比赛。
3、意识对道德伦理的情绪体验
人的行为应当以道德伦理为准则，个人的意识要服从于国家、民族、集体，服从于精神文明建设。
（四）集中注意力和分散注意力的训练
集中注意力是培养运动员抗外界干扰的防御能力的训练，分散注意力是培养运动员调整（转移）消极情绪的训练，二者相辅相成。可采用：1）改变运动员注意力的指向性，如罚球前，先拍几下球，或做做深呼吸；2）把注意力转移到积极情绪的刺激物上，如投中篮或“盖帽”相互击掌；3）改变运动表象的内容，如由联防改打盯人等技、战术内容的变换，换下场休息等。

篮球比赛过程中，用身体挡住球后，在控球方运球过程中，防守队员伸手去掏球犯规吗？

1.要是你掏球时从上半包围了对方，你就犯规
2.要是在掏球时打到对方手或前臂，犯规
3.要是跟对方手（上臂，前臂，手）发生了交叠缠绕，犯规
4.要是有推对方的动作，犯规
除此，算断球，不犯规
但一般情况下，当对方已经背对你，你掏球，极容易接触对方的手（防守时一般身体顶对方身体，或手轻顶对方身体（不是推），或不贴身防守），或者说别人可以主动用手碰你的手，这种情况下，即使是你被动，也会很容易被吹
所以通常，这情况不是掏球的最佳时机，同时，假如在这种情况下掏球，你的臂展应该要相对于对方占优势，才可能断到球，但这犯规概率太大，不推荐

篮球比赛过程篮架坏了无法更换时怎么办

nba中有备用篮架的 坏了就换了 是不可能停止的 如果没 则要停止时间 换场地继续

篮球比赛时，一对一过人需要怎样的技巧。

靠速度，力量，变向。
面对防守自己的球员进行一对一的运球，然后突然向一侧跨出一步，此时头和身体也向这一侧晃动，使对手以为我要向这一侧突破，在对手向这一侧倾斜的那一瞬间，将球换到自己的另一只手
以便运球一边将球运到我真正想突破的一侧，此时对手的重心尚未来得及移回来。
突然启动，摆脱自己的对手并向篮框方向突破，不给 对手一点反映的时间。许多球员运球时过分注意手间的球， 所以往往不看对手，可以和同伴练习一对一的运球过人，也可以单独练，可 以在面前放一张椅子，这一招的关键是要快，而且要一次比 一次快。 当然，这一切来的太快，尽管对手被骗的踉踉跄跄，但没有时间欣赏自己的杰作，必须马上突破到篮下得分。
最常用也是最基本的方法就是变向。比如说要向右边突破，可以先做一个向左突破的假动作，然后一个变向向右走。如果能控制好球并且速度够快，一般都能晃过防守队员。另外也可以做一些跨下运球、背后运球，吸引防守队员对你的动作作出抢球的反应，骗他失去防守，很轻松就可以把人过掉。