贴吧怎么看别人以前的帖子 我在看到一个帖子，说不要在空腹状态下练腹肌，要饭后一小时练才合适，空腹真的不宜练腹肌吗

我在看到一个帖子，说不要在空腹状态下练腹肌，要饭后一小时练才合适，空腹真的不宜练腹肌吗  

我在看到一个帖子，说不要在空腹状态下练腹肌，要饭后一小时练才合适，空腹真的不宜练腹肌吗

空腹没力气 而且做的重的话可能会胃痉挛
我看你追问别人的 是晚上有时间的话也可以 空腹只要不是像早上那样就行 建议饭后一小时再练是因为饭后一小时胃基本消化了食物 肚子不涨 也有力量 晚上练只不过可能会做的少点 我以前也是晚上10点多才练的

饭后2小时练腹肌可以吗?

可以，一般一个小时后就可以锻炼了

练腹肌要怎么练才快

你可以搜寻98健身网，学习一下徒手健身，或者是囚徒健身，有快速练出腹肌的教学

早晨空腹可以练腹肌撕裂者么

只要你自己不会感觉不适就可以，但早晨的血糖毕竟比较低，建议适量吃点东西或少喝点糖水再锻炼嘛

练腹肌小腹要减吗?

你按照练腹肌的方法先练练呗~

徒手练腹肌 腹肌怎么练

腹肌第一要增加肌肉围度，第二脂肪要减下去才能显出肌肉线条

健体都不练腹肌么，练腹肌回让腰变粗吗

谁说不练腹肌了，当然会练啊，不会让腰粗的。

我要练腹肌，

呵呵，腹肌想健美是非常困难的。就目前健美运动员来看，你很难找出8块腹肌。单纯寻求男人最高境界的8块腹肌是需要绝对的意志力，而不是百度知道一下就好。首先呢，你先确定自己的腰围在你身高体重中比例如何？如果属于虎背狼腰型别，那么恭喜你一年就可以拥有8块腹肌，并且将陪伴你几十年。如果你属于上下一样粗，那不好意思，你练到老都没有办法拥有8块腹肌。你别被我说的话懊恼了，呵呵，你看看李小龙先生吧。Bruce lee的6块腹肌是好莱坞公认的最性感的，他也仅仅称得上6块。想超越Bruce lee的人太多了，可惜37年了还是没有一个。你如果有意志力，那我告诉你怎样拥有8块腹肌：一，躺着举起你的双腿反复举起放下。二，站立抬腿反复抬起放下。三，以上两个方法坚持半年之后，差不多了。第三条就看你的造化了：脚尖勾住双杠一条，上身放下反复起坐。好啦，坚持半年吧。总共365天，除了休息，应酬，事故等等以外你至少坚持300天！做到了，就成功了。不过，我还是不能保证8块腹肌

腹肌贴练腹肌管用吗

没有任何作用，这种东西就是骗人的，贴上没有任何作用，也对腹肌没有任何锻炼效果。

段练腹肌

吴尊那种靠身体吃饭的演员，腹肌的形状最少2年才有的，2个月估计肚子脂肪还没减完呢，再说他本来就是那种脂肪含量低的肌肉型身材，更容易一些。