健身爬坡有什么用 我身高170，体重154，去健身房每天一小时爬坡做了一个多星期，饮食也很注意，为何只瘦了两斤呢

我身高170，体重154，去健身房每天一小时爬坡做了一个多星期，饮食也很注意，为何只瘦了两斤呢  

我身高170，体重154，去健身房每天一小时爬坡做了一个多星期，饮食也很注意，为何只瘦了两斤呢

这么短时间内，你这效果还真不错

开始健身一个多星期了，每天两个多小时，而且每顿就吃七八分饱，怎么一个多星期下来我还重了五斤？

锻炼促进消化了，你早饭正常吃，中午少吃，晚上尽量不吃，辅助锻炼容易瘦，还有食物尽量单一，每一餐的

跑了一个多星期步，体重没减反而增加了两斤为什么啊

要运动与饮食相结合，运动要至少半小时以上才行，要发热出汗，同时减少饮食摄入量。

练瑜伽每天一小时，晚上健身操一小时，我现在118斤，2个月之后能瘦多少，我身高170，

瑜伽瘦身效果看不出太多,持之以恒会看出的效果比较大,在练瑜伽时也要搭配上饮食,和注意事项,联络瑜伽一般之前几天出汗比较多,联习的多了,动作会标准很多,得到减肥的效果也会更好!选择一套适合自己的减肥瑜伽!
我现在用的是玉珠铉减肥瑜伽,效果不错,不过要坚持.一旦停下来,会慢慢反弹!

我身高170体重95kg去健身房一月最多瘦多少斤

运动减肥是很辛苦的，你这么个体重 如果没有毅力，肯定是不行的。
和每天消耗的卡路里 ，摄入的食物是有关系了。
看你每天的努力程度了。 要是预测，肯定没法预测的。

健身房去了11天，每天锻炼一个多小时，看起来身体是瘦了，但是为什么一斤都没掉呢？

太正常了，这才是我们追求的目标，只要体型持续变，体重掉不掉没关系，请问，如果给你男神女神的身材但体重还是你现在的体重，你能接受吗？这是选择一，另一个选择是你瘦了20斤，但是女的要屁股没屁股，要胸没胸，男的一身肉都是松松垮垮的，你会选择哪个？

这种走步机每天走一小时加控制饮食一个月能瘦多少？做多能瘦多少？最少又能瘦多少？我身高170体重160

LZ以为自己是一台机器么？可以有这么精确的数字？您要是能提供每天饮食提供了多少卡路里，每天以多少米/秒的速度步行多久，每天饮水量多少升，每天睡眠多少小时，其中多少小时的深睡眠~嗯，我应该可以帮你算一算减重的范围

去健身房两个月每天一个半小时在配合饮食能瘦下来多少斤我现在240斤

如果饮食运动睡眠都正确合理的情况下，大概能瘦20斤吧

我一星期做一次拔火罐,每天去健身房骑一小时单车会瘦吗

氧运即跑步骑单车等需要消耗量能量运比较理想减脂式另外进行些运定要坚持面每运要坚持进行20钟20钟身体慢慢消耗脂肪代表20钟内；另面要坚持每星期进行几氧运要毅力
进行些运千万要吃晚饭身体没处体力恢复位容易低血糖
晚饭适吃些低热量饭吃蔬菜水
要坚持望采纳啦

一个多星期不大便没有便意，每次只拉一小点，便样不干，饮食很好。

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