为什么排球运动员要滚翻救球

在排球比赛中，运动员为了扑救一个险球往往是倒地滚翻，将球救起。在平时训练中，运动员也要一次次地做滚翻训练，练习摔跟头。

原来，摔跟头也很有学问。人在倒地的一瞬间，速度很快，触地时所受到的冲撞会很厉害。如果用手指、手掌或胳膊等处来硬撑，由于这些部位是人体较脆弱的地方，加上受力面积又小，强大的冲击力，难免会引起脱臼、骨折等损伤。为了避免受伤，触地的部位就显得格外重要。如果倒地时，主动把身体缩成一团，让身上相对结实些的肩、背触地，再顺势做一个滚翻，就加大了受力的面积，减小了压强，使身体不易受到伤害。再加上滚翻动作又可以使人比较容易地马上站起来，恢复原来的平衡姿势，真是“一举三得”。

懂得了摔跟头的学问，我们万一不小心摔了一跤，在倒地时，千万不要用手来硬撑，也来个就势一滚，就可以尽量减小损伤。

关键词：滚翻 受力面积