去到陌生的地方会紧张 一到人多的地方就紧张，觉得别人都看着我坐立不安怎么办？

一到人多的地方就紧张，觉得别人都看着我坐立不安怎么办？  

一到人多的地方就紧张，觉得别人都看着我坐立不安怎么办？

我以前也有这种心理，也很苦恼。后来就是硬逼着自己多跟人家接触，多往人多的地方钻。最好是带个自己的朋友和朋友聊天，带手机看书听歌也行，反正怎样最容易分散你的注意力你就怎样做，渐渐的就会好的

一到人多的地方就觉得别人老看我，紧张坐立不安怎么办？

你也在看别人,不是吗?
放轻松点,每天打扮一下自己,多行小善,你会每天为自己的行为骄傲,别人看你有何妨?凡事放开点,胸怀放大了,就不会有像干坏事被人围观一样,还东多西藏的,岂不是反而显得小人化了.
勇敢走出去,为自己的RP喝彩

在人多的地方我总是觉得别人都在看着我 让我很胆小 怎么办

你太过关注别人对自己的看法，而且你对自己目前的状态是处于比较不自信的状态吧。其实每个人都是关注自己多于关注别人的，别人都跟你差不多的心里，所以没人真把你当回事。可以的话适当的改变自己的外形，衣着等提高自己的自信心~~

总是觉得心慌坐立不安怎么办

做做运动吧 比如晚上或者早上跑跑步 可以改善睡眠
睡眠好了就有精神处理生活了
在就是处于更年期 哈哈 一段时间后会好的

看书的时候总觉得坐立不安，怎么办？

其实把书作为一种工具，而你是掌控这种工具的人。
效果会好一些吧，另外可以多看一些有意思的或者自己感兴趣的书籍，
相信你读这些的时候是很轻松的吧。想想这个时候的感受，慢慢再去适应其他的书。

害怕人多，比如到理发店，看到人多就莫名紧张，会坐立不安；来客人或者其他人了，也会紧张。

你这种心理以前我也有过，尤其是小时候过年的时候，那些姨夫阿姨亲戚来家作客，就会显得不自然，浑身不自在，尤其是怕他们在吃饭的时候问学习成绩什么的。生怕自己出洋相。那是很早的事情了，其实我们没必要那么在意的，是你自己把自己看的太重了，你说你去人多的地方就会莫名紧张，其实根本没那必要，他们根本不在意你，不知道你是谁。他们没那闲工夫管你是谁，是你自己把自己看的太重了，以为他们都在看你。太把自己当回事了，其实他们根本没在想你，是你自己想多了。 凡是去人多地方的时候就跟你一个人独处的时候那种状态一样就可以了，别想太多，其实你很渺小，没人会在意你的。你又不是明星。

一到人多的地方都紧张的发抖!!!

原来这样的人真的很多啊
我也是怕到人多的地方
甚至不敢走过人群,总担心人家会注意自己
这大概就有点强迫症
多充实一下自己,让自己多些信心
会缓解很多
别在心里总强调自己的这些毛病.否则你会发现更严重
也许慢慢会好吧,现在我好多了,不至于不敢走
因为你所担心的事情,根本就是杞人忧天
告诉自己,在地球上你只是一个小小个体,大家都很忙.没有人会去在意你.这样你会变得轻松

坐立不安怎么办

坐立不安可能有两个原因，一个是安律凡的副反应，另一个是焦虑的表现，需要当面就诊详细询问情况，才能判断是哪种原因引起的坐立不安，明确了原因才能确定针对性的药物调整方案。

平静下来

那是因为你烦躁心情不稳定。
1.那就对自己说，要平和，要稳定，深呼吸。听听音乐，参加娱乐活动，或看一本数，做一些自己感兴趣是事情。平时也要关注自己的情绪，努力好吃愉悦的心情。无论发生任何事，都要告诉自己要用平和的心态去对待，去解决。。
开心点，朋友，努力克制自己远离不开学心的事情，不久，你会发现，你是一个快乐的人呢。
2.安排自己新的日程，要安排的满满的，参加聚会，读书，学习，努力工作，重新给自己定一个稍高些的目标，然后鼓励自己努力为这个目标而奋斗，也时常劝慰自己，忘掉伤心的事，这样你的努力不仅使你忘掉不开心的事，也许在事业上会有意想不到的收获呢。自己经常劝慰自己，对自己说话，是化解自己心灵的好办法，只要坚持，会有效果的。而且，时间也是个好东西呀哦，他会帮助你疗伤的。 努力，加油，朋友，相信你会很快忘掉不开心的事情，做一个快乐幸福的人。