跑步减肥一般瘦哪里 我因为小时候总跑步，滑旱冰。原本瘦的腿变粗了很多，请问怎样让我的腿瘦回原来的样子？

我因为小时候总跑步，滑旱冰。原本瘦的腿变粗了很多，请问怎样让我的腿瘦回原来的样子？  

我因为小时候总跑步，滑旱冰。原本瘦的腿变粗了很多，请问怎样让我的腿瘦回原来的样子？

恢复原来的身形就要进行全身的运动，特别是加强上肢的运动，这样就能均匀了，时间少长一些，同时饮食要控制

为什么小时候腿还瘦瘦的，长大了，腿就变粗了？

下半身的话呼啦圈跟跳绳这两种如果坚持下去的话挺不错但是不快速~
要先度过两个月的停滞期才能看到效果~而且一旦停止就很容易反弹。
我最近在做个运动 很有效，是瘦大腿跟提臀的~
就是双膝跪地 手撑在地上 腿往后往上踢 尽量踢 腿不要弯曲 做个几分钟就好了
自己觉得很有效哦 试试吧~站着往后踢也可以 但是效果不如那个了~
爬楼梯两级台阶一踩!~躺着做踩单车运动也很有用~做完揉揉腿放松下肌肉~!
这几个对肉比较松的人尤其有效哦~!
每天的最佳减肥时间是下午四点到六七点~
做完运动洗个澡放松一下 喝杯麦片或豆奶补充蛋白质~
早上一定要吃好~！节食的话下午就吃一个苹果 晚上一定不吃 实在饿得不行了再吃一个苹果~
苹果醋如果喝得惯的话可是一种很好的减肥饮料哦~~推荐香格尔的~
然后晚上少喝水!~白天多喝!面包要吃全麦的~
吃饭的话提倡细嚼慢咽 而且饭前喝汤~
一是对健康有利二是使肚子饱一点~
如果你觉得菜太油腻的话 你就拿一碗汤 把菜在里面洗一下 这样会好的多!~
这样减肥又简单又快速,还不伤身体的哦~!

滑旱冰腿会不会变粗?

有可能,如果想要减肥,就必须坚持.

滑旱冰能瘦腿么

滑旱冰能瘦腿。
当准备开始向后滑步时，请一定先保持身体平衡。
微体雕部位：大腿
动作名称：滑冰式
好处看得见：当做出滑冰的姿势时，为了保持身体平衡，前弯的腿会尽力紧缩大腿处肌肉，后伸的腿则会尽量地伸展大腿肌肉，平时储存在腿根的脂肪就会在这“一伸一紧”中开始燃烧。另外，腹部和臀部也会在这个动作中得到锻炼，变得紧实哦！
“滑冰式”瘦腿动作快速瘦大腿
跟我做：
●自然站立，双手轻叉腰；将身体重心全部移到右腿上，左脚稍微抬起，只用大脚趾轻触地面维持身体平衡；左膝随之略弯。
●挺胸收腹，肩膀放松；将注意力集中在绷紧的腹部，将它想成身体的中心和支点。
●右膝下弯，同时左腿向后滑出；注意左脚不要结实地踩在地上，在后滑的过程中仍旧保持只有脚趾触底，感觉好像用脚趾在地板上画出了一道向后的直线；停下时脚尖向外。
●收回左腿回到起始位置，注意，要用大腿内侧的肌肉而不要用腰的力量收回腿部，有一种把腿“拽”回来的感觉；腰要随着腿的回来而自然抬起，不要先抬腰，后收腿。
●左腿完全收回，身体平衡后，换右腿做后滑步。
一膝弯屈，另一膝向后滑出。
这样的感觉就对啦
●前屈的腿要有大腿下沉，肌肉紧绷，“整个上半身都压在这条腿上”的感觉；而对于向后滑开的腿来说，体会到大腿前侧和内侧的肌肉拉伸感是最重要的。
●腹部和背部的肌肉也要始终紧绷，帮助身体取得平衡。
运动次数：如果我们将左腿右腿各向后滑动一次称为一组的话，这个动作一个星期最好要做2～3次，每次做12～20组后休息1分钟，再做12～20组。

滑旱冰是否瘦大腿小腿

我是变粗了，不知道别人的情况如何……
不过每天少量锻炼不要多度应该是可以瘦腿的……

我的word表格变小了，怎么变回原来的样子

点选右键，在自动调整里选“按内容调整表格”，然后选“按视窗调整表格”。OK

怎样把魔方变回原来的样子

！这个自己就能学好!!.真是毫无办法！不过我刚通过这个优酷视讯学会了，还是愿意告诉你的。:v.youku./v_show/id_XNzEzOTE3OTY=.
前面两步我想你可以弄出来，后面的公式我用文字写出来了，希望对你有所帮助。
前两步先对好带T型的第一层
第三步
以竖条同色为参考面，
1）左面：上逆，左逆，上顺，左顺，上顺，正顺，上逆，正逆。
2）右边：上顺，右顺，上逆，右逆，上逆，正逆，上顺，正顺。
第四步
点，线，L，十。
1）点变线：任选一个参考面。右逆，上逆，正逆，上顺，正顺，右顺。
2）线变L：以线竖着为参考面。右逆，上逆，正逆，上顺，正顺，右顺。
3）L变十：以L左上为参考面。右逆，上逆，正逆，上顺，正顺，右顺。
第五步
（1）3个不在
以点在上且后为参考面：
右朝后：右逆，上逆，右顺，上逆，右逆，上逆逆，右顺。（上逆演算法）
左朝后：左顺，上顺，左逆，上顺，左顺，上顺顺，左逆。（上顺演算法）
（2）2个不在，4个不在
2后4左:右逆，上逆，右顺，上逆，右逆，上逆逆，右顺。
第六步
1）有两个的
以朝后为参考面
左顺，正逆，左顺，后顺顺，左逆，正顺，左顺，后顺顺，左顺顺。
2）找不到的
重复上面就形成了1）
第七步
以对好的面正对着你为参考面
逆时针状态，用上逆演算法，然后魔方转180度，然后用上顺演算法就OK了；
顺时针状态，用上顺演算法，然后魔方转180度，然后用上逆演算法就OK了；
其他情况也用上述演算法做一遍就形成了上述状态。
结合视讯你会很清楚上述文字的意思，祝你早日成为魔方高手

怎样把 ctrl + Alt+ . 变回原来的样子。

你用的应该是XP,你一定是不小心把工作管理员最小化了这种情况很简单你只要在现在的工作管理员上面的部分双击就可以变回原来的了

男生腿毛光过然后变粗怎么变会原来的样子

男生腿毛多不怕啊，显得更有男人味的！
没必要想办法改变，再说所有的改变都以伤身体健康为前提的。
所以，就以腿毛浓密为自豪吧！没看到老外身体长满毛，还很自豪吗？
另外腿毛是没办法变回原来的样子了，如果还是接受不了的话，只能采用脱毛的办法了。

滑旱冰可以瘦腿吗

有些人玩轮滑，会导致大腿和小腿变粗，这个是跟错误运动有关。滑发力不需要脚尖，如果经常错误的脚尖发力，会导致小腿肌肉变粗，那样对女孩子来说不好看，不要怨轮滑，只能怨自己没有正确运动。其次，如果你运动之后，没有适当的放松拉伸，也会导致你大腿三头肌紧张而变粗。臀部相对来说好一些，一般都会变翘。