社交恐惧症不想活了 我是男生有社交恐惧症总是害怕而且很内向，见到人就害怕不知道怎么交流今年已经20岁了却一无是处一个朋

我是男生有社交恐惧症总是害怕而且很内向，见到人就害怕不知道怎么交流今年已经20岁了却一无是处一个朋  

我是男生有社交恐惧症总是害怕而且很内向，见到人就害怕不知道怎么交流今年已经20岁了却一无是处一个朋

在中学和大学做心理辅导，很多学生向我咨询一个问题，就是如何使自己性格变得外向点，性格外向，确实有很多好处，表现在：
1、人际关系好。性格外向的人喜欢交往，他们在给别人带来快乐的同时，自己也收获了快乐，因此，这样的人生活充满了生机，善于与人沟通，人际关系不错。
2、心态更积极。性格外向的人心情总是愉快，他们善于调节情绪，有了烦恼，喜欢找人倾诉，苦闷的心境在心中停留的时间总是不长，他们的心态总是积极的，对生活、对明天、对朋友都是积极的。
3、外向的人更容易形成积极的性格品质。外向的人乐于助人，喜欢交往、交流，具有爱心，这能形成他开朗、宽容、博爱、合作，与人友好的个性品质。

见到人就会紧张害怕不想面对，是社交恐惧症吗？？

那要看你多紧张 一般紧张就很正常了 因为是陌生人 不过是很紧就可能是的不过你不要多想 有些病是想出来了 还有对自己一定要有信心啊 加油

我有社交恐惧症该怎么办，我是男生，今年已经21岁了

要大胆跨出第一步，要有自信，要努力一切都会很顺利的，加油吧！

我有社交恐惧症，我很害怕大众，怎么克服？

你好，社交恐惧症在精神疾病诊断分类里属于焦虑障碍的一种。目前对于焦虑障碍的治疗，已得到很多精神科专业人员公认的是，药物治疗结合心理治疗。至于是以药物治疗为主还是以心理治疗为主，是要根据具体患者的疾病严重程度和疾病发展阶段以及人格结构、自我功能等因素综合、灵活的做出判断，制定治疗方案。一般在药物治疗上会采取抗抑郁药物和抗焦虑药物进行治疗。而在心理治疗上则显得比较复杂，不同的心理治疗师因为理论学习、受训背景的不同以及对焦虑障碍的不同理解会实施不同的治疗方案。但不管实施何种形式的心理治疗，都要建立在双方相互信任、尊重、专业的治疗关系之上。我的建议是如果目前的疾患已经严重影响到你的工作和生活的话，那么先按照精神科医生的医嘱服用药物，缓解症状。在症状得到有效缓解后，同时进行心理治疗，探究问题的根源，修复既往的创伤，重塑健康的人格。祝好！

没有朋友，害怕交际，有社交恐惧症怎么办

多去旅游，亲近下大自然，感受一下，出去吃吃苦，就会懂得很多自然就会打开心扉！

如果一个儿童早年接受了大量令其感到焦虑或害怕的东西，这些焦虑的记忆虽然会随着时间流逝而被暂时遗忘，但是那些焦虑的情感能量并不会全都消失，一定会有相当的残留，而这份情感残留就存在于无意识中。
从动力分析心理学的角度而言，许多焦虑症状收到潜抑机制与置换机制的影响，披着成年人的外衣，在遇到持续的压力与挫折时，就容易跑出来，退行到初期焦虑的心灵轨迹上。
而后潜意识防御机制再为主人量身定做了一个关于症状的故事。这就是为何在神经症的世界中，许多病症的本质都是同一种“焦虑”，但症状的表现形式却有很多种。
节选自《走出焦虑风暴》这本书，书中有15大锦囊缓解社交恐惧。

社交恐惧症害怕出门怎么办？

给你个自疗的方法
1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。
2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。
4、友善地对待别人，助认为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。
6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。
7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。

我是男性25岁,有社交恐惧症，而且见到女的不知怎么说话，很不自在

多在网上和女性网友聊聊天，锻炼锻炼自己。现实中在和自己关系好的女性多多接触，总会好的。加油！

最近老是害怕见人，问过朋友，说我有社交恐惧症，怎么办

试着从身边的朋友交谈开始，和朋友一起出去，说出你的情况，让朋友介绍朋友，渐渐扩大你的交友圈，也让自己多一些与外界交涉的机会，慢慢地你会感觉到社交并没有你想象的难，在不知不觉中你会变得开朗而自信。

害怕当众讲话总是紧张 是社交恐惧症吗

●张庆彬解答：不能仅凭这些情况就给你扣个“社交恐惧症”帽子。任何心理疾病的诊断首先需要了解其发病的原因和诱因、病情的经过和影响的因素。另外，还需要了解你的个性特点、家庭结构、婚姻情况等。
从医学心理学上分析，社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到紧张和困难，在心理学上被诊断为社交恐惧症。
可以通过以下三点来自我检测：一、你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞吗？二、不愿意成为别人注意的焦点吗？三、会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思，而不和他人说话或不愿意做某些事情吗？