有点社交恐惧症怎么办 我感觉我自己有轻微社交恐惧症有的时候不敢和人说话，但是我的性格还挺开朗的

我感觉我自己有轻微社交恐惧症有的时候不敢和人说话，但是我的性格还挺开朗的  

我感觉我自己有轻微社交恐惧症有的时候不敢和人说话，但是我的性格还挺开朗的

别害怕，只要感觉他们都是你生活中必要的东西，慢慢地接触他们就好了，总会习惯的。

我感觉我的社交恐惧症快好了，但还有遗留的问题

你觉得轻松就好，我个人的感觉是，想太多关于失败的问题往往失败的次数也很多，其实只要确定这件事是你想要做的，喜欢做的，不会给别人带来困扰就直接去做好了，做的时候认真尽力，完了结果就不要管他，尽人事听天命是所谓顺其自然。不可能的事情去妄想当然不好，但也不能因为做好了失败的准备就不去努力，生活是给你自己的交代，如果觉得，我可以，有可能，就去尝试吧，不要想太多。
我小的时候有四五年没有跟家人以外的人讲话，后来是自己想要改变，不要继续一个人生活下去，所以真的改变了，既然尝过绝对的寂寞还有什么好好怕的呢？就算是挫折也是一种收获，体会过难过才更珍惜快乐，希望我们都能勇敢的生活。
我常想，如果2012是世界末日我该怎么办？
答案就是快乐地度过每一天，不留遗憾。

社交恐惧症的性格特点

自卑：总觉得自己不如别人。尤其是在与人交往上，总感觉自己什么优点和长处都没有，觉得这也做不好那也做不好的。实际上自己的社交能力可能是一般，而不是像我们自己认为的那么差。
内向：很多事情喜欢一遍一遍的在自己心理想，不愿与人沟通或进行资讯交流。会反复回忆自己认为表现不会的社交情境，容易自责。
敏感：对别人中性的甚至是正性的反应都认为是消极的否定。比如，别人只是因为昨天没睡好而打了个哈欠，我们就会认为对方是对我们说的话题不感兴趣，或者是厌恶。别人偶尔的皱了一下眉头，就认为对方讨厌自己，等等。
多疑：总是怀疑别人能够发现我们现在很紧张。事实上我们的心跳加快，肌肉紧张等一些表现，别人是不太可能发现的。

我有轻微的社交恐惧症，怎样治疗

轻微社交恐惧症的自我调节方法：
1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的　身体，有助于克服紧张的反应。
3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。
5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。

我有轻度的社交恐惧症

正常的人都会想到这些 你不考虑的话怎么会做好呢 如果神经大条到这些都不想的人 虽说不会困扰 不过估计不少出糗吧呵呵
不过看来你把这些看得太重了 也许是你锻炼的太少吧 没有什么人天生就很会交际吧 我现在是大一新生 我的很多同届的都很不擅交际 总是紧张不安 有的还不会说话呢 老是说错话 可能是我爱玩另外又有些小特长 从小的时候在朋友中大多数情况都是核心 总是会和不同个性的人接触 一年年过去了处理关系的能力也越来越完善 通过了解他人和完善自己也使得心理素质能有所成长 现在能很从容的参加一些众人前的发言或者是重要场合的表现 所以说改善你情况最好的办法就是扩大交际圈来锻炼自己 同时从各方面增强阅历 你什么时候看到见多识广的人紧张不安啦呵呵
不过最重要的还是调整心态 你之所以最近会觉得这些困扰变得严重估计是因为高三的压力 既然我高考过也算有发言权 其实考试时完全没必要有压力和顾虑 你唯一会感到稍稍担心的就是出题组会不会诚心难为你们这届的学生出一些难题-_-不过真是如此的话也不会对你有什么太大影响 无非是成绩本来很好的学生和下面的分差再大几分而已 招生始终是按人头数的 看你能顾虑到那些应该也是个学习方面自觉的人 不管天资如何肯定也是尽自己努力学习了 既然如此就更无所顾虑了 放手去复习 别的完全不需要太在意 退一万步像你真的在平时的交往中出了什么糗又有什么大不了的 时间久了别说他们你自己都会忘了 有的时候认真的人他的认真劲用的不是地方 总是为这些小事担惊受怕的 像这种时候要学的洒脱一点
最后祝你能专心应考 明年夏天能取得一个理想分数~

我感觉自己有社交恐惧症 有点不太敢和比自己漂亮人缘好的人主动说话 只能和那些比自己丑比自己胖的人放

自信心不足！你的长相应该属于中等吧，就是常说的看着顺眼！ 永远要记得，一个有内涵的女孩，比无论多美的花瓶更让人发自内心的喜欢！更何况人们只是把花瓶当个玩意……

怎么改变性格？我是女生，性格非常的慢热 感觉自己有轻微的社交恐惧症 只与熟的人才话比较多 怎么改变

多和朋友一起出去玩，让朋友多介绍朋友给你，那样陌生人也会成为你的朋友

我感觉自己得了社交恐惧症，请各位给点意见！

人与人都是平等的，你有恐惧，是因为你对自己的不自信，永远要告诉自己，你不比谁差，你和他们都是一样的，相信自己，同时也要充实自己，让自己真正的强大起来。
要相信自己哦！加油＠

如何才能拥有豪爽,霸气,阳光,特别开朗的性格?我是男的,有社交恐惧症,每天对人都很奉承

很奉承的嘴脸真的挺恶心的 = =
你的奉承该不会是软弱吧
两者不同的
首先要爱运动会打篮球是最好不过的了
还要从外形上改造 头发最好给人清爽的感觉
要常常笑
最好懂得怎样跟女生相处
跟男生相处超简单的只要你是个百分之百男人

我是个性格特别内向的人，我感觉我似乎有社交恐惧症，大家进来看看

你不会盯着他鼻子啊，非得看脸，看看他鼻子上有多少黑头呗！