一天摄入多少热量不会胖 女生暑假减肥，没什么运动量，每天摄入900卡 可以吗？

女生暑假减肥，没什么运动量，每天摄入900卡 可以吗？  

女生暑假减肥，没什么运动量，每天摄入900卡 可以吗？

900卡相对来说少了，一个人每天基本摄入量在1500左右，每天计算摄入热量也很麻烦。你吃饭七八分饱就好（差点要饱的程度），不用特意做什么就可以瘦下来。主要是要一直控制食量，间歇性暴饮暴食最容易长胖。

女生暑假做什么运动可以减肥?

游泳、原地跑不错的、 多做些有氧运动吧，， 瘦脸的话么自己按摩下、拍打几下、还有吃圣女果（小番茄）瘦脸的、
还要搭配好饮食噢、 不要暴饮暴食、吃的清淡、不要吃高脂肪、高热量的。
保证每天6-8小时睡眠、别太多也别太少。
HOHO、 我也在减肥呢、 一起加油。
不要去相信减肥药、 伤身体、 反弹也很快、

运动量少，每天吃什么能减肥？

这个方法大全可能比较笼统的，你可以选择一些适合自己的方法来进行，对于这个事情来说，是一个长期又需要坚持的事业。我们可以选择一些对自己身体见效快和副作用小的塑身产品，另外我说一下自己的比较好的食谱，也把它写到方法大全里边来，希望能给一些姐妹带来帮助，这个世界上，没有丑女人，只有懒女人。如果坚持不了的话，你可以试试荷叶苦瓜牛奶，这个产品减肥效果还是很好的，我的很多朋友都在使用。(你可以到网上多了解一些，这里就不多介绍了）肯定是能瘦的，希望你能成功哦！
希望采纳

每天步行上班公交俩站路,每天来回4次,这样的运动量减肥可以吗?

女性减肥每天运动量为多少时间为宜

半小时以上，且要达到运动量，

女生 21岁 身高175 体重67公斤。每天摄入热量1800大卡，跳绳2000个。这样的运动量1个月可以瘦多少斤

这样的运动量1个月可以瘦多少斤 难说!
跳绳,呼啦圈
减肥:要按摸
多泡脚
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
那每天走5000步吧!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜
节食减肥不好,伤身体的!
减肥靠自己
要循序渐进的进行
养成好习惯吧!
锻炼身体很重要
营养均衡 是基础
生活规律 是保障
坚持不懈 不放松
下定决心不放弃
要有信心
开始吧!
祝你好运!

运动量大会导致失眠吗,最近减肥每天运动量都是两个多小时,晚上.

睡觉前不要做剧烈运动的，要不然大脑兴奋睡不着了
做一些瑜伽类的运动是有助于睡眠的
还有就是睡前泡杯 九 叶 蓝. 喝了对睡眠有帮助的
泡泡脚放松身体吧，听听睡眠曲

如果每天吃的食物热量等于运动量可以吗

要知道自身还有代谢率，就是说不动作，你也会每天消耗热量，比如肢体活动，心跳，呼吸都是消耗，如果你能运动量和摄入量持平，那你会获得很好的运动消耗。

女生运动量多少时，减肥才会出效果？

任何运动要想达到减肥的效果，都必须是半个小时以上，最好要出汗，但 要注意节奏要慢，必须是有氧运动

运动九天了，感觉没什么效果呢，每天的运动量都很大哦，怎么回事？

要有，
1专业教练教。自己练，和教练教出来的动作，绝对不一样。事半功倍。
2足够的饮食，我玩时，1天吃6顿饭。
3，合理的课程安排，定好课程，让肌肉，锻炼分开，有足够的休息时间。
4，合理的饮食。早餐10--20个煮鸡蛋清。黄，扔掉，不吃。黄瓜，柿子，水果，论斤吃。
5，注意保护好身体，带好护具。护腰，肘，腕，踝，膝。
6，一般3各月，就见明显效果。
7，也不用没命的练，那样，会长生抵触心理，一看见哑铃，杠铃，器械，就头晕，上都不想上了。
8，大重量时候，一定要有陪练，被压在器械下面，不好受的。
9，要有足够的睡眠时间。
10，吃些维生素，问教练就行。