晚上总担心自己睡不着 生孩子后，我总是睡不着，总是担心孩子会大哭，担心老公不管我们，洪昌心里咨询师说是抑郁症，是真的吗

生孩子后，我总是睡不着，总是担心孩子会大哭，担心老公不管我们，洪昌心里咨询师说是抑郁症，是真的吗  

生孩子后，我总是睡不着，总是担心孩子会大哭，担心老公不管我们，洪昌心里咨询师说是抑郁症，是真的吗

“抑”指压抑，“郁”指忧郁。抑郁是指因某事感到压抑或忧郁。你现在的情况可以用忧郁来解释。但是这并不能说明是抑郁症。就算是抑郁，很轻微的情况下完全没关系。你一方面可以换几个咨询中心试试，另一方面，可以把你心里的担忧跟老公说一下。没有什么比丈夫的安慰更能改善你现在的状况了。另外，孩子哭是正常的，况且现在还小，你晚上本来就不能睡的太沉了，所以这件事担心也是应该的。身体难以恢复是个比较麻烦的问题，如果不放心，可以进行专门的产后恢复训练，当然价格会很贵。
从你现在的种种表现，我觉得可能老公对你的关心不够。如果真是，一定要跟老公说一下现在的状况。另外，老公工作太忙，也是你该体谅的。

我总是担心儿子会怎样睡不着觉

分离焦虑会引起失眠，严重的话会影响日常生活，建议去咨询一下专业的医生，调整好自己才能更好地照顾儿子呀。

我老婆生完孩子后总是担心孩子磕着碰着,是不是抑郁

不是，是初做妈妈的的原因，怕自己把孩子照顾不好，也太爱孩子，不愿她受伤

总是担心睡不着 结果真的睡不着

这种情况我有时候也会有。有个很有效的办法，躺在床上使出全身力气绷紧全身肌肉。
不出5分钟你就会很累，身体一部分一部分慢慢松弛下来，从脚到头。
呼吸均衡点，你既然在家里没有问题，那情况应该很轻。
我假期结束回到学校头几天也会这样。慢慢也就适应了。
这关时间你可能比较焦躁，鉴于你现在是初中，很有可能是青春期的一些生理变化。譬如激素等。
如果是有什么心事放不开，不如和好友倾述下。
自己别太担心，没病老想着有病，更容易出问题。说不定你不在意后就自己好了。
实在不行就去咨询下心理医师吧！
切记，别一直给自己心理暗示，我睡不早，我心理出问题了。
希望你尽快恢复哦！

我总是担心我晚上睡不着，怎么办？

睡前喝点热牛奶，放松心情。还有睡前脚丫子一定得是热的，我在脚丫冰凉的情况下都睡不着觉。

你可能有较大心理压力，学着放松，好好调整自己的心态，像我一样睡得像个小香猪，呵呵！

总是担心孩子，总是担心未来怎么办啊

不用担心,,孩子会选择自己的生活,他要的,也是你能做的就是给他们一些指导,,在他们需要的时候,给他们一些帮助!!!!多去理解孩子,多与他们沟通!!!这是黄金法则!!!沟通!!交流!!理解!!!然后,提建议!!做不做,是孩子的事!!

孩子上大学了，我总是担心，怎么办？

孩子上大学了，已经成年，应该有一定的社会经验，没有必要担心。建议让孩子经常给你打电话。

我总是担心。。。

我个人建议最好找一些共同爱好的朋友
这样聚在一起比较有兴致,大家都会感到快乐.
你也别总是担心,要表现得自然一些.
你可以问朋友有没有认识的人和你有某个共同的爱好呀?
有机会大家聚一下,可以互相探讨.
或者问问他的那些朋友有什么特别的强项或者爱好
然后说"有机会介绍我认识一下啊,好想跟他好好学习,学习之类的"
像打球呀,玩游戏呀,学习呀,都喜欢同个连续剧里的````
一般这样交的朋友会比较广泛,也容易被对方所接受.
补充:我个人认为不算唐突,主要还是看两个人是否有共同语言;
如果大家志趣相投,只会说"相见恨晚啊"^_^

孩子老是担心自己晚上睡不着

唯一的方法是改变原有的生活规律，一下是我的经验，你可以“择其善者而从之”：
我曾失眠了三年，心理调节、吃药、按摩、偏方、运动等等方法我统统试过，说实在话往往都是一开始好用，但没过几天又照常失眠了，那种昼夜被烦恼所逼的煎熬我深有体会！其中的痛苦我就不想细说了。但我有一个优点就是善于总结，我将平时感觉好的经验总结下来，加上坚持这才渐渐调理了过来，我些年克服失眠的经验的总结如下，希望对你有帮助，如下：
1、首先要把握一条原则，“无论多难受白天坚决不睡”，哪怕是一小会。失眠如果白天睡觉晚上必定睡不着，长此以往会导致长期失眠，所以自己不能不努力啊!我知道晚上睡不着白天会很难受，比如工作确实想做好但就是做不好、让别人尤其是自己喜欢的人生厌、无论身处何地都会感到不自在等等，当你遇到这些烦恼时反而正是“用功”的时候，你能否战胜失眠就看你能否抵抗住这些诱使你睡觉的烦恼，要明白如果现在舒服了晚上会更难受！况且现在如果小睡一会质量并不高，不如把这个困倦的感觉忍到每天晚上固定的该睡觉的时间再睡那睡眠之恋会很高质量高啊！如果你白天不睡晚上还睡不着，第二天白天还是不要睡，如果还是睡不着第三天依旧，你要为打破这个恶性循环付出代价，你要相信只要坚持总有一天会睡着的，长期的失眠无法治愈往往是因为不肯吃苦头造成的，运动也好吃中药也好，关键是要坚持，罪数受够了病也就好了，人不可能永远受苦，但你如果不定下心来面对痛苦，今天运动明天不运动，今天坚持明天偷偷懒，病就永远无法康复，笔者之所以失眠了三年就是因为如此，后来我之所以能战胜失眠就是因为被这个病逼得没有办法了，所以下决心让自己吃点苦头，该什么时候睡觉就什么时候睡，该什么时候起就什么时候起，改什么时候运动就什么时候运动，这才慢慢调整过来，不吃点苦头能行吗？病是别人带不了的，痛苦还要自己受还要自己受啊！另外要强调的一点是“中午也不要睡”，虽然中午硬撑着不睡午觉对身体不好，但对于一个经常失眠的人来说牺牲中午的睡眠成就晚上的睡眠是值得的，况且中午也不敢保证就能睡着。
2、第二点你早上“必须”按时起床，不管你昨天晚上睡得多香，一般人睡七八个小时就足够了，如果你懒床，第二天必定失眠，原因很简单，睡多了嘛。但话又说回来，如果你提前醒了也不要起床，熬也要熬到时间到了在起，总之一切要按照既定的时间点做，这样你才有可能把自己的生物钟调整过来，也就是说你要设定一个合理的作息时间，并把它作为自己的“宪法”坚决执行！你能否睡好觉关键不在于别人，而在于你自己是否肯努力。
3、我的经验是往往白天听到的东西有时会变成一台收音机在你心中播个不停，关也关不掉，所以睡觉前三个小时不要听能令你动情的歌曲、文字，不要玩勾起你兴趣的游戏，不要上网聊天，不要大说大笑，一切使你动情识的东西都不应该做，睡前三个小时内也不要吃东西，相反你应该做一些枯燥无味，令自己讨厌的事，比如读四书五经，听古曲……平时跟自己没关系的杂七杂八的书不要看，尤其是某某当代的思想家哲学家的著作，当代人之所以容易失眠就是因为思想太多太杂造成的，我老家在农村，我从没听说过那个种地的老农民会失眠。所以人生毕竟没有门么稀奇的，老老实实的做人，干好自己该干的事情就足够了，我想这才是真正了不起的人生！
4、教你一个屡试不爽的专治失眠的小窍门，笔者的母亲就经常受到失眠的困扰，后来我教了她这个方法就好了，也算是报答了一点母亲的养育之恩，你可以照我说的做，做不好也没有副作用：首先在你睡觉之前请先安静的躺在床上;收缩你的性器官，或者说把它向内、向上抽回（提示：基本上还是使用你尿道时使用的肌肉）；当你用力做这个收缩动作时，睾丸和阴茎（女性则为阴道）应该向内、向上抽动一下;保持这个收缩动作约几秒钟（如果你愿意的话，或长或短都可以）。然后放松这个部位；继续做收缩和放松这个部位的练习，五到十分钟即可，但是如果你想多做一点也没有时间限制。这个方法快得话当天就能见效，这对于强壮你的性器官，使他保持健康也是有益的，但要强调的是不要手淫。
5、关于运动方面我想也不必我多说了，关键是找到一个自己感觉上认为对睡眠有助的运动，笔者再在这里推荐两项对睡眠极其有利的运动，一是慢跑，二是练瑜伽，前者不用说了，后者如果没有专门的老师教，可以从网上下载专门的教学资料自己练，但关键是要每天定点练习，并且每次时间要半个小时到一个小时，持之以恒总是有益的。另外我还要罗嗦一句，我的经验是经常失眠的人不宜打篮球，因为失眠的人往往多虑，赢球与输球以及队友对你的评价会变成印象落在你的脑海里，可能会在你睡觉的时候突然冒出来干扰你，当然如果你能做到淡薄倒也无妨啦。
6、再教你一个简便易行地方法，你可以上百度的MP3搜索引擎中查找“瑜珈休息术”的音频文件，然后下载下来，当下载完成后你打开它，里面会传出瑜伽师的录音，照着他说的做就行了，很简单。睡前听上两边，睡的会很舒服。另外提示一句练瑜伽休息术时头不要枕枕头。 7“非时不食”，这是传统儒家的规定，一天三顿饭，不到吃饭的时间一个东西都不能吃，另外儒家还要求“节食”，即一顿不要吃得太多，这些都可以养神，神养气足不易失眠。吃太多零食或一顿饭吃的太饱，则血液灌入肠胃，能量用于消化，大脑功能不足，容易昏沉，如果白天昏沉，晚上不免精神，所以容易导致胡思乱想辗转难眠。正常的生理节奏是白天大脑有充分的能量供应，拼命的运作以至入睡前的疲劳，这样躺下就能安睡。所以不能贪吃贪睡，身体往往就是这样，你太姑息它它反而容易出毛病，你如果让他拼命的劳动，身体反而越用越好。
8、在实践以上理论与方法的同时，有一点至关重要，就是为人处事。做人多一些忍耐与宽容，少一些计较与对立，遇事多为别人着想，这样于人于己都有好处，做人问心无愧睡觉自然就安稳了，何必为这一点小利斤斤计较，动了心气导致失眠呢？关于做人这方面可以多读点古书，怎样做才能问心无愧在古人那里都有标准，多接受过去的那些内心平和的人的教诲没有坏处，古圣先贤的话对于平息时下浮躁的心气很有帮助啦。