减肥好方法有哪些 不想运动就想减肥的最好方法是什么？

不想运动就想减肥的最好方法是什么？  

不想运动就想减肥的最好方法是什么？

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差, 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好 下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。 好处不用说了，非常有效 坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、 避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己. 2.多动：养成运动的好习惯 运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量 好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦 坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材 避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动 3.态度：态度决定一切 很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。 好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。 弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。 我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，这个就是我们眼中最有效的减肥方法 :)

运动减肥的最好方法是什么？想通过运动来健康的减肥，运动减肥的最好方法是什么？

跑步是最好的减肥方法，但是一定要记住在运动减肥的同时一定要补充大量的水，多喝水才不会出现减肥反弹的情况，每天喝水的量要按照自己的来计算，最少六大杯水

减肥的最好方法是什么 ?运动最好

最好的方法，失恋，比任何减肥方法都要来的快。
记得采纳啊

想运动减肥，运动减肥的最好方法是什么？跑步吗？

管住嘴，迈开腿你就瘦了，我也在减肥，推荐你几个健身软件，天天检测你跑步，走路消耗了多少，还可以和好友，附近的人进行排名，这样更有动力，让减肥变的健康起来，激情起来。软件名：乐动力和NIKE＋Running
还可以练一些减肥操之类的，塑形；
有时间，条件便利最好去健身房办个卡，花着钱不去肉疼呀，再者说这样氛围也好，锻炼的更专业一些。

运动减肥的最好方法是什么~

1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。 2.戒吃零食和宵夜， 应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。 3.进食前应先喝一杯暖水。 4.进餐时应细嚼慢咽。 5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。 6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。 7.每餐只吃八成饱。 8.选吃白肉。 9.多吃蔬果。 10.避免甜食，只用代糖。 11.三餐定时定量。 12.用较小的碗装食物。 13.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。 14.喝完汤再吃青菜。 15.肉和饭分开吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，这样可增加满腹感。 16.只吃瘦肉，不吃皮。 17.沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。 18.宁愿吃水果而非果汁。 19.只在餐桌上吃东西。 20.不边看电视边聊天并同时吃东西。 21.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。 22.饭后立刻刷牙。 23.把零食放在较高的位置或索性不储备。

快走 有氧运动

运动减肥的最好方法是适度运动，合理饮食。

运动没有分好坏的，适当运动就好，不要过度运动，如果有时间的话建议傍晚的时候慢跑，运动时长的话建议根据自身承受能力定，早上的话建议可以慢走，也可以骑自行车，但一定要及时补充水分，现在天气比较热，补充水分很重要。

我觉得是慢跑和瑜伽。但不知道您的个人体质和健康情况以及爱好。你可以首先进行慢跑训练，把运动当成一个爱好和休闲方式，不要过于强迫自己。还有，要分清胖的原因。
其实胖，要分部位和具体情况。女士产后胖，大多数是由于激素失衡，产复欣丸可以恢复产前体型，男人啤酒肚胖，要控制饮食，同时检查是否脂肪堆积的内在脏器病变，小孩胖可能是药物导致或营养过剩。当然，家族遗传也是原因之一。

出汗为止，以免脱水。建议你试喝一下伟润牌的牛蒡茶，我朋友买的说不错，他们家的茶是发酵工艺，含有一种物质对减肥有帮助，吸收肠道油脂特别好，既然想减肥不妨一试