减肥好方法有哪些 哪种瘦身的方法好 ，不想做运动又想快点瘦，打算买瘦身的，麻烦推荐下，最好是亲自用过的

哪种瘦身的方法好 ，不想做运动又想快点瘦，打算买瘦身的，麻烦推荐下，最好是亲自用过的  

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减肥不能单靠产品，就算您用产品瘦下来了，但是您的一些坏习惯还是没改的话是会慢慢的胖起来的，减肥还是脚踏实地的去减肥，我分享一些好的方法给您希望能帮助到您，
1、早晨起床一杯温开水。
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个祕诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较
低。
2、根据个人体质挑选适合自己的食物。
每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，
就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。
3、合理膳食，搭配营养。
很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营
养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂
肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便祕。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，
甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。
5、晚上8点过后尽量减少进食。
绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。
6、通过快走运动来消耗热量。
散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15
分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。

哪种瘦身的东西好用？我要瘦身快又无害的，最好是自己也用过的推荐下

!!需要合理饮食配合运动锻炼，才能
瘦身，运动挑一些简单轻缓的，比如瑜伽就很适合，瑜伽还有很好的塑型作用，每天坚持锻炼
，平时饮食再清淡点，每顿吃大半蔬菜和适量瘦肉，米饭六七分饱也可以用瘦立美
，它是营养的比吃饭还健康，吃了美美就不会觉得饿，以后每天饮食如此，等身体完全恢复后再加大运动强度会瘦的更快 !!

哪个牌子瘦身产品好？我要减肥用瘦身产品，麻烦用过的推荐下

瘦立美现在好多人用的，这要看你选哪个套餐了，美美的套餐不同瘦的也不一样，一般用它一个月可以减15斤左右，一定要按说明书使用瘦的会更多，加上它是营养瘦身也不伤身体，还是目前公认最棒的，另外用美美时再多运动少吃饭，每天锻炼半小时，运动塑型好能帮助身材恢复，平时多吃些水果蔬菜，瘦的快也能滋润紧致面板。!

想减肥用什么瘦身的东西好？求推荐瘦身管用也不伤身体的，最好是自己也用过的

~瘦肚子第一个方法就是少吃，吃多了肯定容易长在肚子上的，第二，最好多按摩腹部，多进行体力劳动等等。饮食上也有很大的关系，多清淡食物少油脂少调味品还有少吃面食和米饭等，用瘦立美也不错的，易饱腹瘦的又快，还不伤身体很多人都用，吃早饭时别吃油炸的 ~

有谁用过纯天然植物瘦身药效果不错的？ 最好是亲自用过的。

减肥药我用过好多，不是副作用大，就是减了反弹，比原来还胖，试试“苗家传统草药研发中心”的瘦身药，我最后是用它减下来的，就是慢点，但是没什么不良反应的，减的效果也还可以

求推荐，哪种防晒霜好？最好是亲自用过的

曼秀雷敦新碧水薄

为什么现在好多人都用瘦立美？真的可以瘦身吗，麻烦亲自用过的说下

~ 瘦身方法好多的，用瘦立美也不错的，易饱腹瘦的又快，还不伤身体很多人都用，吃早饭时别吃油炸的，午饭七分饱少荤多素细嚼慢咽，饭后多走动不长肚子，晚饭就吃水果，开始肯定会饿，慢慢习惯后就不会了，然后每天再保持锻炼，时间在半小时就够，而且运动塑型好，天天锻炼能保持身材的。
~

有没有速效瘦身的方法啊，好想快点瘦下来？？？

其实减肥真的没有我们想象的那么难，但是一定要找到适合自己的减肥方法才能起到事半功倍的效果，下面的几个速效瘦身的方法介绍给你，希望能够帮你早点瘦下来，实现完美身材的蜕变。
方法一：饭前先走20分钟
一项研究指出，饭前适当的做运动能降低食欲。如没有足够的时间走路，那就可以在饭前做几个深呼吸吐纳或伸展操。有心想减肥者，可做一些心肺活动，如：跑步、室内走步机或骑脚踏车，或者强化肌肉的伸展运动。想减肥瘦身这可是不可错过的速效瘦身的方法，坚持下去一定可以带给你惊喜的。
方法二：空腹时多喝水
别小看喝水哦，它对减肥的帮助可是非常大的。在日常生活中早上空腹和中晚餐之前，先喝一杯水，这样能够起到滋润肠胃的作用，还能洗刷身体内多余的毒素，而且能够起到促进新陈代谢的作用，有效的增加饱腹感，是最简单的减肥排毒方法。
方法三：每天一颗塑纤果
每天吃上一颗小小的塑纤果也是一种速效瘦身的方法，而且它是纯天然的草本植物炮制而成的，能够加速机体脂肪燃烧的同时形成脂肪隔离层，让你快速瘦身后不会反弹，对身体也没什么副作用呢。
方法四：多走走楼梯
很多上班一族都说没有时间组运动减肥，其实就可以利用上下班时间走楼梯，这样不仅能塑造臀部曲线，腿部线条。想要得到最佳的健身效果，最好一次走两级台阶。越过一级台阶会带动更大的肌肉群，因为这些肌肉需要更多的能量活跃起来，所以最终你会燃烧掉更多的卡路里。
上面说的几个速效瘦身的方法楼主都学会了吗，坚持一种一定可以帮你瘦出完美的身材。

瘦身好的运动是哪个？求推荐瘦身快的运动？

其实跑步、跳绳这些常见运动瘦身都挺好，只是运动瘦身非常慢，所以锻炼时间短就不明显，而且每次运动时间也要超过半小时，我也是跑步练习，每次至少45分钟，天天坚持再配合痩立美瘦的非常快，尤其是它的perfect最好最出名，用它绝对可以瘦，瘦了以后每周锻炼2-3次，每次40分钟，平时三餐要少吃，多吃些蔬菜水果，不但瘦身快还对面板好。~~~~~

麻烦推荐下效果好的瘦身膏，最好自己用过了证实过的

我用过蛮多的 分享一下
最开始买过一个好像叫贝罗吧 就是有辣椒 咖啡的 我买的是绿茶的 就是觉得很辣很烫的 涂了几天觉得衣服上床上只要碰到的地方都有这个味道 手上的瘦身膏洗都洗不掉，有一次揉眼睛弄得眼泪水狂飙 效果基本没有
后来买过一个妮维雅新出的瘦身的 蛮好 一点都不刺激 好像是有瘦掉一点 不过相对减肥来说 这个东西对橘皮纹比较有用 用了一两个月 原来身上的纹路淡掉很多了
我还用过那个时候很流行的 冲凉瘦 小小一罐要60几块 味道很奇怪 不能说是香 也不能说不好问~ 用完一个月没有效果 还不如用膏状浴盐有效果（那个有一点点效果的）
我姐姐买过一个娇韵诗的（这个很贵的 我没买） 效果很好的 真的瘦掉了
还有一个我一直想去买的 就是一个叫娇兰纤体的 好像和一直和雅漾一起出现的 不知道是不是一个公司的 听说他们试验证明 一个月腿围至少能减2公分
我觉得最好的减肥方法就是少吃 多运动 多按摩
对你有帮助吗~？