爱学记
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既能保护肠胃还能补肾的食物方法
黑色食品历来是补身健体的。黑色食品历来是补身健体的。而黑豆更是补肾强肾、美容养颜的好食材。黑豆含有高优的蛋白质，丰富的氨基酸和微量元素，能降低胆固醇，抗老防衰，还能增强肠胃蠕动。
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要怎么样才是合理的食用坚果
经常吃坚果不仅有益于大脑、还能养生。经常吃坚果不仅有益于大脑、还能养生。但小圈子提醒圈友们，其实吃坚果也有讲究！并不是所有的人都适合吃坚果，那么吃坚果还有什么益处呢？ 下面先介绍其中在生活中常见的五种坚果的功效 1、核桃：“氧化之...
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核桃的最佳搭配食物是什么
核桃的最佳搭配食物 核桃仁+ 山楂或芹菜 核桃仁与山楂合用, 相辅相成, 具有补肺肾、润肠燥、消食积的功效。核桃的最佳搭配食物 核桃仁+ 山楂或芹菜 核桃仁与山楂合用, 相辅相成, 具有补肺肾、润肠燥、消食积的功效。
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这样吃山药可以少生病不求医
红枣 山药具有健脾益气的作用，大枣具有健脾补血的作用，二者一起食用效果更佳，功效翻倍。红枣 山药具有健脾益气的作用，大枣具有健脾补血的作用，二者一起食用效果更佳，功效翻倍。
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健康饮食的9大原则都有哪些
好身体不光需要合理的锻炼和保养，同样需要在饮食上多加注意，病从口入，祸从口出，既要管好这张嘴，也不能亏待了这张嘴，我们来看看，在健康饮食过程中，都有哪些需要注意的事情！ 1 一天吃3-6顿 配合运动制定饮食计划。
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健康好吃的养生靓汤配方
1、红枣莲子鸡爪汤 原料：鸡爪，红枣，莲子，香菇 功效：补充肌肤水分个弹性，美容养颜 2、雪梨滋阴润肺汤 原料：瘦肉、生姜、雪梨干、百合、沙参、玉竹、天冬、麦冬 功效：清热，润肺止咳，常饮有助于增强肺腑免疫能力 3、薏米...
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轻松解决智力下降，神疲乏力的问题
〔用料〕芡实、苡仁、莲子各240克,人参、茯苓各150克,糯米500克,山药1500克。〔用料〕芡实、苡仁、莲子各240克,人参、茯苓各150克,糯米500克,山药1500克。
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合理食用五谷杂粮的养生配方
现代人多处于亚健康状态，营养师建议，不妨多吃五谷杂粮。现代人多处于亚健康状态，营养师建议，不妨多吃五谷杂粮。选用杂粮类及豆类进行搭配，食材搭配主要根据个人具体情况，但不能随意搭配，更不能种类过多，因为同时食用多种食物也容易引起胃肠消化不良。
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海南的最新景观你还不知道就真的out了
正值清明假期，休闲旅游成为热门。正值清明假期，休闲旅游成为热门。近年来，但凡节假日，国内旅游热门目的地总少不了海南。随着旅游发展逐步成熟，海南旅游市场不断呈现新看点、新亮点，着力打造包括文体旅游、航天旅游、邮轮旅游、乡村旅游在内的新的旅游产品体系，由过去的...
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晚饭如何越吃越瘦之这里有新方法
有研究发现，在一天饮食总量和总热量不变的前提下，早餐少吃或不吃，晚餐暴饮暴食的非常容易肥胖，而早餐多吃晚餐少吃的人却更容易控制体重。有研究发现，在一天饮食总量和总热量不变的前提下，早餐少吃或不吃，晚餐暴饮暴食的非常容易肥胖，而早餐多吃晚餐少吃的人却更容易控...
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