催眠能用来安眠吗

想知道催眠能否安眠，我们必须先了解催眠和安眠的差异。

安眠，就是人进入放松的睡眠状态。而催眠是介于清醒和睡眠之间的状态，被催眠者也是在休息，但休息的深度和质量高于一般的睡眠，当然比安眠要差一些。催眠常常是闭着眼睛做的，所以看起来像是睡着了。实际上，眼睛张开同样可以被催眠。

除外观不同外，催眠与睡眠时的内在的意识状态也截然不同。睡眠时，入睡者的意识是不清醒的，对外界基本没有反应。而催眠时，受术者意识是清醒的，对施术者的声音高度敏感。受术者能清醒地意识到自己正在做什么，应该做什么，所缺失的是对自己行为的批判力。归根结底，催眠和睡眠最重要的区别在于能否接受暗示。人要是真的睡着了，对任何的暗示都不会有反应。

催眠状态不同于睡眠，但催眠可以作为辅助手段间接提高睡眠质量。比如自我催眠中有很多放松和清空大脑的技巧，它们可以让你以最快速度进入睡眠状态。不过，因为失眠往往是由心理问题造成的，不解决心理问题，失眠治疗也难以奏效。