你的肌肉 感觉腹肌比身上其他的肌肉还难成形，练的时候是不是还要更刻苦？

感觉腹肌比身上其他的肌肉还难成形，练的时候是不是还要更刻苦？  

感觉腹肌比身上其他的肌肉还难成形，练的时候是不是还要更刻苦？

刻苦自然好，还要好方法，最主要是坚持。腹部最容易囤积脂肪，所以有时候有点腹肌了也会因为大肚子而看不出。有氧运动消耗脂肪＋腹肌训练更有效

全身肌肉是不是腹肌最难磨练的？

别听他的，腹肌相比其他肌肉的确不好练，我深有体会，有些人有八块，有些人只有六块，想练成型有难度而且需要你每天都坚持。

腹肌练多了是不是不增加其他肌肉纬度

不是的，腹肌练多了不会影响其他肌肉，其他肌肉你不练，纬度也不会增加，还有什么可以问我，望采纳！

做俄罗斯转体练腹肌的时候，是不是身体上部分抬的越高练的肌肉越靠上？

不是 身体位置不同只是给腹肌施加的压力不同 越靠近地面越难

从小开始锻炼腹肌会不会影响身高?其他的肌肉呢?

锻炼腹肌不影响身高。而且腹肌相对独立，是公认最难练到的肌肉，所以从小练腹肌是很明智的。

到健身房减肥，是不是用跑步机最好？感觉用其他的器械是练肌肉的

减肥主要是做有氧运动来消耗脂肪，跑步机肯定是首选的了。一般健身房肯呢过还会有其他有氧器械，比如：坐式自行车、椭圆仪、台阶器（登山器）这些也可以作为有氧器械来配合使用。力量器械不光是连肌肉用的，在练肌肉的同时可以提高身体整体的新陈代谢速度，可以让你晚上睡觉也在消耗能量。

C罗是不是肌肉训练太刻苦导致肌肉不灵活了

是啊2017年已接近尾声,足球世界的各种盘点都到了最后总结的时候。今年的足坛有一点小小的变化,往年和金球先生高度一致的年度射手王终于有了变奏,热刺中锋哈里·凯恩结束了梅西和C罗对年度射手王的垄断。尽管凯恩在今年最后两场比赛之前还落后梅西4球,但正是凭借最后两轮的连续戴帽,凯恩以56球超越梅西,加冕2017年的FIFA年度射手王!

怎么练肌肉比如胸肌和腹肌，基本上是全身的肌肉都要锻炼下

那得主要练有氧。
先热身5-10分钟，做无氧徒手或器械20-40分钟，最后慢跑或快走40分钟。做完放松。腹肌天天练。
不管是健身操还是跑步都要40分钟以上才能有效的减脂，每天不能超过两小时，每周要五天以内。
跑步要先用脚跟着地再过度到脚掌这样做不容易形成肌肉腿，跑完要按摩放松。
做之前都要先热身，做完以后都要拉伸放松。至少五分钟。练完上半身再练下半身。
饮食忌甜食高脂肪高热量烧烤油炸，平常吃鱼肉蛋类豆类奶制品水果蔬菜就好，充足的睡眠也重要。

增加肋骨上的肌肉，是练背还是腹肌，求教

肋骨上的肌肉，除腹肌外，两侧的覆盖在肋骨上的成为“鲨齿线”
想练出来建议强化斜外腹肌的锻炼，也有一些针对“鲨齿线”的动作。

Bigbang的大成是不是很有肌肉？其他的呢？

大声和太阳都是身材特别好的肌肉男，权志龙是吃不胖的体质，平常也不太锻炼，只有要回归之前才会锻炼出多点肌肉，拍平面、MV，还有舞台上才更好看。胜利不瘦，但是也不能算是胖，就是有时候会有点点水肿。TOP据说身材很好，但是从来没有露过，不过看得出胸肌挺不错的