每天早上喝一碗小米粥好不好 我想问一下 每天早上吃一碗小米粥一个鸡蛋中午吃一点点米饭吃点素菜，晚上也是能减肥吗？

我想问一下 每天早上吃一碗小米粥一个鸡蛋中午吃一点点米饭吃点素菜，晚上也是能减肥吗？  

我想问一下 每天早上吃一碗小米粥一个鸡蛋中午吃一点点米饭吃点素菜，晚上也是能减肥吗？

我推荐一个我试过的方法吧，其实跟你的很像，但是，是两个菜谱交叉吃
早：粥
中：米，素菜（或凉拌，或水煮）
晚：同上
早：白水煮鸡蛋一个+黄瓜or番茄
中：白水煮鸡蛋一个+素菜（或凉拌，或水煮）
晚：素菜（或凉拌，或水煮）
平时注意少油少盐，饿了吃黄瓜or番茄，最好只喝不甜的水，但是如果发现自己抵抗力下降了，最好就不要按照这个食谱继续了，伤身体
前几天是很难熬的，慢慢习惯就好了，之后如果能在米饭日运动一下（爬爬楼梯）也好，不行，就别勉强自己
我对自己有点狠，就是水果也不怎么碰，这医生倒是同意的，但是一周会有几天吃点vc，复合维生素什么的
你的年龄性别，我不太清楚，所以我说的可能不一定适合你，如果青春期，长个子也很重要，不要像我这样狠毒的对待自己，比如周日正常吃，补充维生素和蛋白质，或者平时的饮食稍宽松一些

每天早上只吃一个鸡蛋或是一碗小米粥 中午吃一两米饭再吃点素菜 晚上只吃一个西红柿或是一根黄瓜 晚上做几

你这个方法一个月最少十二斤以上，我以前是只吃早餐，中午晚上随意吃一个水果，一个月掉了27斤。自己没保持住现在反弹了，用的是一天两三个苹果，也就是苹果餐，三天的成绩是六斤，其实你没有必要做运动，吃得已经够少了。而且以后你不坚持做了，反弹超猛，最好的运动就是逛街，呵呵。我们一起努力

我想早上只吃一碗面条，中午一碗米饭加一点蔬菜，晚上吃一碗冬瓜，连续半个月能不能减肥呀？

减肥是长期的工程，重在坚持，如果恢复自己以前猛吃的状态，那么就又会反弹。

每天吃2个黄瓜一个鸡蛋中午吃一碗饭能减肥吗

不能，当你很饿的时候，身体会产生应激激素，减慢脂肪的消耗，降低代谢，保存更多的热量。。。也就是，越饿脂肪分解越少。那些所谓的节食方法，其实是没有科学依据的

早上一碗肉稀饭加上豆浆和蛋，中午吃小米粥加素菜，晚上也喝粥加素菜，能减肥有不会营养不良吗

你好哦，我之前也是自己靠运动节食瘦了二十几斤，你这种吃法是可以 减，但是感觉不够营养，而且，豆浆跟蛋最好不要一起吃，不好的，你要吃，也要分开时间吃，隔开一点，其实吃粥不比饭瘦，我那时候的吃法是，主食少吃，所以我早上是牛奶麦片，加蛋啊馒头之类的，豆浆就带着回公司喝，然后中午就吃一点饭，然后其他照旧，不要太肥腻就 好了，重点是夜晚，夜晚我是不吃饭的，只吃菜跟肉的，其实肉跟饭一起才会发胖，但是菜跟饭一起不会发胖的，你只要抓住这点就可以了，然后我晚上早点吃，然后吃完饭站起码半个小时，然后在做 PUMP IT UP04，很有用，

每天早上吃两个鸡蛋一碗小米粥好吗

一个鸡蛋含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡，其中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很多。但鸡蛋中含有高浓度的胆固醇，对胆固醇不高的人来说，每天一个鸡蛋刚刚好，而且还有软化血管的作用。所以只吃一个鸡蛋加一碗粥最好。还没到午餐时饿了就吃个水果，到午餐时就没那么饿，就不会吃很多了。

我早上吃一个鸡蛋、一个苹果、两个包子，中午吃一碗米饭，晚上喝一碗油茶，想问一下这样的饮食习惯正确吗

不正确。
1如果你是为了减肥，早餐一定要吃的最多，但是不等吃面食，橄榄油之类的可以。
2正常情况下没人这样吃。如果连吃这种享受都失去了做人就没乐趣了。
3你应该营养全面搭配的，水果蔬菜多吃，肉类也吃但是只有在缺铁的时候才象征性滴补。

我想请问一下大家~我减肥后保持身材，早上吃一个饼夹菜，中午吃一碗米皮或者一小碗米饭和

饼干糖分本身就高，要是想吃就早上吃。晚上可以吃水果喝牛奶。

早,中餐正常吃,晚上吃一点菜不吃米饭能减肥吗?

早上最好吃的比较好，中午吃的多一点，但不要太多，晚上可以少吃，但不能不吃，推荐你在吃饭前喝一碗汤，这样可以让你在吃晚饭时少吃一些，另外，早饭可以不吃饭，吃水果！
此外呢？宵夜千万不能吃

早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，这里的少是说菜和饭。满意望采纳