二十多岁每天睡几个小时 睡的二十患

睡的二十患  

　　大》：“察睡眠失二十。若察。能令菩起精意倦。勒。何名於睡眠二十。

　　一者懈怠惰。二者身沉重。三者色憔悴。四者增疾病。五者火界羸弱。

　　六者食不消化。七者生疱。八者不勤修。九者增愚。十者智慧羸劣。

　　十一者皮暗。十二者非人不敬。十三者行愚。十四者。十五者眠覆心。

　　十六者不善法。十七者白法。十八者行下劣行。十九者憎嫌精。二十者人。

　　白文：察喜睡的人有二十失，如果察睡失，能令修菩道之人，起精之心，不疲倦懈怠。勒!睡有二十失，具是什呢?

　　一、一天比一天更懈怠惰;二、四肢沉重乏力;三、形容憔悴;四、各病症增加;五、很差，身弱;

　　六、消化不良，胃中食;七、身上出各疱;八、有用勤修;九、昏昏沉沉，增加愚程度;十、性泯，智力下降;

　　十一、色不好，暗淡;十二、天八部鬼神不生恭敬持心;十三、愚昧;十四、被各所;十五、子等障清心;

　　十六、於一切善法不生喜心;十七、善行一天比一天少;十八、非作歹，卑劣比;十九、看到人勇猛精修持，感到嫉妒憎恨;二十、被世人和踏。