早上中午不想吃饭晚上特别饿 我早上中午都正常吃饭，晚上只吃一个水果然后再运动个半个小时，这样下去一个月大概能瘦多少呢？

我早上中午都正常吃饭，晚上只吃一个水果然后再运动个半个小时，这样下去一个月大概能瘦多少呢？  

我早上中午都正常吃饭，晚上只吃一个水果然后再运动个半个小时，这样下去一个月大概能瘦多少呢？

如果坚持可以减7或8斤吧。我坚持了一个星期有2斤。其实可以与饮食相结合的。例如早晨喝豆浆。或者可以多吃蔬菜之类的。可以帮助减肥。还有推荐郑多燕的减肥操。很有效。

早上跑步一个小时，早上吃一杯稀饭一个饼，中午正常吃饭半饱，晚上不吃，一个月大概能瘦几斤？

一般运动前后一个小时不要进餐，所以建议把早晨跑步一个小时改成晚上跑。看你的饮食，应该是比较苛刻了。但这样的饮食很可能会造成暴食的恶果。如你说的这样的运动和饮食，一个月能瘦多少要看你的体重基数，如果是大体重基数，应该可以瘦5~8公斤左右，如果是小体重基数，应该可以瘦2公斤左右。

早上和中午吃饱晚上只吃一个苹果再加上摇半个小时的呼啦圈能瘦吗？大概三个月能瘦多少？

不行，会脸色不好的，推荐你做郑多燕的减肥操我们宿舍都在做 效果不赖

中午正常吃饭，晚上只吃一个苹果和面包能瘦吗

减肥可以少吃多餐，然后多运动。每天背靠墙。站十五分钟。坚持几个月不下。肯定会瘦的

早上中午都吃一根黄瓜一个鸡蛋，晚上一根黄瓜，然后晚上呼啦圈半个小时，跳绳半个小时，

瘦多少这个问题谁都不能准确的告诉你了啦，每个人的体质是不一样的，有的人不吃还会胖呢。
如果你这么吃一个月我觉得十斤以上应该不是问题，
我有过3天基本不怎么吃的经验，是瘦了7J。因为一开始主要是水分，
坚持很难，找个自己能接受的方法一直坚持才是王道。
而且这么吃我觉得没到一个星期你就已经没有力气去转呼啦圈和跳绳了。。。
其实运动真的只是辅助，做不做都无所谓的，坚持不吃就能瘦

我每天不吃晚饭 只吃一个苹果 然后大步走半个小时 这样可以减肥吗？一个月大概能减多少斤？

晚上吃苹果不好。容易起黑斑的。你每天晚上不吃主食。光喝汤吃菜的话。吃个七分饱。一个月能瘦十斤左右吧。

早上7点起来跑步，慢跑1个半小时！中午正常吃饭，晚上一个苹果。一个月能瘦多少

一个苹果一根黄瓜和一根玉米做晚餐 搭配比较奇特啊
这样看 如果你以前是每晚都大鱼大肉 或者都吃很多主食 然后吃到很饱
那么毋庸置疑 这样吃时可以减肥的 只是提出几个问题你思考：
1、你能坚持一辈子都这样吗？因为一旦又开始向以前一样吃了 肯定体重会回去的
2、三样你是同时吃吗？建议不要一口气吃 苹果黄瓜冷的吧 玉米热的吧 忽冷忽热对胃的刺激就稍微大了点 你肠胃好 那没事 肠胃不好建议不要一口气吃
3、9点跑步是不是晚了点呢 那么晚身体都处于修复的状态 这个时候去运动 不是让身体兴奋吗？不是逆身体规律而行吗？
我给这样的建议：
1、早和中餐的正常是说不能吃到“很撑”的正常，要不你的胃口会变大，耐饿的能力会下降 一定坚持不了晚餐这么吃的
2、苹果丢到下午来吃 做下午餐 这样 中午即使少那么一口 有个苹果下午来吃 应该也能好很多吧
3、运动放到傍晚 看你的时间 5点-6点多跑步都可以 不要太晚了 就你说的 半小时
4、最晚7点多的时候可以吃饭 玉米+黄瓜
5、这样8点钟以前一定吃完晚饭了 最好是能够4个小时再睡觉 不过如果你是学生的话 也不建议飞得4小时了 11:00就睡觉吧 这样体力恢复比较好

我早上中午照常吃饭 晚上坚持不吃东西 可以瘦吗？ 一个月大概可以瘦多少？

可以（过午不食） 小乘佛教国家的僧人都是这样吃的（比如老挝）
像你这样的身高和体重 一个月可以瘦3-5公斤
建议：这样的确会造成营养不良，要不然真正的和尚就不会那么瘦咯。（我指的是小乘佛教国家的僧人），你如果坚持要这样做的话，一个月结束再慢慢恢复三餐规律，开始恢复千万不要吃得过多过猛，多以流质性食物为主。（菜粥，米汤，蔬菜汤等）

我早上吃一个煎鸡蛋，一袋牛奶，中午正常吃，晚上做运动，然后只吃少量的水果，这样减肥科学吗

科学，我以前就是这样锻炼的，效果非常好。给你一点建议，鸡蛋可以选择水煮蛋，油少对减肥很有帮助。晚饭之前可以喝袋牛奶，补充必要的蛋白质。

早上只吃小米粥，中午正常吃饭后吃一个酵素果晚上不吃多久能瘦十斤？

20天差不多就能瘦十斤了吧，我之前坚持吃畅纤美sod酵素果，一个月就瘦到满意了，里面都是平时吃的食物中浓缩的精华，对身体很好的呵呵。。