营养早餐50例 早餐午餐正常吃，晚上不吃饭只吃点菜或者是水果，饭后走路一小时，两个月估计减多少？

早餐午餐正常吃，晚上不吃饭只吃点菜或者是水果，饭后走路一小时，两个月估计减多少？  

早餐午餐正常吃，晚上不吃饭只吃点菜或者是水果，饭后走路一小时，两个月估计减多少？

要看你体重的基数的。基数大的人效果可能会好一点的。应该有效果的。
话说我也正在减肥，一个月下来也见了点成效，下面是我的Plan（我可是狠下心减肥的哦）：
早上 一杯蜂蜜水
一个苹果
少量早饭（鸡蛋或者什么的 注重营养），油炸的千万不吃
上午可以喝一杯荷叶茶
午饭 素菜 一两饭（我每次都留点的，而且尽可能放慢吃饭速度，一般一顿饭20至30分钟，嚼啊嚼啊）

下午 一个苹果
晚上 一杯豆浆（可以加点可可粉）
晚上迟点 转呼啦圈 40分钟 （边听歌边转，时间会过的快点的）
条件允许（不下雨） 慢跑30分钟 （我也是边听mp3边跑的，挺好的）

饿了坚决不吃！ 戒甜点！坚持！
我一个月差不多瘦了7斤左右，我要继续加油，向50KG迈进！
减肥关键是靠毅力，坚持坚持还是坚持！

最后祝你减肥成功，加油！

上学期间如果每天早餐吃苹果，中午正常吃饭，晚上不吃或吃点水果，外加走路一小时，能减肥吗？

早上只吃苹果会影响上课效率，我也是这样，结果上学没认真听，我晚上不吃，就又没心情做作业。所以，我就把每餐都去掉肉和主食。还有，在天黑之后不能吃东西，每餐只要吃到自己不饿就行，我每天上学都带个苹果，饿了就吃一口，把胃骗住就行。（PS：手机打字很累的，望采纳^_^）

早餐正常吃，午餐也正常吃，晚餐不吃或者吃点水果，会瘦多少

能量决定一切,不是不吃那餐就会瘦的,减肥不是一加一等于二的简单计算题
你摄入的能量长期大于消耗的所造成能量的累积,是你变胖的原因,
要先知道你的体重和身高,先确定你是否超重了,姑且不论,您要减重,无非要从三方面下手:运动,均衡饮食和改变现有的生活方式.
从现在开始,每天11点前睡,分多次喝水(至少五次,每次250CC),三餐多吃纤维性高的蔬菜(每餐三样各300克),吃全瘦肉(50克),每餐一碗饭(煮熟的饭重约150克)或以番薯等淀粉类食物替代,之后别吃任何含糖的零食和饮料,别吃肥肉,一天一个蛋,一杯奶250CC,别吃宵夜和过多份的水果(一天两个苹果的量),每天要经常保持活动的状态,一天固定时间跑步,循序渐进的,从跑20分钟开始(连续),每天加个几分钟,坚持到持续40分钟后维持,逐渐加快速度,重点是在过程中要让自己的心跳能达到110-130下/分的程度,坚持一个月,你一定会瘦的 ,重点是持之以恒,再者要想办法让身体习惯没有你以前存在身体的那些脂肪 ,再有问题请追问,我可以帮你
记得,知道,没有做到,你就得不到
呵呵,看在我这么积极回答的份上,给个满意回答吧!

早上跑一小时晚上锻炼半个小时，早餐正常吃午餐不吃主食只喝汤吃菜晚上不吃饭一个月能瘦15斤吗

估计能瘦，但不知道你身体能不能吃得消...肉不是一天长出来的，所以减也要慢慢来，身体健康才是最重要的。
减肥没有捷径！
减肥只能是：管住嘴，迈开腿！
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！
平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。
减肥药里面基本都有激素和泻药类药物，吃了不但对身体有害，停药后还百分百会反弹，慎吃！

早餐午餐正常吃饱，晚上不吃饭只吃水果，这样会不会降体重？

你要降体重有种很快又科学的方法：第一天一整天吃苹果，第二天一整天喝低脂牛奶，什么也别吃，连水也不能喝。之后就可以正常吃饭了，不过刚开始还是要吃清淡点的。其实你晚上不吃饭只吃水果也是有糖分的，还是在摄入热量。这种方法可以一星期或两星期进行一次，还要注意千万别暴饮暴食，否则又要还原了

晚上不吃饭只吃水果到底会不会瘦啊？早餐午餐正常

因人而异，有些人不瘦反胖，因为营养不均衡，有些人就算瘦了脸色也会变的灰黄，因为营养不良，晚饭不吃主要的意思的不吃主食（米饭、面条）而不是只吃水果或是什么都不吃,通过过度节食而减肥的方法很容易反弹，
或许刚开始的时候你是瘦了，不过这效果不会长久，应该很快就会出现反弹，也很少人可以持之以恒,你应该少摄取许淀粉质的东西，多吃点纤维质的东西，还有就是小吃多餐，这种方法不管吃多少餐都不会胖，

每天早餐午餐正常吃 不吃晚餐 只吃一个或者两个水果 一个月能减多少斤呢一般？

晚上的水果糖份也很高的，也不要吃了，受不了就吃点能生吃的蔬菜吧。

一天只吃午餐，加走路一小时。两个月瘦多少？

我试过，2天瘦了1.6斤，是用电子称量的。感觉效果还不错。

早餐照常，中午晚上不吃饭，只吃水果能减肥吗？

早餐，午餐正常吃。晚餐不能吃饭，可以吃黄瓜吃苹果，就能减肥，但你一定要坚持住。
减肥需要坚持运动，多做如慢跑、爬山、快步走、球类运动等有氧运动，每次至少在45分钟以上，能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢；需要合理搭配饮食
意见建议：，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜等。可以喝苦瓜茶，辅助减肥的效果不错的。干荷叶、干冬瓜皮按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油之功效

如果早餐和午餐正常吃，晚上只喝牛奶或者不吃饭，能瘦下来吗

其实这样可能会瘦但是是身体虚弱那种虚瘦，这样也不好坚持，其实想瘦下来主要是要提高自己身体里的肌肉所占比重，比重越大你就会越瘦，那就是为什么有些人比你高还比你瘦，因为运动的多肌肉多。望采纳！（救急）