有谁吃减肥药成功瘦的 我想减肥，就是不吃减肥药，不做剧烈运动，少量的还可以。 谁可一教我一下

我想减肥，就是不吃减肥药，不做剧烈运动，少量的还可以。 谁可一教我一下  

我想减肥，就是不吃减肥药，不做剧烈运动，少量的还可以。 谁可一教我一下

先称自己的体重,我们以一个月为限.不想自己这个月能减多少,重在这些小细节能否留意并且坚持下去. 平时吃饭不要吃太饱 空暇时间多喝水 少吃肥腻的东西.还有尽量别坐着躺着 时刻想到自己是不是也该起来走动走动了!哪怕是多跑几趟厕所也好 饭后半小时内坚持站立或走动,晚饭后尽量多走一走,走远点 当然还得走回来.最好是能做些自己喜欢的运动.记住这些小事 一定要坚持了 不然保证不了一个月后的体重会不会下降

不吃减肥药，不喝麻烦的减肥汤，不作剧烈运动怎样快速减肥

饮食上调理吧，每天尽量少吃含油性的食物，早餐吃点面包，牛奶，午餐可以吃水果和少量正餐，晚饭最重要，建议吃一些用水焯过得青菜，然后拌着吃，好处是具有饱腹感，然后吃少量主食，三餐定时定量，要保证一天的水的摄入量，约为3500ml左右，包含食物中含有的水分。我就这么吃的，两周减掉了约为5公斤。

我想不做一些剧烈运动就能减肥!~, 如何不做剧烈运动就能减肥?

激烈运动并不有益于与减肥 最关键的是要做有氧运动 才能帮助燃烧脂肪 对你来说散步是最好的方法 但走的很慢也是没有任何作用的 在你能力有限的范围内尽量走快些 还有就是做做有氧操也行 祝你成功！ ：）

我想努力减肥，不吃减肥药可以吗

我坚决不吃减肥药。 上半年我有110斤左右。152身高。 现在我只有93.8斤了。
记得采纳啊

5做运动,5吃减肥药,可以火速减肥吗?

都不是很好的 最好是做运动 或吃水果 多运动对身体好 还可减肥

减肥药建议不吃 非要吃的话建议中药性质的 这样可以

我想边吃减肥药，边运动，这样是不是可以快点减肥

肯定的，管住嘴，迈开腿，再有效果良好的减肥药辅助的话是会收到好的效果的。不过减肥是一个循序渐进的过程，要注意自己是在减水还是减脂。

不吃减肥药，怎样可以减肥。(我是学生)

早饭一定要吃，中饭，晚饭减半。禁止吃油炸煎烤类食物，禁止吃零食，20点后不能吃任何东西。午休时跳绳300下，或转呼啦圈500下，或打篮球半小时，课间休息可踢毽子

吃减肥药还可以吃药吗

不要吃减肥药，减肥药对身体不好。有副作用。只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。