我现在读初一，身高差不多155cm，可是特别胖，学习又紧张，请各位介绍能快速减肥的方法。

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你可以试下不吃淀粉的方法减肥，我觉得挺有效的，就是不吃米饭，面条，面包，饼干等有淀粉的食物，可以多吃水果蔬菜，肉，鸡蛋高蛋白的也可吃，就是不吃主食就好，你可以试试

我想长高又想减肥，我现在19岁，身高155cm，89斤，

首先我认为你应该暂时放弃减肥，努力长高因为减肥以后都可以减，但是长高过了这个时机就没有机会了。建议你多做运动，喝两瓶牛奶，早晚各一瓶，多吃鸡肉，这个对长高很有帮助。蔬菜水果少不了，还要有充足睡眠。

我身高是155cm，体重是54公斤，想减到47公斤，有什么方法能快速减肥？？

省钱还要减肥的最佳办法： 1、注意饮食 2、加强锻炼 3、保持足够睡眠

身高155cm体重55kg的初三女生算胖吗,怎么样可以快速减肥

很高兴见到亲的提问，百度团队积极为您解答，希望对你有所帮助，祝你生活愉快，有益望采纳
这个算是比较胖了，可以通过跑步来锻炼，说不定还能够长的高一点，
谢谢亲，望采纳！

快速减肥的方法？模特内宫快速减肥的方法？

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节食减肥？
节食减肥法的“优点”显然易见，附带的缺点却深深地隐藏在身体内部。很多没有时间运动的女性和懒得运动的女性都在用节食减肥，认为节食减肥是最省事最见效的减肥方法。殊不知在不知不觉中你已付出了宝贵的健康为代价，而脂肪并没有减很多，消耗的其实是你身体中的水分和肌肉，甚至更多。那么我们来了解一下节食减肥的危害有哪些？

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1、降低基础代谢率，成为易胖体质。
在饥饿时，体内可被利用的能源在储备有限的情况下，必须对代谢加以调整，首先降低代谢率。人体处于长期饥饿状态时，机体无法获得足够的葡萄糖、胆碱、蛋白质和必需的脂肪酸，不能合成脂蛋白，就会影响肝脏的脂代谢，导致脂肪在肝脏大量沉积，从而形成脂肪肝。

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2、肌肉被消耗，身体变得松弛
因较长时间膳食摄入能量不足，身体便向自身寻求能量。在饥饿减重时，身体的肌肉蛋白质会被消耗分解，为机体提供能量。
面板和皮下脂肪，是靠肌肉“撑”住的。充实的肌肉，加薄薄一层皮下脂肪，让身体线条显得柔美而流畅，充满美感。失去肌肉支撑整个人会变得松弛，面板和皮下脂肪松松地挂在骨头上，出现“走路大腿就晃荡”、“上臂自带蝴蝶袖”等“瘦而松”或“肥而松”的状态。

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3、脂肪细胞变小，同时失去接触性抑制
节食快速减肥时，身体的的脂肪细胞变小，微观上细胞和细胞间没有完全接触，失去了接触性抑制。于是在节食停止而摄入能量时，除了原本的脂肪细胞重新增大外，潜伏的前脂肪细胞也可能分裂增加数目，反而有更多的脂肪细胞来囤积脂肪——即可以理解为一间原本住满脂肪细胞的房间，是无法继续分裂了；但因为脂肪细胞们都变小了，腾出了更多的空间，为脂肪细胞分裂增加数目创造了可能。

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通常脂肪细胞中的间隙需要起码一个月的时间让纤维母细胞去填充，但饥饿减肥的表象效果较明显，通常还没到那个阶段人们就以为自己减肥成功，恢复进食，使体内的脂肪数目增多。这就是节食减肥容易反弹，且反弹后容易比以前更胖的原因。

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4、激素分泌絮乱，内分泌失调
身体内承担调节作用的激素、酶等需要蛋白质、脂肪作为原料来合成，缺少了膳食来源容易使各调节环节出现絮乱。

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5、肠道功能絮乱、便祕
长期节食，肠道中无法提供足量的食物残渣来形成粪便。身体的废弃物无法排出，长期停留在肠道中使有害菌大量生长，影响肠道功能。

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6、子宫脱垂：
长期节食减肥会使女性营养不良，对处于青春发育期的女孩影响更大，会导致发育不良。没有了足够脂肪的保护，子宫容易从正常位置下垂，甚至脱出阴道口外，形成子宫脱垂。

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7、记忆衰退：
大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。记忆衰退怎么办？可以多吃磷脂和鱼油。磷脂存在于人体的每个细胞，含量最高的是人的大脑，占大脑的30%。大脑内磷脂的含量多少，直接关系到人的记忆好坏。

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为什么节食减肥会“越减越肥”？
不少人通过节食减肥，刚开始时体重降下来了，脂肪却没减多少。因为饮食量、运动量、营养素等的降低，代谢率也随着下降，以后吃同样的东西，身体就会像只聪明的“松鼠”，“储备粮食”（储备更多的能量），以便“过冬”（防止营养再次缺乏）。同时，人对这些“精制食物”也会感到“饥肠辘辘”，最终“越减越肥”。

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运动减肥？
很多人一直在运动减肥，可是体重一直没有下降，这是为什么呢？
没有坚持减肥运动：有的人在减肥开始时，感到比较劳累和不习惯。没练多久，就想休息几天。他们不曾了解，这样做根本达不到消耗能量的效果。因为，运动会使胃肠运动增强，食欲增加，消化吸收增加。很多人运动后胃口大开，只不过因为坚持锻炼，使热量不至积累而已。如果突然停止锻炼，胃口并没有缩小，可热量喜欢却慢性减低，这样不但体重难以下降，甚至可能回升。所以，减肥运动贵在坚持，并在坚持的过程中培养兴趣，发挥潜能。坚持需要两个条件保证：一是选择合适的运动专案，二是每日的运动量要合适。运动专案选择不当，或运动过度，会使身体过早疲倦，甚至可能损伤关节、韧带或骨骼，运动往往因此被迫停止，又何谈“坚持”二字？
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怎样快速减肥？
怎么减肥，怎么快速减肥，怎样科学健康快速减肥？
“模特内宫”栗子皮萃取(CAS extract)带您健康减脂，不节食、不腹泻，7天快速减脂7—20斤，“模特内宫”带您一步步走向健康，远离肥胖，打造易瘦体质！

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“模特内宫”三大成分介绍，荣获的8项国际认证瘦身专利：

a. 栗子皮萃取(CAS extract)
功效：栗子皮萃取(CAS extract)帮助体内的油脂溶解，淀粉酵素阻断、抑制淀粉酶活性(α-amylase) 、抑制葡萄糖苷酶活性(α-glucosidase) 、栗子皮CAS extract 抑制糖类吸收、栗子皮多酚对酵素抑制效果、降低饭后血糖过高症(hyperglycemia) 。

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b. 壳寡糖LiposanUltra
功效：能抓住脂肪酸，阻绝肠道吸收，排出体外。吸油能力强、降低血中胆固醇和三酸甘油酯。增强免疫力、预防和治疗高血压。抗血栓、以离子方式吸收体内有毒物质和重金属排出体外。改善消化机能、降低血压、阻止脂肪的吸收。控制食物中的脂肪和淀粉。有减重、降脂等临床试验报告，且测试者确认无过敏反应。

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c. 低聚木糖Oligosaharide
功效：它可以选择性地促进肠道双歧杆菌的增殖活性；低聚木糖很难为人体消化酶所分解。因此糖尿病人、肥胖病人和低血糖病人均可放心食用。治疗便祕和慢性腹泻；降低血清胆固醇、预防癌症和抑制肿瘤生长；促使机体生成多种营养物质，包括维生素B1、B2、B6、B12、烟酸和叶酸。研究表明，每天口服0.7g,两周后大肠双歧杆菌的比例从8.9%增加到17.9%；每天口服1.4g，一周后大肠双歧杆菌的比例从9%增加到33%；每天口服3.5g，两周后大肠双歧杆菌的比例从3.7%增加到21.7%。

“模特内宫”栗子皮萃取(CAS extract)是全球仅有一款天然溶脂口服植物，目前全球仅有“模特内宫”全面应用，“模特内宫”同时启用了冰岛的壳寡糖LiposanUltra，让栗子皮萃取(CAS extract)会将肠壁和体内的固体油脂溶解为液体油脂，瘦身功效最大化。

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“模特内宫”栗子皮萃取(CAS extract)植物健康瘦身的基础之上，更突破性帮助体内的油脂溶解排出，在瘦身同时更有效排油养颜，让身体恢复健康回圈，平衡身心健康。

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“模特内宫”栗子皮萃取(CAS extract)配合运动减脂效果最佳，会将肠壁和体内的固体油脂溶解为液体油脂,运动生理学家发现，运动量达到最大心率的 60% 时，身体开始大量消耗脂肪供能。当最大心率达到 75% 以上时，身体在消耗脂肪的同时开始消耗蛋白质（肌肉）供能。因此最大心率的 60% ~ 75%即为有氧运动燃脂的最佳心率区间。

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体内油脂被溶解成液态时，脂肪代谢率提高300%，液态化的油脂会因为在这个时候的运动而发生最大改变，是您平时运动3－5倍以上的燃脂效果。

并不是简单地运动就能够达到脂肪燃烧的功效。科学证明，当人体运动并达到一定强度时，脂肪才会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。因此，运动流汗散发热量而促进脂肪更多的燃烧，从而达到减肥的效果。通过运动流汗减肥没有副作用，是理想的减肥方法。
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“模特内宫”不是药品也不是保健品，是健康营养品，全系列产品都是由安全食品级的三大天然成份栗子皮萃取CAS extract 、壳寡糖LiposanUltra 、低聚木糖Oligosaharide组成的。通过每个成份的分子结构变化、每个成份比重调整、组合出了不同减重功能的产品，完美的服务于减重过程中各阶段的体质。

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在瘦身过程中，您不是"孤军奋战"，“模特内宫”减脂教练随时关注您的状况，全程相伴，及时帮您消除遇到的各种问题。并针对不同阶段的效果进行及时的调整、改善或加强，以达到预期设定的目标，令您一生拥有属于自己的健康曲线！

有哪些快速减肥的方法介绍？

减肥想要有效且不反弹,你需要纠正过食行为
参考《减fei行为liao法》

我现在差不多14岁168cm，爸爸身高164cm、妈妈155cm，我能长到180cm以上吗？

可以吧。有挺多男生的身高都比他们的父母高好多

我现在都快150斤了,身高160,有谁可以推荐一下快速减肥的方法吗?

长期坚持运动，并且有合理的一日三餐，持之以恒的坚持会得到你想要的结果的，比如晚饭后慢跑半小时，每天早上坚持跑步，或者练练瑜伽也是可以的。

我读高二 身高158 体重160多 希望各位能告诉我一些快速减肥的方法

坚持锻炼
科学健康减肥方法
1：每天晚餐六分饱，早餐午餐不要八分饱
2：每天睡眠七个小时左右
3：每天跑步至少五公里，可以在多点
4：平时少吃肉多吃菜，最好不吃肥肉
5：少吃高热量食品

爸妈都是155CM 我能长多高?我现在13岁身高155CM 谢谢

身高遗传占一定的因素，但是不是全部，现有的医疗水平是无法精确预测身高的，所以不要轻易相信什么身高预测，你现在年纪还很小，身高也算很高了，男性一般在22岁之前都能长高，女生月经来了之后3~5年内都是生长高峰期，不必担心过多，多补充营养，包括钙和维生素D，还有就是多锻炼身体，打打篮球什么的，女生建议跳绳或者打排球，最后要保证充足的睡眠。满足上面这三条，就一定能长高，身高要顺其自然，不要过分强求，更加不要胡乱服用市面上的药物。相信自己，坚持以上说的三点，你一定能长高