乳基配方食品是什么 【食谱】离乳食品轻松做：宝宝蛋包饭

【食谱】离乳食品轻松做：宝宝蛋包饭  

作者＼Ethan妈咪

一眨眼的时间，宝宝都快要一岁了（妈妈自己又老一岁了），带小孩的时光真的快得好快啊…最近他也不太吃粥，都以饭类来做变化居多，今天做的是～《宝宝蛋包饭》做法如下：

材料

▫白饭 半碗 ▫鸡蛋 1颗 ▫鸡胸肉 些许 ▫青花菜 些许 ▫洋葱 1/3颗 ▫蕃茄 1颗 ▫柠檬 一小块 ▫有机砂糖 一小搓（可有可无）

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青花菜没有拍到

备料

蕃茄烫过去皮去籽，1/3洋葱切对半，一起用果汁机或搅拌棒打泥。

柠檬这样还太酸哟！再切一半差不多！

1/3洋葱切末，鸡胸肉&青花菜切小丁。

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做法

1.蕃茄酱：将蕃茄洋葱倒入锅内，挤一点点柠檬汁进去，用小火慢煮至收汁，太酸可以加点糖 2.另一锅内加入些许油热锅，倒入洋葱末，鸡胸丁，花椰菜丁拌炒至熟透。 3.将白饭，鸡蛋液，2.的炒料搅拌均匀。 4.在2.的热锅（小火）内用汤匙慢慢加入3.，一边加入一边整型。 5.盖上锅盖确实闷熟蛋液后翻面，煎至金黄色即可起锅。

一个炉煮酱，一个炉煎蛋包饭，两边同时进行就不会浪费时间囉！

执行编辑：Sandy 核稿编辑：NiNi